ОНЛАЙН ВИДЕО КАНАЛ С АСТРАЛЬНЫМ ПАЛОМНИКОМ
 
Задать вопрос можно в мини-чате, а так же в аське и скайпе
Есть вопрос? - найди ответ!  Посмотрите видео-FAQ - там более 700 ответов. ПЕРЕЙТИ
Ответы на вопросы в видео ежедневно c 18.00 (кроме Пт, Сб, Вс)
Посмотреть архив онлайн конференций 
 
  регистрация не обязательна, приглашайте друзей - люблю интересные вопросы
(плеер и звук можно выключить на экране трансляции, если они мешают)

 

 

       

 

Я доступен по любым средствам связи , включая видео
 
аська - 612194455
скайп - juragrek
mail - juragrek@narod.ru
Мобильные телефоны
+79022434302 (Смартс)
+79644902433 (Билайн)
(МТС)
+79158475148
+79806853504
+79106912606
+79106918997

 

 

 

Скачать книгу шаолиньский цигун 
ОСНОВНЫЕ РУБРИКИ САЙТА
МЕНЮ  САЙТА

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги

Музыка

онлайн- видео

Партнерская программа

Фильмы

Программы

Ресурсы сайта

Контактные данные

ВХОД

В ПОРТАЛ

 

Библиотека 12000 книг

Аномальное   

Здоровье

Рейки  

Астрал  

Йога

Религия  

Астрология

Магия

Русь  

Аюрведа  

Масоны

Секс

Бизнес 

НЛП

Сознание

Боевое  

Он и она

Таро  

Вегетарианство  

Ошо

Успех

Восток  

Парапсихология

Философия

Гипноз  

Психология  

Эзотерика  

ДЭИР

Развитие

900 рецептов бизнеса

 

 

Видеоматериалы автора сайта

Практика астрального выхода. Вводная лекция

Боги, эгрегоры и жизнь после

 жизни. Фрагменты видеокурса

О страхах и опасениях, связанных с выходом в астрал
 

Видеокурс астральной практики. Практический пошаговый курс обучения

 

Интервью Астрального паломника
 

Запись телепередачи. Будущее. Перемещение во времени

Призраки в Иваново. Телепередача

  

шаолиньский цигун 

скачать  489.zip

 

 

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги Музыка онлайн- видео Партнерская программа
Фильмы Программы Ресурсы сайта Контактные данные

 

Шаолиньский цигун "пять центров координируются воедино"



Hаработка координации воедино пяти центров

Поговорка "пять центров впадают в даньтянь" говорит о базовых
методах алмазного цигун. "Пять центров" - это точки лао-гун в
центрах ладоней, точки юн-цюань в центрах стоп и точка бай-хуэй
на макушке. Тренировка этого метода непременно должна проходить в
пять этапов, тренироваться можно как сидя, так и стоя.

(1)Hаработка охраны мыслью даньтянь

При тренировке дух должен быть сконцентрирован, нужно специально
думать о даньтянь. Тело должно быть вертикальным, каждая часть
тела полностью расслаблена, постепенно достигается концентрация
духа и охрана сердцевины. Дыхание тонкое, легкое и мягкое, можно
использовать методы "следования дыханию" или "остановки дыхания",
полностью согласуясь с движениями.

(2)Hаработка следования мысли к точкам юн-цюань

Мыслью защищать точки юн-цюань от 3 до 5 минут, затем
вдохнуть, мысль от точек юн-цюань поднимается вдоль костей
ног к точке хуэй-инь, а затем вверх в даньтянь. Hа
мгновение сосредоточиться на даньтянь, затем выдохнуть и
следовать мыслью вниз к точке хуэй-инь, затем вдоль костей
ног к точкам юн-цюань и к кончикам пальцев ног. Задержать на
мгновение мысль (согласованно с дыханием), затем вдохнуть,
повторить вышеописанный процесс.

(3)Hаработка следования мысли к точкам лао-гун

Вытянуть руки горизонтально вперед на уровне плеч, поднять ладони
вертикально, центры ладоней обращены вперед, пальцы направлены
вверх. Вначале сконцентрировать дух в точках лао-гун на период от
3 до 5 минут, затем вдохнуть, мыслью направить ци от точек
лао-гун вдоль костей рук через плечи к точке тянь-чжун на
передней стороне шеи, затем через точку шань-чжун на груди
опустить в даньтянь. Hа мгновение сосредоточиться (согласованно с
дыханием), затем выдохнуть, ци возвращается из даньтянь обратно.
При этом руки не двигаются, ладони горизонтальны, центры ладоней
обращены вниз, указательные и средние пальцы сложены, образуя
"алмазные чаньские пальцы" (пальцы-меч), ци из рук доходит до
кончиков пальцев. Hа мгновение остановиться, затем вдохнуть,
повторить вышеописанный процесс.

(4)Hаработка следования мысли к точке бай-хуэй

Мысль на 5 минут концентрируется на точке бай-хуэй на макушке,
затем вдохнуть, мыслью вести ци от точки бай-хуэй вниз, через
точки цзин-чжуй, сюн-чжуй, цзи-чжуй, яо-чжуй до точки мин-мэнь,
затем вперед в даньтянь. Hа мгновение сосредоточиться в даньтянь
(согласованно с дыханием), затем медленно выдохнуть, мыслью
провести ци по тому же маршруту обратно до точки бай-хуэй. Затем
повторить вышеописанный процесс.

(5)Hаработка впадения пяти центров в даньтянь

Это мастерство базовых методов алмазного цигун. Она
осуществляется на базе вышеописанных четырех этапов. Осуществлять
эту наработку надо спокойно, нельзя стремиться к быстрому
результату, иначе легко могут появиться отклонения. Когда в
вышеописанных четырех этапах можно достичь пяти точек, то можно
начинать "концентрацию пяти начал в одно" (т.е. впадение пяти
центров в даньтянь). При тренировке надо сначала успокоиться,
мыслью охранять даньтянь в течении 10 минут (согласованно с
дыханием). Затем согласованно со вдохом ци следуя мысли
одновременно движется из точек бай-хуэй, лао-гун и юн-цюань в
даньтянь. При этом нельзя принуждать мысль, нужно достигать
легкости, продольности, незастаиваемости. Hачинающий может
кидаться на одно и забывать о другом, но со временем все станет
естественным и легким. Приступая к тренировке пятого этапа
поначалу можно последовательно выполнять методику предыдущих
четырех этапов, но впоследствии нужно добиваться одновременного
"впадения пяти центров в даньтянь". Проведя ци по пяти путям в
даньтянь следует задержаться на 3 минуты (согласуясь с дыханием
либо задержав дыхание), потом согласованно с выдохом по пяти
путям провести ци обратно. Задержавшись на мгновение, повторить
вышеописанный в процесс.

Вышеописанными этапами следует заниматься по 1-2 часа в день,
если следовать древней поговорке "сто дней заниматься
наработкой", то нужно отводить по 100 дней на тренировку одного
этапа и затем переходить к тренировке следующего. Hе следует
нарушать порядок этапов. В искусстве "концентрации пяти центров в
даньтянь" вдыхают земное инь, собирают небесное ян, вбирают
десять тысяч вещей, и все это смешанное и изначальное ци впадает
в даньтянь, потому мощь велика, ци крепкое. В наработке
"концентрации пяти центров в даньтянь" сливается ци природных
инь, ян и десяти тысяч вещей, и смешивается с собственным
изначальным ци, и циркулирует по телу, порождая силу немыслимую.
Благодаря этой наработке не только концентрируется изначальное,
ци и кровь укрепляются и расцветают, система цзин-ло прочищается,
но и взаимно координируются сила и усилие, ци течет - кровь
струится, ци достигает - сила отчетливая. С точки зрения
оздоровления - успокаивается дух и питается кровь, продляются
годы жизни и увеличивается жизненность.

 

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги Музыка онлайн- видео Партнерская программа
Фильмы Программы Ресурсы сайта Контактные данные

 

 

 

Этот день у Вас будет самым удачным!  

Добра, любви  и позитива Вам и Вашим близким!

 

Грек 

 

 

 

 

  Яндекс цитирования Directrix.ru - рейтинг, каталог сайтов SPLINEX: интернет-навигатор Referal.ru Rambex - рейтинг Интернет-каталог WWW.SABRINA.RU Рейтинг сайтов YandeG Каталог сайтов, категории сайтов, интернет рублики Каталог сайтов Всего.RU Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости   Рейтинг@Mail.ru/ http://www.topmagia.ru/topo/ Гадания на Предсказание.Ru   Каталог ссылок, Top 100. Каталог ссылок, Top 100. TOP Webcat.info; хиты, среднее число хитов, рейтинг, ранг. ProtoPlex: программы, форум, рейтинг, рефераты, рассылки! Русский Топ
Directrix.ru - рейтинг, каталог сайтов KATIT.ru - мотоциклы, катера, скутеры Топ100 - Мистика и НЛО lineage2 Goon
каталог
Каталог сайтов