Следующие
практики пригодятся каждому оккультисту в работе
по осознанию самого себя. Каждую из них нужно
делать непрерывно на протяжении недели. Ваша
работа над каждой практикой должна начинаться с
момента пробуждения и продолжаться весь день, до
ночного сна. Лучше всего никому не рассказывать
о том, что вы собираетесь делать данные практики
– это будет как дополнительным упражнением по
самодисциплине, так и сохранит вас от траты
энергии на ненужные распросы
окружающих.
Практика 1.
Каждый день, в течение
семи дней, избегайте в своём общении с
окружающими слов «я», «моё», «меня». Старайтесь
строить свои предложения так, чтобы вам не надо
было употреблять местоимение «я» и его
производные. Также не говорите о себе в третьем
лице, как например: «Степан пойдёт на работу», и
не называйте себя: «этот человек», «студент»,
«твой сын» и т.д. Полностью удалите упоминания о
себе, как о «субъекте» в каком угодно виде.
Например, вместо того, чтобы сказать: «я
проголодался», скажите: «есть ли что-нибудь
поесть?». Если вы не можете выстроить подходящую
фразу без упоминания себя так или иначе, просто
промолчите.
Заведите записную
книжку, где ставьте отметку каждый раз, когда вы
забудетесь и скажете запрещённые слова.
Старайтесь не забывать отмечать нарушения сразу
же. Если вдруг вы вспомните, что забыли
поставить отметку о нарушении практики, то сразу
же сделайте это и поставьте пять других
дополнительных отметок в виде штрафа. Для
обозначения нарушения практики вы можете, к
примеру, использовать плюсы, а для обозначения
штрафных очков – минусы, или выбрать любую
удобную для вас систему отметок. Главное, чтобы
вы могли видеть реальную картину своей работы. В
конце каждого дня перед сном подведите итоги
дня, записав дату и общее число
нарушений.
Практика
2.
После окончания первой
недели, повторите данную практику, усложнив её.
Теперь, постарайтесь не говорить о себе не
только с окружающими, но и с самим собой, в
своих мыслях и внутренних монологах. Каждый раз,
когда вы не только скажете, но и подумаете о
себе как «я», «мне», «моё» и т.д., ставьте в
блокнот отметку о нарушении правила, и штрафные
отметки, как в течение первой недели. Не
наказывайте себя никак иначе, чем отметками в
блокноте, и каждый день старайтесь выполнить эту
практику как можно лучше, без
нарушений.
Практика 3.
Каждый день, в течение
семи дней, избегайте критических и негативных
комментариев в адрес окружающих вас людей, даже
если они этого заслуживают. Воздержитесь от
обсуждения ЛЮБЫХ недостатков других людей. Если
в вашем присутствии критикуют кого-то, не
вступайте в беседу, сохраняйте молчание. Так же
как и в первых двух практиках держите при себе
записную книжку, где отмечайте все нарушения
данной практики и штрафы за забывчивость
отметить нарушение СРАЗУ ЖЕ.
Практика 4.
Повторите практику 3,
но теперь избегайте критиковать окружающих не
только на словах, но и мысленно. Осуждение или
критика любого человека – независимо от того,
насколько справедливые – должны стать для вас
табу на целых семь дней. Каждый раз, как только
вы допустите осуждающие кого-то слова или мысли,
ставьте себе отметку о нарушении.
Как и в прежних
практиках не забывайте в конце каждого дня перед
сном подводить итоги своей работы, отмечая дату
и общее число нарушений.
Практика 5.
Каждый день, в течение
недели, избегайте критических и негативных
словесных комментариев в адрес самого себя или
своих поступков. Следите за тем, чтобы не ругать
и не унижать себя ни за какое сказанное слово,
ни за какой поступок, привычку, внешний вид. В
течение недели, даже если вы считаете, что это
чистая правда, не говорите окружающим: «я всегда
такой неловкий», «ах, я болван!», «извините, я
ошибся» и т.п. И как всегда, если вы нарушили
это правило, делайте отметку в записной книжке.
Практика 6.
В течение следующей
недели повторите практику 5, избегая самокритики
не только вслух, но и мысленно. Каждый раз,
когда вы унизите или обругаете сами себя – вслух
или про себя – ставьте себе отметку о нарушении
практики, подводя итоги работы каждый вечер
перед сном.
*********
Данные практики
предназначены для тренировки вашего внимания,
осознанности и самодисциплины. После прохождения
каждой из них, вы можете повторить любую из
данных практик, или все подряд снова, если
захотите, в любой подходящий период
времени.
Не забудьте также
отметить в магическом дневнике, если вы его
ведёте, те изменения, которые произошли с вами
за время работы над этими практиками.