Буду признателен, если поделитесь информацией в социальных сетях

 

ОНЛАЙН ВИДЕО КАНАЛ С АСТРАЛЬНЫМ ПАЛОМНИКОМ
 
Задать вопрос можно в мини-чате, а так же в аське и скайпе
Есть вопрос? - найди ответ!  Посмотрите видео-FAQ - там более 700 ответов. ПЕРЕЙТИ
Ответы на вопросы в видео ежедневно c 18.00 (кроме Пт, Сб, Вс)
Посмотреть архив онлайн конференций 
 
  регистрация не обязательна, приглашайте друзей - люблю интересные вопросы
(плеер и звук можно выключить на экране трансляции, если они мешают)

 

 

       

 

Я доступен по любым средствам связи , включая видео
 
аська - 612194455
скайп - juragrek
mail - juragrek@narod.ru
Мобильные телефоны
+79022434302 (Смартс)
+79644902433 (Билайн)
(МТС)
+79158475148
+79806853504
+79106912606
+79106918997

 

 

 

Скачать книгу Как изучать и практиковать стиль Богомола 
ОСНОВНЫЕ РУБРИКИ САЙТА
МЕНЮ  САЙТА

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги

Музыка

онлайн- видео

Партнерская программа

Фильмы

Программы

Ресурсы сайта

Контактные данные

ВХОД

В ПОРТАЛ

 

Библиотека 12000 книг

Аномальное   

Здоровье

Рейки  

Астрал  

Йога

Религия  

Астрология

Магия

Русь  

Аюрведа  

Масоны

Секс

Бизнес 

НЛП

Сознание

Боевое  

Он и она

Таро  

Вегетарианство  

Ошо

Успех

Восток  

Парапсихология

Философия

Гипноз  

Психология  

Эзотерика  

ДЭИР

Развитие

900 рецептов бизнеса

 

 

Видеоматериалы автора сайта

Практика астрального выхода. Вводная лекция

Боги, эгрегоры и жизнь после

 жизни. Фрагменты видеокурса

О страхах и опасениях, связанных с выходом в астрал
 

Видеокурс астральной практики. Практический пошаговый курс обучения

 

Интервью Астрального паломника
 

Запись телепередачи. Будущее. Перемещение во времени

Призраки в Иваново. Телепередача

 

Как изучать и практиковать стиль Богомола 

скачать  175.zip

 

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги Музыка онлайн- видео Партнерская программа
Фильмы Программы Ресурсы сайта Контактные данные

 

 Как изучать и практиковать стиль Богомола

Zhang Yuping


Раздел: Ушу
Материал прислан: Dmitry Moiseev / 09.10.99 / mac@digdes.com
Источник в итернет:


Перевод: Dmeetry Degrave
Редактирование: Dmitri Moiseev
Консультирование: Stanislav Bereznyuk

---------
Zhang Yuping

Zhang Yuping родилась в 1965 году в Dongming, провинция Шаньдун.
В 9 лет она начала изучать ушу и в 1976 году ее пригласили в
Сборную ушу уезда Хэцзэ, а в 1978 году - в Сборную ушу провинции
Шаньдун. Со времени завершения своего обучения ушу в Пекинском
Университете Физической Культуры в 1991 году она преподает в
Китайском институте по исследованию Ушу.

В настоящее время Zhang Yuping хорошо осведомлена в чанцюань,
цзяньшу, гуньшу и стиле Богомола. Она выиграла чемпионат среди
женщин по чанцюань на Состязаниях по Ушу провинции Шаньдун,
первое место в индивидуальном зачете среди женщин на Первом
Чемпионате Азии по Ушу и является трехкратной чемпионкой среди
женщин в индивидуальном зачете по четырем категориям в
соревнованиях Всекитайского уровня, четырехкратной чемпионкой
среди женщин по третьему разделу традиционного ушу (дитанцюань и
подражательные стили) на соревнованиях Всекитайского уровня и
является пятикратной национальной чемпионкой по цзяньшу и гуньшу.
Она демонстрировала свое умение в более чем десяти странах и
регионах включая Соединенные Штаты и Японию и ее лекции и
выступления всегда тепло принимались.
------------



Для того, чтобы хорошо овладеть искусством стиля Богомола, наряду
с сильным интересом и глубоким энтузиазмом необходимо
придерживаться следующих принципов:

1. Продвигаться в изучении постепенно, шаг за шагом

Начинающие должны следовать принципу постепенности: необходимо
начинать с изучения основ, потом изучить сочетания и затем
приступить к изучению целого. Такой трехшаговый процесс ведет от
простого к сложному, от частностей к целому и соответствует
научному принципу постепенной практики.

Чтобы хорошо овладеть стилем Богомола, необходимо заложить мощное
основание и полностью овладеть основными навыками. Если вы не
сделаете этого, то даже при относительно неплохом усвоении
дальнейшего материала будет невозможно улучшать мастерство и
достичь совершенства.

2. Ясное понимать и правильно применять техники

В процессе изучения важную роль играет понимание правильных
методов.

1) Использование книг, аудио и видео материалов и наставлений,
даваемых учителями, проясняет черты движений в каждом упражнении,
постепенно обучая соединять основные методы в движения и через
повторения постигать и запоминать все упражнения.

2) Правильно осознавать скорость и силу каждого движения таким
образом, чтобы движения были энергичными и все части тела
двигались синхронно.

3) Глубокое понимание атакующих и защитных применений каждого
движения. Понимание их теории и демонстрация в формах,
использование языка тела для отображения применений движений.
Движения должны быть живыми и сочетать ум, форму, волю и энергию.

Например, в упражнении (1) начинать с изучения движений верхних
частей тела. После уяснения этих движений (парирование правым
локтем - правый локоть наружу), изучить движения нижних частей
(шаг нефритового кольца). Затем тренироваться, координируя
верхнюю и нижнюю части тела. (2) В соответствии с требованиями
движений, постепенно прийти к пониманию их силы. Движения должны
быть легкими, мягкими и связанными. Когда сила применяется для
отвода правого локтя наружу, она должна быть сосредоточена на
правом локте и внешней стороне предплечья. (3) Понимание
атакующих и защитных применений каждого движения. При парировании
локтем в защитных целях применяется мягкость и сила рук исходит
из талии. Локоть используется для парирования атакующей руки
противника, приложения нейтрализующего усилия, изменяющего
направление приложения силы атакующего и срывающего т.о. его
атаку. Затем используется противодействующая сила для контр-атаки
противника с помощью толчка локтем наружу из низкой позиции
гэньбу. В этот момент необходимо применить жесткую силу. В целом,
движение должно быть медленным в начале и быстрым в конце,
проявляя принципы мягкости и жесткости, сохраняя энергию перед ее
использованием и объединяя внутреннее и внешнее.

3. Выполнять необходимые упражнения для улучшения физического
состояния

Хорошее физическое состояние является основной гарантией для
возможности выполнения технических элементов, физическая
готовность служит основой для сохранения и улучшения результатов.
По этой причине необходимо выполнение некоторых основных
упражнений для улучшения физической формы.

Физическая форма включает в себя силу, скорость, ловкость,
выносливость и гибкость. Физические тренинги делятся на общие и
специальные. Общие предназначены для улучшения
приспосабливаемости человеческих органов и систем к физическим
нагрузкам. Специальные предназначены для улучшения физической
силы и навыков, необходимых для выполнения специальных
упражнений. Необходимо повышать требования специальных тренингов
к физической форме, основываясь на общефизических тренингах.

Общефизические тренинги главным образом включают бег на средние и
длинные дистанции, бег с ускорением, прыжки и упражнения для
увеличения силы. Специальные физические тренинги включают
упражнения подготавливающие для занятий основными техниками стиля
Богомола.

Общефизические тренинги и специальные тренинги связаны между
собой и оказывают влияние друг на друга. В зависимости от
потребностей в различные периоды ваших тренировок, регулируйте их
соотношение. Начинающие, в основном, сосредотачиваются на общем
развитии физических качеств и соотношение между общими и
специальными тренингами равно 6:4, в то время как соотношение
между физическими тренингами и тренировкой техники равно тоже
6:4. После улучшения физической формы постепенно уделяют большее
внимание специальным тренингам и соотношение между специальными и
общими тренингами становится равным 7:3, а соотношение между
физическими тренингами и тренировкой техники тоже становится
равным 3:7.

Через тяжелую работу и упорство вы, несомненно, овладеете стилем
Богомола.

 

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги Музыка онлайн- видео Партнерская программа
Фильмы Программы Ресурсы сайта Контактные данные

 

 

 

Этот день у Вас будет самым удачным!  

Добра, любви  и позитива Вам и Вашим близким!

 

Грек 

 

 

 

 

  Яндекс цитирования Directrix.ru - рейтинг, каталог сайтов SPLINEX: интернет-навигатор Referal.ru Rambex - рейтинг Интернет-каталог WWW.SABRINA.RU Рейтинг сайтов YandeG Каталог сайтов, категории сайтов, интернет рублики Каталог сайтов Всего.RU Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости   Рейтинг@Mail.ru/ http://www.topmagia.ru/topo/ Гадания на Предсказание.Ru   Каталог ссылок, Top 100. Каталог ссылок, Top 100. TOP Webcat.info; хиты, среднее число хитов, рейтинг, ранг. ProtoPlex: программы, форум, рейтинг, рефераты, рассылки! Русский Топ
Directrix.ru - рейтинг, каталог сайтов KATIT.ru - мотоциклы, катера, скутеры Топ100 - Мистика и НЛО lineage2 Goon
каталог
Каталог сайтов