|
Ускоренный курс терапии
при расставании с мужчиной
Процесс излечения от
любовного недуга можно ускорить тремя проверенными
способами: поделиться своими переживаниями с верной,
надежной подругой; призвать на помощь свой инстинкт
самосохранения; распрощаться со своими бедами и заботами
под руководством опытного специалиста.
Делимся своими переживаниями с верной подругой
Наверное, практически у каждой из нас найдется подруга,
которая всегда знает, как нас утешить и привести наши
растрепанные чувства в порядок.
Позвоните этому замечательному человеку и пригласите ее
на чашечку чаю. Попросите выслушать вас. Выберите три
эпизода, связанных с развитием ваших отношений с
мужчиной, которые вызывают у вас мучительные
воспоминания, и приступите к рассказу о первом из них.
Постарайтесь описать все происходившее как можно
подробнее, от начала до самого конца. Пусть картина
прошлого снова оживет у вас перед глазами. Возродите в
душе чувства, которые переполняли вас в тот момент.
Опишите их своей подруге. Плачьте, если не сможете
сдержать слез. Прочувствуйте всю глубину своих эмоций и
дайте им выплеснуться наружу. Очистите душу от тяжких
переживаний, и вам сразу же станет легче. Подобное
проигрывание ситуации, особенно в присутствии
молчаливого, внимательного слушателя, обладает мощнейшим
терапевтическим эффектом. Но помните, что откровенная
беседа потребует от вас огромного напряжения сил,
поэтому, когда ваша подруга уйдет, обязательно
постарайтесь эти силы восстановить: примите ванну,
заставьте себя поужинать и пораньше лягте спать.
Обращайтесь к таким «психотерапевтическим» беседам как
можно чаще. Настоящие друзья поймут, как вам это сейчас
необходимо, и никогда не будут за это осуждать.
Любого рода взаимоотношения между людьми прежде всего
проявляются в Эмоциональных переживаниях. Поэтому когда
ваши отношения с избранником прекращают свое
существование, вам нужно освободиться и от связанных с
ними эмоций, продолжающих тесниться в вашей душе. Как
это сделать, мы с вами уже рассмотрели — дать чувствам
выход, обратившись к помощи верного друга. Несколько
«сеансов» терапевтических бесед — и вы освободитесь из
плена ненужных эмоций.
Помимо тоски и печали вас может обуревать и вполне
обоснованная злость. Выплесните и ее из своего сердца,
выбрав для этого один из предложенных ниже способов —
так, чтобы не причинить вреда ни себе, ни окружающим.
Расколотите об пол какой-нибудь дешевенький чайный
сервиз или пару тарелок. Доверьте все свои мысли и
чувства бумаге, подробно опишите свои переживания и —
предайте эти скорбные письмена огню.
Займите себя каким-либо видом физической деятельности —
устройте грандиозную стирку, уборку квартиры, выбивание
ковров, натирание паркета, — займитесь любым делом,
которое позволит вам выпустить пар и освободиться от
переполняющей вас негативной энергии.
Призовите не помощь свои инстинкт самосохранения
Придет час, когда вы обязательно станете перед выбором —
жалеть и лелеять себя как жертву трагических
обстоятельств или плюнуть на все эти обстоятельства и
пробудить свой задремавший на время инстинкт
самосохранения, который поможет вам вернуться к
нормальному образу жизни.
Инстинкт самосохранения не позволит вам распустить нюни.
Он словно скажет: «Да ладно, чего уж там! С кем не
бывает? Подумаешь — мужик разлюбил! Да он просто дал
тебе возможность найти в жизни более достойного
человека! И чем раньше ты начнешь эти поиски, тем лучше.
Не раскисай. Время все лечит!» Переход из категории
никчемных жертв в когорту победителей зависит только от
вашего собственного желания и обретения соответствующего
внутреннего настроя. Да, это потребует некоторых усилий,
но все ваши старания окупятся сполна, ведь победители —
это хозяева собственной жизни, а жертвы — рабы чужих
намерений.
Жертвам неведомо чувство радости и удовлетворения. Они
обречены всякий раз терять любимых, поскольку ни на что
другое они не способны. Жизнь типичной жертвы — это
наглядная картина ее мученического самоистязания,
которое дарит людям подобного рода ощущение собственной
значимости и неповторимости.
Автор:
Джини Сайлз, "Наука обольщения"
|
