Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги

Музыка

онлайн- видео

Партнерская программа

Фильмы

Программы

Ресурсы сайта

Контактные данные

Аномальное   

Здоровье

Рейки  

Астрал  

Йога

Религия  

Астрология

Магия

Русь  

Аюрведа  

Масоны

Секс

Бизнес 

НЛП

Сознание

Боевое  

Он и она

Таро  

Вегетарианство  

Ошо

Успех

Восток  

Парапсихология

Философия

Гипноз  

Психология  

Эзотерика  

ДЭИР

Развитие

900 рецептов бизнеса

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги

Музыка

онлайн- видео

Партнерская программа

Фильмы

Программы

Ресурсы сайта

Контактные данные

Выдержки из произведения

ЖИЗНЬ В СВЕТЕ

Шакти Гавэйн с Лорел Кинг

Руководство по личной и планетарной трансформации
Перевод Н. Шпет

Эта книга обращена к мудрости, живущей в каждом из нас

Благодарности

Хочу выразить признательность Лорел Кинг за ее помощь в редакции первого издания
настоящей книги. Я благодарна Лоре о'Конор за множество ценных предложений и
поддержку в выпуске этого исправленного издания. Я искренне благодарна за помощь
Бекки Бененейт, редактору, которая была готова работать согласно моему графику
и, невзирая на трудности, совершала чудеса слаженности в работе! Спасибо Кэтрин
Дайтер за ее вклад и Марку Аллену за постоянную поддержку. Кэти Олтмэн, как
всегда, вносила в проект свои идеи и энергию. Джим Бернс, спасибо Тебе за твою
любовь и поощрение. Но больше всего я благодарна своим читателям, чья любовь и
признательность служили мне источником вдохновения и были моим вознаграждением.



Предисловие автора к исправленному изданию

"Жизнь в Свете" впервые была опубликована в 1986 году. С тех пор уже продано
более миллиона ее экземпляров. Более того, книга переведена на многие языки и до
настоящего времени пользуется устойчивым спросом. Я располагаю постоянной
обратной связью, свидетельствующей о том, что книга по-прежнему оказывает
существенное влияние на жизнь тех, кто ее читает.

Недавно я пересмотрела и внесла исправления в свою первую книгу, "Созидательная
визуализация", и с тех пор меня не покидает ощущение, что было бы неплохо
сделать то же самое с "Жизнью в Свете". Основная идея книги, похоже, и сейчас
так же своевременна и актуальна, как и во время ее написания. Однако за годы,
прошедшие с того времени, мое понимание претерпело изменения и (я надеюсь)
углубилось благодаря моему собственному жизненному опыту и работе с другими
людьми. Я осознала, что о множестве вещей я сейчас могла бы сказать по-другому.
Возможно, моим читателям было бы полезно больше узнать о том, что происходит со
мной в настоящее время, а также о некоторых из моих "более взрослых и мудрых"
взглядов на будущее.

Занявшись пересмотром этих двух книг, я вдруг поняла, что исправление уже
изданной и широко известной книги — деликатное и трудное занятие. Как, относясь
с должным уважением к целостности и силе исходной книги (которая в каком-то
смысле сама по себе является живым существом), сделать ее современной и
согласовать с моим нынешним пониманием?

До принятия решения пересмотреть "Жизнь в Свете" я не заглядывала в нее
несколько лет. И теперь, перечитывая книгу, я испытывала две противоречивые
реакции. Первой было: "Здорово! Это действительно хорошо! Я и забыла, что когда-
то так ясно изложила этот материал!" Второй реакцией была внутренняя дрожь,
пронзавшая меня всякий раз, когда я чувствовала, что некоторые вещи чересчур
упростила или описала слишком напыщенно, или когда находила что-то такое, с чем
не могла больше согласиться.

Я не внесла в книгу больших изменений. Продолжила и отредактировала рассказ о
себе во Введении, слегка перестроила одну главу, внеся в нее дополнения, а две
другие изъяла, найдя их непригодными. Во всех остальных случаях я просто слегка
переработала материал — дополняя, исключая и редактируя, чтобы привести его в
более полное соответствие с моими нынешними взглядами. Я исправляла текст только
тогда, когда была твердо уверена, что он от этого станет лучше или точнее.

Временами мне приходилось бороться с искушением просто сесть и просто написать
совершенно новую книгу на эту же тему! Но я успокаивала себя тем, что читатели,
которые захотят получить более полное представление о развитии моих идей, легко
смогут сделать это, прочтя одну из моих последующих работ, например, "Путь
трансформации" или "Создание подлинного успеха".

Те из вас, кто читал "Жизнь в Свете" в первоначальном варианте, могут обратить
внимание на несколько иной тон отредактированной версии. В то время, когда я
писала эту книгу, я была по-юношески увлечена силой, которую нашла в этих идеях
и практиках. Двенадцать лет спустя во мне живет тот же энтузиазм и увлеченность,
что и раньше, но теперь я отдаю должное непрерывному труду, необходимому для
включения этих идей и практик в нашу повседневную жизнь. Так что вы можете
обратить внимание на несколько более скромный подход как свидетельство признания
и уважения трудностей жизни и путешествия, которое совершает человек.

Возможно, самой большой разницей между тем подходом и нынешним является мое
понимание важности осознания нашей "теневой стороны" — энергий, от которых мы
обычно стараемся отстраниться, — и необходимости проработки и использования этих
энергий. С этой точки зрения выражение "жизнь в Свете" приобрело для меня более
глубокий и тонкий смысл, чем раньше. Речь идет об осознании и равновесии,
которые приходят в нашу жизнь после того, как мы узнаём, принимаем и проявляем
вовне разнообразные аспекты себя, включая и стороны, которые мы боимся или
отвергаем.

Когда я писала эту книгу в первый раз, смена тысячелетий была еще далеко
впереди. Теперь она на носу, и представление о том, что именно мы создаем новый
мир, кажется мне сейчас гораздо более уместным, чем когда-либо.

Приветствую Тебя, читатель, независимо от того, читал ли Ты уже "Жизнь в Свете"
и хочешь ознакомиться с новой версией или она попала к Тебе в руки впервые! Я
надеюсь. Ты подучишь удовольствие от книги и найдешь в ней вдохновение для
собственного путешествия по пути самопознания.



Введение

Начало моего путешествия

Я всегда была одержима горячим желанием понять, как устроена Вселенная, что
представляет собой жизнь вокруг меня, а также цель и смысл моего пребывания
здесь. Теперь, оглядываясь назад, я могу сказать, что вся моя жизнь была
посвящена поиску истины и понимания.

Я появилась на свет в крайне нерелигиозной семье высокообразованных
интеллектуалов. Мои родители были по существу атеистами, и с самых ранних лет у
меня сложилось представление, что Бог — это человеческий вымысел, фантазия,
предрассудок, созданный для того, чтобы помочь людям лучше справляться с тем
неожиданным, необъяснимым, неприятным, что мы находим в себе. Ведь человеческое
существование — как и любое другое — случайно, и смысл его постичь невозможно.
Мне не хотелось принимать упрощенное представление лишь для того, чтобы
обеспечить себе чувство безопасности, поэтому я предпочла веру в то, что не
знаю, зачем и как мы сюда попали. Я верила, что истина рациональна и не
существует ничего, чему нельзя было бы найти научного объяснения. Я даже
испытывала своего рода чувство снисходительности к тем, кто были настолько
слабы, что им ничего не оставалось, как создать бога и верить в него.

Положительной стороной такого воспитания было развившееся во мне неприятие
многих жестких догм и черно-белых суждений о том, что хорошо и что плохо, о рае
и аде, о грехе — представлений, которые множество людей приобретают в результате
религиозного воспитания в детстве. С другой стороны, у меня отсутствовала
сознательная концепция или восприятие духовного пространства жизни и не было
никаких ответов на вопрос относительно смысла и цели моего существования.

Мои родители по-настоящему хотели иметь ребенка и очень меня любили. К
сожалению, они не смогли разобраться в собственных отношениях и разошлись, когда
мне было два года. Хотя я и не помню как следует этого события, но точно знаю,
что оно явилось для меня очень сильным ударом и оказало влияние на всю мою
дальнейшую линию поведения в отношениях с другими людьми. После развода
родителей я жила с матерью, которая так больше и не вышла замуж и не имела
других детей. Отец опять женился, и я часто бывала в гостях у него в его новой
семье.

Моя мать сделала успешную карьеру проектировщика-градостроителя в те дни, когда
в этой области еще работали очень немногие женщины. Она постоянно боролась с
обычными трудностями родителя-одиночки, пытаясь балансировать между нуждами
своего ребенка и тем, что требовала от нее работа. Поскольку я была единственным
ребенком работающей матери, у меня очень рано развилось сильное чувство
ответственности и самодостаточности.

Моя мать была человеком, всегда готовым рискнуть. Она очень любила все новое и
сыграла в моей жизни большую роль, стужа примером бесстрашия и вселяя дух
первооткрывателя. Она была одной из первых образованных американских женщин
своего поколения, решившихся на естественные роды. Я была первым ребенком,
которого ее врач принимал без анестезии. Мне посчастливилось родиться в
благословенный день (30 сентября 1948 года, в 9.10 вечера, в Трентоне, штат Нью-
Джерси, что бы ни говорили об этом астрологи!).

Моя мать любила исследовать новые места, и, когда я была ребенком, мы много
путешествовали — объездили все Соединенные Штаты, были на островах Вест-Индии, в
Мексике, на Гавайях, в Европе. Кроме того, мы часто переезжали с места на место,
когда моя мать меняла работу. До пятнадцатилетнего возраста я ни разу не жила на
одном месте больше двух-трех лет.

Семья моей матери принадлежала к квакерам, и мы с бабушкой до сих пор говорим на
"простом языке" (для квакеров говорить "Ты"* вместо "вы" значит признавать Бога
в каждом человеке). Так что я на глубинном уровне усвоила глубокое уважение к
духу и гуманность, которые были вплетены в ткань квакерской религии. Мне
кажется, это оказало на меня сильное влияние в дальнейшем.

___________
* Так англоязычные народы обращаются только к Богу.

Когда мне было четырнадцать лет, я пережила очень сильный эмоциональный стресс.
Роль "пускового механизма" сыграло крушение моего первого романа (со
"значительно более взрослым" парнем лет девятнадцати), которое низвергло меня в
глубины длительного экзистенциального отчаяния. Я внимательно посмотрела жизни в
лицо и поняла, что в ней нет никакого смысла. Я увидела, что все, чему
традиционно приписывается значение, — образование, успех, взаимоотношения,
деньги — само по себе является эфемерным, бессмысленным и пустым. Казалось, нет
ничего, чем можно было бы заполнить пустоту. Я была глубоко разочарована и
подавлена, и такое состояние длилось несколько лет.

Оглядываясь назад, я вижу, что прошла через то, через что каждый из нас должен
пройти в свое время, — то, что мистики называют проникновением за завесу
иллюзий. Это момент, когда мы начинаем осознавать, что наш физический мир не
является конечной реальностью, и обращаемся внутрь себя, чтобы открыть духовный
аспект своего существования. В такие моменты мы обычно чувствуем, что достигли
самого дна, но когда мы действительно касаемся дна, это похоже на падение через
открытый люк в новое пространство — в царство души — царство, где мы можем
начать исследовать свою взаимосвязь с жизнью совершенно по-новому. Когда мы
встречаемся лицом к лицу со своими страхами и проходим через эту "темную ночь
души", вознаграждением будет начало нового приключения.


Новые переживания

Последующие годы уготовили мне новые переживания и открытия. В душе все время
росло осознание чего-то такого, что не вписывалось в рамки моей прежней
рациональности. В университете я изучала философию и посещала некоторые
психологические и сенситивные тренинги, что позволило мне осознать старую
эмоциональную боль и привело к новым для меня чувствам любви, радости и единения
со всем окружающим. Я занялась танцами и обнаружила, что во время танца у меня
часто возникает чувство, словно какая-то высшая сила подхватывает меня и ведет
забытым волнующим путем.

Я всегда интересовалась восточной философией, поэтому читала книги по буддизму и
индуизму. Занявшись йогой и медитацией, я обнаружила, что они помогают мне
чувствовать себя более собранной, раскованной и в согласии с самой собой.
Окончив университет, я два года провела в странствиях вокруг света, несколько
месяцев прожила в Индии, где глубже познакомилась с восточной мистической
традицией. Мои путешествия позволили мне приобрести очень полезный опыт,
поскольку, располагая небольшим количеством денег и не имея никаких реальных
планов, я жила, следуя своей интуиции. Я начала с каникул в Италии и закончила
двухлетним путешествием вокруг Земного шара. Я узнала, что могу чувствовать себя
счастливой, даже не имея никакого имущества, что могу отправляться в незнакомые
места, ничем не рискуя. Это было одним из моих первых синергических переживаний,
которые случаются, когда мы доверяем своему внутреннему проводнику и следуем
потоку собственной энергии.


Развитие сознания

Когда я вернулась в Соединенные Штаты, я была одержима тем, что называют
"сознанием". Тогда я не смогла бы дать определение, что это такое, но знала, что
хочу иметь его больше и что для меня ничто другое не имеет такого значения, как
процесс моего личного роста. Я чувствовала, что преследование таких внешних
целей, как карьера, деньги или взаимоотношения с другим человеком, — все это в
конечном счете приведет к пустоте. Посвятив себя собственному развитию, я в
результате получу то, чего хочет мое сердце, — любовь, исполненную смысла работу
и ощущение изобилия. И ко всему этому меня приведет путь, приносящий гораздо
больше удовлетворения.

Я руководствовалась не только своим страстным стремлением максимально
реализоваться в жизни, но и настоятельным желанием внести свой вклад в то, чтобы
мир изменился в лучшую сторону и чтобы люди стали здоровее и счастливее. Я
переехала в район залива Сан-Франциско, где, как мне было известно, находился
передовой край так называемого "движения за человеческие возможности", и
погрузилась в самые серьезные поиски знаний, мудрости, способов исцеления и
трансформации. Я посещала занятия и семинары, с жадностью прочитывала новые
книги, медитировала и постоянно общалась с другими столь же увлеченными людьми.
Прочтя "Handbook to Higher Consciousness" (Руководство по высшему сознанию) Кена
Киеса, я переехала в его Центр в Беркли, где наша группа в течение года
интенсивно, днем и ночью, работала над своим развитием. Уйдя из Центра, мы
продолжали жить одной общиной вместе с теми, кто, как и я, был вовлечен в
интенсивный процесс личностного роста. В течение всего этого времени мне
удавалось зарабатывать достаточно денег на жизнь — с помощью самых разных
занятий — и одновременно я могла полностью сосредоточиться на своей основной
работе.

Именно с тех пор, вот уже больше двадцати пяти лет, моя жизнь посвящена росту и
развитию себя как осознающего существа. Постепенно я пришла к пониманию того,
что стать более сознательные означает лучше осознавать все то, что происходит во
мне и вокруг меня, осознавать влияние моего внутреннего мира на внешний мир и
наоборот. Я поняла, что чем выше мое осознание, тем больше у меня выбор в том,
как создавать обстоятельства своей жизни или как на них реагировать. Когда мы
относительно неосознанны, мы просто делаем то, что привыкли делать всегда, не
зная, что есть какой-то другой путь. Когда же уровень осознания постепенно
становится выше, мы начинаем понимать, что существуют еще и другие возможности,
что мы сами можем выбирать варианты своей жизни.

Вначале я вообразила, что этот процесс представляет собой прямую линию от А до
Б: А — это тьма невежества, Б — полное "просветление". Цель заключается в том,
чтобы путь от А к Б был как можно более прямым. Если мы целиком посвятим себя
этому и если нам достаточно повезет, чтобы достичь просветления, процесс будет
завершен: мы превратимся в лучезарные существа, всегда полные света, любви и
мудрости.

Но в конце концов я поняла, что осознание — это вечно развивающийся,
углубляющийся и расширяющийся процесс, у которого нет конечной точки. Мы —
безграничные и сложные создания, и наше человеческое путешествие включает не
просто духовное пробуждение, но и развитие всех уровней нашего существа —
духовного, ментального, эмоционального и физического — и объединение всех этих
аспектов в здоровой и сбалансированной повседневной жизни.

Однако я забегаю вперед, так что вернемся к моей истории.


Мое имя

Люди часто спрашивают меня о моем имени, поэтому я думаю, что на нем стоит
остановиться подробнее.

Когда я жила в Индии, меня очаровала индуистская религия, и я стала ее изучать.
Я не воспитывалась в духе христианства, и эта религия никогда не вызывала у меня
особого интереса. Мне нравились многие идеи буддизма, но они казались мне
слишком интеллектуальными. Мифы, символы и божества индуизма коснулись самых
глубин моей души. Это очень сложная религия, и я никогда не претендовала на ее
понимание, но ухватила несколько моментов.

В индуизме существует триединство основных божеств, которые символизируют три
аспекта жизни. Это Брахма — созидатель, Вишну — хранитель, и Шива — разрушитель.
Шива являет вечное изменение Вселенной, тот факт, что все должно постоянно
разрушаться, чтобы возродиться вновь. Он напоминает нам: чтобы двигаться вместе
с потоком жизни, мы должны постоянно отпускать все, что мы стараемся удержать.
Многие его последователи бросают дом и все, чем владели, и начинают бродить по
миру, отказываясь от себя, чтобы довериться энергии Вселенной. Шива известен
также как Натараджи — Царь танцев (буквально — "царь ритмов"). Утверждают, что
именно его танец поддерживает движение Вселенной. Он изображается в образе
прекрасного сильного мужчины с длинными развевающимися волосами. (Говорят, что
из его волос истекает священная река Ганг.) Я почувствовала непреодолимую тягу к
нему.

Шакти — это женский аспект Шивы. Слово "шакти" означает "энергия" — энергия, из
которой состоит все во Вселенной. Это энергия жизни — жизненная сила, текущая
через наши тела. Это слово также означает "женскую энергию". В индуистской
практике Тантры существуют техники просветления, использующие сексуальную
энергию. В этой практике мужчина считается Шивой, а женщина — Шакти.

Вернувшись из Индии, я встретила Марка Аллена, ставшего моим другом, и прожила с
ним несколько лет. Он считал, что мне не подходит имя, которое было дано при
рождении, и, зная о моей "влюбленности" в Шиву, стал называть меня Шакти. Мне
это понравилось, и я начала использовать это имя. Думаю, что тогда я еще не
понимала, сколько в нем силы, зато хорошо понимаю это сейчас. Я чувствую, как
вибрации этого имени помогают мне проявлять свою силу.

Гавэйн — имя, с которым я родилась. Оно звучит так же, как имя сэра Гавэйна из
легенд о Короле Артуре. Это слово означает "боевой сокол" — по-моему, прекрасный
образ. Я бы сказала, что Шакти отражает мой женский аспект, а Гавэйн — мужской.


Созидательная визуализация

Одним из самых первых семинаров, которые мне приходилось посещать, был "Курс
контроля ума" Силвы. В то время я относилась к подобным вещам довольно
скептически и, возможно, никогда бы туда не пошла. Но моя мать, которая прошла
этот курс, настоятельно рекомендовала его мне. Я никогда не забуду ее описания
техники, позволяющей представить то, что вы хотите видеть, осуществившимся, и
это очень часто действительно происходит. Мой ум был полон сомнений относительно
возможности подобных вещей, но сердце подпрыгнуло и, помню, я подумала: "Даже
когда я была ребенком, я всегда знала, что магия есть, — где-то, как-то, но
магия действительно существует. И, кажется, это ближе всего к ней из того, о чем
я когда-либо слышала".

Я прослушала курс и была поражена! Мы начали легко и не спеша с простой техники,
которую мог принять и выполнить каждый, и постепенно дошли до почти
необъяснимого, но очень мощного процесса. Пять дней спустя я прошла через
сильный психический опыт, когда в течение нескольких часов последовательно
получала конкретную информацию, которой никак не могла знать, разве что
основываясь на своей интуиции. Мои прежние границы того, что я считала
возможным, начали разрушаться.

Самой важной техникой этого курса была практика созидательной визуализации —
глубоко расслабиться, а затем нарисовать в своем воображении желанную цель точно
такой, какой вы хотите ее видеть. Я начала практиковать эту технику и
обнаружила, что она потрясающе эффективна. Очень часто то, что я рисовала в
своем воображении, сбывалось быстро и самым неожиданным образом. Меня привели в
восторг такие возможности, и я прошла несколько семинаров на подобные темы. Я
стала регулярно использовать технику созидательной визуализации в своей жизни и
учить ей своих друзей. Я прочла "The Nature of Personal Reality" (Природа личной
реальности) Джейн Робертс и была очень увлечена представлением о том, что мы
сами создаем свою реальность. Вскоре после этого я начала вести семинары и
давать частные консультации, и в конце концов написала книгу "Созидательная
визуализация".

Вначале я просто хотела собрать все идеи и техники, которым меня научили
различные источники, и изложить их исчерпывающим образом на бумаге. Я думала
лишь о небольшой брошюре, которые могла бы дарить друзьям и, возможно, продавать
своим клиентам и некоторым интересующимся людям. Когда я ее писала, меня
одолевали сомнения: "Кто я такая, чтобы писать подобную книгу?" Но какая-то
внутренняя сила подталкивала меня, и я продолжала свою работу. Я применяла
техники созидательной визуализации, и они помогали мне в создании книги. У меня
был друг, художник, который оформил для нее обложку. Я повесила рисунок на
стенку и стала представлять, что книга уже закончена, сопровождая свое
представление аффирмацией. Я обнаружила, что написание ее совершенно не требует
никаких усилий (если не считать моих мучительных сомнений), и, прежде чем я
успела это осознать, моя рукопись превратилась в настоящую книгу, которую я
вместе с несколькими своими друзьями и опубликовала.

В то время я до конца не понимала, что книга исходит из высшего творческого
источника внутри меня. На личностном уровне я была полна сомнений и страхов, но
благодаря своему внутреннему обязательству перед собой я была полна также и
решимости двигаться дальше и во что бы то ни стало следовать творческой энергии.
Поскольку я обладала природной способностью думать и писать ясно, по-настоящему
интересовалась этими идеями, имела неплохую подготовку и готова была пойти на
некоторый риск. Вселенная могла использовать меня в качестве творческого канала.

Процесс публикации был подобен процессу написания. Мои друзья, Марк Аллен и Джон
Бернофф, как л я, очень мало смыслили в бизнесе или вопросах публикации, к тому
же у нас просто не было на это денег. Но зато было желание писать и публиковать
собственные книги. Мы доверяли своим чувствам и были готовы, следуя им, идти на
риск. В результате мы обнаружили, что шаг за шагом делаем именно то, что нам
следует делать. По пути мы совершили немало ошибок (главным образом тогда, когда
не следовали своему внутреннему проводнику), — некоторые из них были крайне
болезненными и очень дорого нам обошлись. Но в конце концов мы создали успешную
издательскую компанию, которая вначале называлась Whatever Publishing, Inc., а
сейчас переименована в New World Library.

Успех "Созидательной визуализации" превзошел мои самые смелые фантазии. Хотя
никто всерьез не занимался маркетингом или рекламой — разве что на словах, — на
сегодняшний день продано свыше трех миллионов экземпляров этой книги, и она
переведена более чем на двадцать пять различных языков. Через двадцать лет после
выхода первого издания (в 1978 году) отредактированная ее версия по-прежнему
успешно продается. За прошедшие годы из разных концов земли я получила
бесчисленное количество писем и звонков, в которых люди рассказывают, как моя
книга помогла им преобразовать свою жизнь. Конечно, мне это доставляет
удовольствие, особенно потому, что я вижу — здесь работает высшая сила
Вселенной. Я чувствую себя как мать, которая гордится своими детьми. Они,
разбросанные по всему миру, делают свою работу и создают свою судьбу, и я знаю,
что это моя и в то же время не моя заслуга. Они прошли через меня, я помогла им
сформироваться — и в то же время они — отдельные существа со своей собственной
судьбой и собственной связью с творящим источником.


Прислушиваться к внутреннему проводнику

Когда я впервые открыла для себя технику созидательной визуализации и
обнаружила, что она работает, я была очень взволнована — ведь с ее помощью я
смогу создать в своей жизни все, что захочу. Меня приводила в восторг мысль, что
я могу иметь все, что пожелаю!

Это был важный шаг, положивший конец занимаемой мною раньше позиции полной
беспомощности — позиции, основанной на том, что жизнь есть нечто такое, что с
вами случается, и все, что вы можете сделать, — это следовать ее течению. Это в
некотором смысле позиция жертвы — считать, что сила приходит извне. Используя
созидательную визуализацию, я стала осознавать, что сила находится во мне, что я
могу решать и создавать свою жизнь такой, какой я хочу ее видеть. Это придавало
силы и делало меня свободной.

Когда я стала исследовать процесс создания собственной реальности, я постепенно
начала понимать, что творческая сила, которую я чувствовала, исходит из иного,
чем просто моя личность, источника. Не все, чего мне хотелось (я думала, что
хочу этого), сбылось. Теперь, оглядываясь назад, я вижу, как хорошо, что этого
не произошло. Другие вещи оказывались настолько чудесными, что казалось, будто
какая-то невидимая сила ставит все на свои места. Иногда у меня случались
вспышки внутреннего озарения и осознания или видения будущего, которые были
очень точными и, казалось, шли из источника, находящегося глубоко внутри меня.
Мне все больше и больше хотелось узнать, что это за сила и как она работает. Я
начала понимать, что "оно" (моя сущность, или душа), похоже, знает об очень
многих вещах много больше, чем "я" (моя личность). Я поняла: нужно пытаться
определять, что говорит мне этот внутренний проводник, и следовать ему. Всякий
раз, когда я так делала, это работало.

В конце концов я утратила интерес к тому, чтобы пытаться контролировать свою
жизнь, заставляя события происходить именно так, как мне казалось, я хотела,
чтобы они происходили. Я начала практиковать сдачу высшей силе Вселенной внутри
меня и определять, что "она" хочет, чтобы я делала. Я обнаружила, что, по
большому счету, здесь нет никакой разницы. Казалось, Вселенная всегда хочет,
чтобы я имела все, чего я действительно хочу, и знает, как направить меня на
создание этого значительно более эффективным способом, чем я сама себе это
представляла. Разница, однако, была — в том, на что делался упор. Вместо того
чтобы вычислять, чего я хочу, устанавливать цели и пытаться контролировать то,
что происходит со мной, я начала практиковать настройку на свою интуицию и
действовать согласно тому, что она мне подсказывала, вообще не понимая, почему я
делаю то, что делаю. Это было ощущение, как будто освобождаешься от контроля,
отдаешься высшей силе и позволяешь ей о тебе заботиться.

Примерно в это время я встретила женщину по имени Ширли Латмэн, которая сыграла
в моей жизни очень важную роль как учитель. Она раз в неделю проводила групповые
занятия, и я начала добросовестно их посещать. Это продолжалось пять лет. Ширли
научила меня доверять своему интуитивному чувству и следовать ему. Многие идеи
"Жизни в Свете", включая понятие мужского и женского в том виде, в каком я его
использую, были навеяны Ширли, и я ей глубоко признательна за все, чему она меня
научила.


Доверять себе

После нескольких лет, проведенных с Ширли, я столкнулась с тем, что в группе
иногда происходят вещи, которые мне не казались правильными. Я не могла найти
способа внести что-то свое — Ширли не принимала моих идей. Я столкнулась с
вековой проблемой: как освободиться от "гуру". Я настолько уважала Ширли, и то,
что я от нее получила, было настолько ценным, что было очень трудно представить
себе время, когда я больше не смогу обратиться к ней за ответом на мои вопросы.
В каком-то смысле Ширли была моей метафизической матерью, дававшей мне поддержку
и чувство безопасности, в которых я нуждалась, пока не была готова доверять
себе.

В конце концов мой внутренний проводник подсказал мне, что пора прекратить
полагаться на нее. Пришло время доверять силе своего собственного внутреннего
проводника. Осознание того, что у меня есть собственный путь, и нет никого, у
кого бы были все ответы, пугало и одновременно давало чувство свободы.


Жизнь в Свете

После того как "Созидательная визуализация" приобрела такую популярность, многие
стали обращаться ко мне с просьбой написать еще одну книгу. Года через два после
публикации "Созидательной визуализации" у меня появилось стойкое ощущение, что я
действительно возьмусь за это. Однажды, гуляя по лесу и думая о своей новой
книге, я праздно размышляла над тем, как я ее назову. Внезапно мое внимание было
привлечено участком леса у тропы, где луч солнечного света, пробившись через
кроны деревьев, ярко освещал зеленые листочки. Это было прекрасное зрелище, и,
когда я бросила туда взгляд, в моем уме возникли слова "Жизнь в Сеете". Я тут же
поняла, что они и станут заголовком моей новой книги, и я хорошо помню чувство,
что на самом деле я их не придумала сама, а "получила". У меня даже осталось
впечатление, что у меня был не слишком большой выбор... мне было предписано
использовать это название!

Вдохновленная происшедшим, я стала делать некоторые заметки и объявила знакомым,
что работаю над новой книгой. Мое издательство подготовило обложку и приступило
к предварительной рекламной кампании. Но прошло некоторое время, и я обнаружила,
что, по существу, ничего не написала! Я считала, что это уже происходит, но это
было не так. Суть заключалась в том, что я не чувствовала достаточного
количества энергии, чтобы по-настоящему сесть и приняться за работу, и, сколько
бы я ни думала о том, что я "должна" это сделать, ничего не происходило. К тому
времени я уже придерживалась философии, что жизнь не должна быть борьбой. Я
чувствовала, что, когда нечто будет готово произойти, оно произойдет
естественным образом. Я не хотела, чтобы написание книги было насилием над
собой; я чувствовала, что наступит момент, когда энергия станет настолько
сильной, что я не смогу не писать.

Прошло несколько лет, я была вовлечена во множество других занятий. Люди
продолжали спрашивать о моей новой книге, и я продолжала их заверять, что в
конце концов она будет написана, хотя в душе у меня иногда возникали сомнения и
я готова была признать, что, возможно, этого никогда не случится. И все же я
чувствовала, что книга будет написана.

Процесс написания этой книги немного напоминал процесс беременности. Я
чувствовала, как что-то образуется и растет внутри меня, и я знала, что я творю,
даже если внешне кажется, что ничего не происходит. Ребенок родится, когда он
полностью сформируется и будет готов к этому.

Наконец, через семь лет после выхода в свет "Созидательной визуализации", пришло
время, чтобы написать "Жизнь в Свете". Я тогда была чрезвычайно занята и могла
уделять новой работе слишком мало времени. И несмотря на это, книга писалась
непрерывно!

Лорел Кинг, моя подруга, работавшая со мной в течение нескольких лет, помогла
мне собрать вместе мои заметки и идеи и изложить их на бумаге, а также внесла
свои собственные творческие мысли и упражнения. Мне удавалось выкраивать по
нескольку дней или часов, чтобы писать. Я тратила много времени на поездки по
всему миру для проведения семинаров, так что значительная часть этой книги
писалась в самолетах.

Когда я писала свою первую книгу, меня временами одолевали страхи и сомнения. На
этот раз, вместо того чтобы беспокоиться, имею ли я право делиться своими
знаниями, я столкнулась с другой проблемой. В связи с огромным успехом
"Созидательной визуализации" я волновалась, будет ли моя вторая книга
соответствовать тем же стандартам или же меня ждет фиаско! Теперь мне были
понятны трудности, связанные с известностью, и то напряжение, какое испытывают
уже достигшие успеха писатели, чтобы этот успех удержать.

Однако книга, казалось, исходила из того же глубокого творческого источника
внутри меня, невзирая на все препятствия. Она была опубликована в 1986 году
нашей компанией New World Library. К тому времени мы знали об издательской
работе значительно больше и все же почти не уделяли внимание рекламе или
маркетингу. Однако складывалось впечатление, что у книги была собственная жизнь
и судьба. Подобно "Созидательной визуализации", она продавалась в основном
благодаря устной информации. Вместе с "Созидательной визуализацией" эта книга
стала классической среди литературы, посвященной личностному росту.

Естественно, я очень довольна тем, что "Жизнь в Свете" стала известна стольким
людям и вдохновляет их на пути личностного роста. Самыми ценными были для меня
моменты, когда кто-нибудь во время семинара подходил ко мне и со слезами на
глазах говорил, что эта книга явилась для него добрым другом, который помогает в
самые смутные и напряженные периоды жизни. Я испытываю огромную благодарность ко
Вселенной за то, что она направила меня на путь, на котором я могу поделиться с
другими людьми тем, чему учусь сама, внести свой вклад в их жизнь.


Мое путешествие продолжается

Между тем, благодаря успеху моей второй книги, я была занята больше, чем когда-
либо. Большую часть своего времени я тратила на проведение семинаров. Я
обнаружила, что передача другим людям того, чему я научилась, составляет важную
и стимулирующую часть процесса моего собственного роста. Мои семинары продолжали
развиваться и изменяться вместе со мной, так как я всегда учила тому, чему
училась сама. Я люблю работать с людьми на глубоких уровнях изменения, роста и
трансформации, и я полностью посвящала себя этой работе.

В конце концов я обнаружила, что стала трудоголиком и что работа пожирает мою
жизнь. Как ни любила я то, чем занималась, я начала все больше ощущать
отсутствие равновесия в собственной жизни. Я хорошо умела отдавать, но мне не
хватало времени создать достаточно пространства, чтобы получать, так что силы
мои начинали истощаться. Я жаждала иметь больше свободного времени — времени для
себя и собственных потребностей. Кроме того, мне было трудно говорить "нет" всем
тем захватывающим возможностям работы, которые попадались на моем пути.

К тому же мне страстно хотелось встретить именно того человека, который стал бы
моим партнером в жизни. Я визуализировала его с тех самых пор, как научилась
этой технике, но почему-то он не появлялся! У меня почти всегда была какая-
нибудь связь; все они давали мне глубокий познавательный или целительный опыт, и
все они были по-своему замечательными. Однако, по той или иной причине, каждая
из этих связей была не совсем тем, что требовалось для создания длительных
отношений. Я не могла понять, почему, несмотря на то что я чувствую себя
полностью готовой к подобного рода обязательствам, этого не происходит.

Мне понадобилось много времени, чтобы осознать, что на самом деле я вообще к
этому не готова. В действительности, мое отношение к тому, чтобы связать себя
обязательствами, было двойственным и противоречивым и требовало эмоционального
исцеления в области взаимоотношений. И причину всему этому следовало искать в
разводе моих родителей и даже глубже, в старых семейных шаблонах. Был период,
когда я полностью посвятила себя процессу эмоционального исцеления, включая
глубокую психотерапевтическую работу.

В это время в мою жизнь вошли удивительные учителя — супруги Хэл и Сидра Стоуны.
Оба они уже много лет были психиатрами и разработали комплекс под названием
"Психология множественной личности", а также очень мощную технику, которая
называлась "Voice Dialogue" (диалог с голосами). Используя методику Стоунов, я
начала яснее понимать, что внутри каждого из нас находится множество энергий,
или "я". Voice Dialogue предоставляет поразительный способ непосредственного
соприкосновения с этими разными "я", давая возможность осознать их и привести в
состояние большего равновесия. Благодаря этой работе я узнала множество
удивительных вещей о самой себе и стала лучше понимать то, что происходит внутри
меня. Это в значительной степени помогло мне исцелиться и привело к огромному
личностному росту.

Семья Стоунов обладала высокоразвитым пониманием динамики развития человеческих
отношений и того, как наши отношения отражают наше сознание. Использование их
работ помогло мне разрешить многие проблемы собственных взаимоотношений. Хэл и
Сидра Стоуны стали моими добрыми друзьями, и я считаю их своими наставниками.
Настоятельно рекомендую всем их книги, записи и семинары (которые перечислены в
конце этой книги, в разделе "Рекомендуемые источники"), кроме того, их
достижениями я дополнила собственные книги и семинары.

Проделав серьезную и глубокую работу по их методу, я стала ощущать, что во мне
происходит серьезный сдвиг. Я лучше чем когда бы то ни было осознавала различные
части своего "я" и чувствовала себя все более комфортно с ними всеми. Я
осознавала свою силу и независимость, но в то же время — свою уязвимость и свои
беды. Я чувствовала, что теперь способна любить все аспекты того, чем я являюсь,
и более способна быть с собой — но совсем по-новому.

В это время у меня появилось знание того, что я готова к длительному партнерству
(я все еще была неспособна произнести слово на букву "з" — к замужеству!). Это
ощущалось совсем иначе, чем раньше, когда я долгое время думала, что готова.
Теперь я чувствовала, что мой партнер скоро появится.

Не прошло и месяца, как у меня установились отношения с Джимом Бернсом —
веселым, красивым и преданным человеком, которого я встретила пару лет назад, но
после этого больше с ним не виделась. Собственно, я встретила его благодаря этой
книге! Он прочел "Жизнь в Свете", когда жил в Миннесоте, и приехал в Калифорнию
на один из моих семинаров. Чтобы не рассказывать всю длинную и романтическую
историю, скажу только, что мы полюбили друг друга и через год поженились.

Пребывание в отношениях, подразумевающих определенные обязательства, явилось для
меня сильным переживанием, которое тоже способствовало моему росту. Я по-
настоящему поняла, что глубокие отношения являются самым лучшим зеркалом и,
следовательно, прекраснейшим путем к осознанию. Это, однако, тема другой книги.

Теперь я делю свое время между домом и офисом в Калифорнии, нашим прекрасным
домом на острове Кауаи и поездками для проведения семинаров в разных концах
Земного шара. Больше всего я увлечена всесторонней работой по интенсивным
программам, которую я веду на Гавайях и в Калифорнии, и своей двухлетней
программой работы в качестве наставника.

Мои нынешние занятия сосредоточены главным образом на том, как начать сознавать
множество разных аспектов своего "я" и научиться развивать и выражать
содержащиеся внутри нас бесконечные энергии. Это включает большую работу с тем,
что иногда называют "тенями", — осознать те части своего "я", которые мы
отрицали и подавляли, считая их неприемлемыми, и научиться ценить их и сделать
частью своей жизни. Эта целительская работа дает нам все большее и большее
чувство равновесия и целостности.

Сейчас я лучше чем когда бы то ни было понимаю, что "жизнь в Свете" включает
путешествие в самые темные уголки нашего "я" и освещение их светом осознания,
чтобы можно было по-настоящему любить и выражать все, что в нас есть.

Самой могущественной силой в этом удивительном человеческом путешествии, которое
мы совершаем, является сила, содержащаяся в нас самих. Мы получаем доступ к ней
благодаря своему интуитивному чувству, благодаря тому, что мы "чувствуем нутром"
то, что для нас хорошо и правильно. Развитие наших взаимоотношений со своим
внутренним проводником — вот о чем эта книга. Пусть она послужит вам верой и
правдой...

С любовью,
Шакти Гавэйн





Часть первая

Основные принципы



Глава первая

НОВЫЙ СПОСОБ ЖИЗНИ

Мы живем в очень волнующее и яркое время. Сейчас происходят радикальные
изменения на самых глубоких уровнях сознания. Поскольку эволюция человеческого
сознания набирает все большую силу, мы вынуждены на планетарном уровне
отказываться от своего нынешнего образа жизни и создавать новый. В этом смысле
наги "старый мир" умирает и рождается новый.

Для многих из нас основа старого мира находится снаружи. Утратив свои
фундаментальные духовные связи, мы считаем, что материальный мир — это
единственная реальность. В результате чувствуя себя потерянными, опустошенными и
одинокими, мы постоянно пытаемся найти счастье и удовлетворение во внешних вещах
— деньгах, имуществе, связях, работе, славе, еде, наркотиках и т. п.

Когда мы открываем высшую силу Вселенной внутри себя и сознательно следуем
проходящей через нас творческой энергии, рождается новый мир. Поскольку все мы
связаны со своим внутренним духовным осознанием, мы узнаем, что созидательная
сила Вселенной находится у нас внутри. Мы также узнаем, что можем создавать свое
собственное переживание реальности и принимать ответственность за это. Изменения
начинают происходить в каждом отдельном человеке, но по мере того, как этот
процесс охватывает все большее количество людей, он оказывает все большее и
большее влияние на массовое сознание.

Мои выводы относительно того, что в настоящее время в нашем мире имеет место
глубокая трансформация сознания, основаны на тех изменениях, которые я наблюдаю
в себе, в своем окружении, во всем нашем обществе. Они подтверждаются обратной
связью — ее я получаю от тысяч людей, с которыми я работаю по всему миру.

"Жизнь в Свете" — книга об этой трансформации сознания в каждом отдельном
человеке и во всем мире. Когда я говорю "старый мир" и "новый мир", я имею в
виду старый способ жизни, от которого мы отказываемся, и новый способ жизни,
который мы создаем.

Многих людей охватывает чувство тревоги, им кажется, что ситуация во всем мире
или в их собственной жизни все более ухудшается. Как будто многое развалилось и
продолжает разваливаться с возрастающей быстротой, но на самом глубоком уровне я
не воспринимаю этот процесс как негативный. Это расстраивает нас, потому что мы
эмоционально привязаны к нашему старому способу жизни и упорно следуем старой
схеме, вместо того чтобы попытаться открыть глаза и увидеть глубокие изменения,
которые происходят вокруг.

Как ни парадоксально, эти изменения — величайшее благо, какое только можно себе
представить. Истина заключается в том, что способ жизни, которому мы следовали
веками, больше не работает. Вполне пригодный для своего времени, сейчас он не
может привести нас чуда, куда мы должны и куда хотим прийти. Сосредоточение на
внешнем мире и на материальном аспекте было необходимо в то время, когда нашей
основной проблемой было физическое выживание. Наши патриархальные ценности и
традиционные роли мужчин и женщин были необходимы для того, чтобы обеспечить
защиту наших семей на определенном этапе эволюции.

В настоящее время многие люди (а также и другие биологические виды) на Земле по-
прежнему вынуждены вести борьбу за физическое выживание. Однако растет и число
тех, для кого нет необходимости заниматься исключительно вопросами выживания.
Поэтому у нас есть возможность, а значит, и ответственность начать поиски более
глубокого удовлетворения на духовном, ментальном и эмоциональном уровнях. Мы
заняты поиском глубинного смысла своей жизни, ее назначения, мы ищем пути, как
прожить с большей ответственностью и в гармонии с нашей планетой.

Хотя многим людям на протяжении истории удавалось прожить относительно
содержательную жизнь, которая принесла им удовлетворение, боюсь, что большинство
из нас никогда не находят удовлетворения в том, к чему так страстно стремились.
Обусловленность, создаваемая нашей культурой, не дает нам инструмента для
единения с внутренними пространствами души, интуиции и чувств и для привнесения
их в свой внешний мир.

В известном смысле, мы в течение всей своей жизни словно посещаем школу,
приобретая знания, как раз противоположные тому, как на самом деле функционирует
Вселенная. Мы пытаемся заставить вещи работать так, как нас учили, и даже иногда
достигаем некоторого успеха, но для большинства из нас они никогда не работают
так, как нам хотелось бы. Нам кажется, что у нас никогда не бывает достаточно
денег; мы никогда не чувствуем ни настоящей уверенности, ни настоящего достатка.
Нередко нам не удается достичь успеха в том, к чему мы стремимся. Даже если мы
чего-то достигаем, мы продолжаем страдать от туманного ощущения, что должно быть
что-то еще, нечто, имеющее более глубокий смысл. Некоторым из нас действительно
удается установить связь с этим более глубоким смыслом, и они начинают
испытывать большее удовлетворение благодаря возросшему духовному осознанию. И
тем не менее существуют упорно не поддающиеся, иногда приводящие в
замешательство старые схемы, сферы жизни, где мы испытываем сильную боль и
беспокойство.

Итак, нашей первой задачей в построении нового мира является признание того, что
наше "знание жизни" совсем не обязательно научило нас жить так, как нам хотелось
бы. Мы должны познать путь жизни, совсем не похожий на тот, который до сих пор
определял наше мировоззрение. Это будет нелегко и потребует времени, самоотдачи
и мужества. Поэтому очень важно относиться к себе с состраданием, постоянно
помня о той огромной задаче, за которую вы взялись. Ее нельзя завершить за один
день; по сути, это процесс, который длится всю жизнь.

Когда ребенок учится ходить, он постоянно падает, и мы должны всегда помнить,
что мы — дети в новом мире. Мы будем учиться, совершая множество ошибок, и часто
будем испытывать страх, неуверенность, непонимание. Но мы же не сердимся на
ребенка всякий раз, когда он упадет (если бы мы это делали, он, вероятно,
никогда бы не научился как следует ходить), так что мы должны стараться не
критиковать себя за то, что нам сразу не удается жить и выражать себя настолько
полно, насколько нам бы хотелось.

Сейчас мы учимся жить так, чтобы наша жизнь полнее соответствовала законам
Вселенной. Мы стремимся изучать все аспекты нашего человеческого опыта и
развивать все уровни своего существа — духовный, ментальный, эмоциональный, а
также физический.

Когда мы выполняем эту работу, у нас появляется возрастающее ощущение
целостности, бодрости, мы начинаем доверять своим возможностям и чувствовать,
что эта жизнь дана нам "с определенной целью". Так что, хотя временами отказ от
старого мира может казаться трудным, он стоит того тяжелого труда и следования
взятым на себя обязательствам, которые необходимы для постепенного перехода в
новый мир.


Медитация

Сядьте или лягте, расслабьтесь, закройте глаза и сделайте несколько глубоких
вдохов. Выдыхая, представляйте, что вы отпускаете все, что вам не нужно или чего
вы не хотите. Легко и без усилий дайте раствориться любым разочарованиям,
усталости, волнениям. Это время для осознания, что старый способ жизни для вас
больше не работает. Представляйте, как с каждым выдохом мягко растворяются и
покидают вас ваши старые привычки, ваши старые особенности характера и все
препятствия к достижению того, чего вы на самом деле хотите. Всякий раз, когда
вы, делая выдох, хоть немного осознаете свои старые ограничения, вы создаете
больше пространства для чего-то нового внутри себя.

После нескольких минут работы с этими образами начинайте представлять, как с
каждым вдохом вы наполняетесь жизненной энергией, жизненной силой Вселенной. В
этой жизненной энергии есть все, в чем вы нуждаетесь и к чему стремитесь —
любовь, сила, здоровье, изобилие. Вдыхайте ее с каждым вдохом. Представьте, как
вам открывается новый способ жизни, заполняя вас жизненной силой и энергией.
Вообразите, что ваша жизнь протекает точно так, как вам хочется. Представьте,
что эта новая жизнь продолжается здесь и сейчас — наслаждайтесь ею.

Почувствовав, что медитация окончена, медленно откройте глаза и "вернитесь" в
комнату. Постарайтесь, если можете, сохранить в себе это чувство новизны.
Помните, что вы сейчас в процессе создания новой жизни для себя.



Глава вторая

ВЫСШАЯ СИЛА В НАС

Основа жизни в новом мире создается в результате понимания того, что во
Вселенной существует Высший Разум, фундаментальная творческая сила, или энергия,
которая является источником и субстанцией всего существования. Не счесть слов и
понятий, которые используются для обозначения этой силы. Вот некоторые из них:

Бог Дух Внутренний Проводник
Богиня Сущность Высшее Я
Высшая Сила Бытие Вселенная
Источник Душа Жизненная Сила
Дао Сила Космический Разум
Природа Будды Свет Христово Сознание
Великий Дух Я Есмь Всё Сущее

Эти понятия пытаются выразить переживание или понимание того, что трудно
передать с помощью слов и рациональных концепций. Каждый из нас ощущает это
внутри себя. Слова, которые мы выбираем, чтобы описать это ощущение, — всего
лишь ярлыки, которые устраивают нас больше других.

Я редко использую слово "Бог", потому что для многих оно имеет слишком много
побочных оттенков, сбивающих с толку. Часто оно ассоциируется с уже утратившим
смысл религиозным обучением в детстве. Другие могут думать о Боге как о ком-то
или о чем-то вне их самих: "старик с длинной белой бородой, восседающий на
небесах". Я предпочитаю такие понятия, как Высшая сила, Вселенная, Дух или
внутренний проводник. В настоящей книге я использую их как взаимозаменяемые для
обозначения нашего духовного источника, сущностного творческого разума и силы
внутри нас. Если какой-то из этих терминов не имеет для вас смысла, вы вольны
заменить его тем словом, которое предпочитаете.

В течение первых двадцати лет моей жизни связь с духовным аспектом моего
существа оставалась в значительной степени неразвитой. Я не верила в какую бы то
ни было высшую силу и не осознавала ее присутствия. Я прошла через множество
уровней сомнений, скептицизма, неверия и страха, прежде чем пришла к великой
вере в Высшую силу Вселенной, которая есть во мне, во всех и во всем сущем. Я
ничего не приняла просто "на веру" и стремилась все испытывать на своем
жизненном опыте. Когда я научилась доверять Высшей силе Вселенной и жить
согласно ее принципам, изменения, которые я почувствовала и увидела в своей
жизни, оказались поистине удивительными.

Те из вас, кто на протяжении всей жизни глубоко чувствуют духовное сознание, уже
обладают прочным фундаментом, на котором можно возводить здание. Тех же, кто,
подобно мне когда-то, чувствуют себя духовно "изолированными", я надеюсь, мои
слова поддержат и воодушевят на собственные поиски этой внутренней связи. Для
этого не существует конкретного пути: у каждого свой опыт. Если вы этого
действительно хотите, обратитесь внутрь себя, к своему внутреннему проводнику,
чтобы на собственном опыте узнать свою духовную природу. Вам может потребоваться
некоторое время, но, если вы действительно к этому стремитесь, это обязательно
произойдет. В этом вам могут помочь идеи и упражнения, описанные в этой книге.

Вселенная обладает как личностным, так и безличностным аспектами; когда я
научилась больше уступать и больше доверять, я обнаружила, что мои отношения с
этой высшей силой стали более личными. Я временами ощущаю в себе какое-то
присутствие, которое направляет меня, любит меня, учит и вселяет мужество. В
этом личностном аспекте Вселенная может быть учителем, проводником, другом,
матерью, отцом, любящим существом, творческим гением или сказочной крестной
матерью. Другими словами, благодаря этой внутренней связи могут быть
удовлетворены многие мои потребности и желания. Наиболее впечатляющее общение со
Вселенной у меня обычно происходит тогда, когда я одна, особенно на лоне
природы. В этих случаях внутренние уголки моего существа, иногда кажущиеся
пустыми, заполняются энергией духа. Здесь я нахожу направляющее присутствие,
которое подталкивает меня именно туда, куда мне следует идти, и помогает мне
выучить урок, содержащийся в каждом шаге моего пути.


Медитация

Сядьте или лягте, приняв удобное положение. Закройте глаза и сделайте несколько
глубоких вдохов. Всякий раз, когда вы выдыхаете воздух, расслабляйте тело все
больше и больше. Затем начинайте делать чуть более глубокие вдохи, а на выдохе
расслабляйте свой ум. Пусть ваши мысли текут свободно, не задерживайтесь ни на
одной из них. Позвольте своему уму ни на чем не фокусироваться. Где-то в глубине
ослабьте свое осознание.

Представьте могущественное присутствие у себя внутри. Это присутствие любящее,
сильное и мудрое. Оно питает, защищает, направляет вас и заботится о вас.
Временами оно может быть очень сильным и действенным. Оно может быть также очень
легким, радостным и игривым. Если вы узнаете его и будете ему доверять, оно
сделает вашу жизнь волнующей, осмысленной и приносящей удовлетворение.

У вас может возникнуть образ или физическое ощущение, олицетворяющее это высшее
присутствие. Но даже если вы не видите и не чувствуете этого, считайте, что оно
здесь, невидимое.

Расслабьтесь и наслаждайтесь чувством или мыслью, что о вас заботится Вселенная.
Произнесите про себя или вслух следующую аффирмацию: "Я чувствую присутствие
Вселенной в своей жизни и доверяю ему".



Глава третья

ИНТУИЦИЯ

Если мы признали Высшую силу Вселенной, возникает очевидный вопрос: "Как мы
можем устанавливать контакт с этой силой и как получить к ней доступ?" В конце
концов, если у нас есть высшая мудрость или знания, более глубокие, чем мы
обычно используем, мы должны иметь возможность подключиться к ним и получать
ценные наставления, чтобы правильно строить свою жизнь в этом запутанном мире.
Это понимание стало пробуждаться во мне много лет назад, когда я начала свое
путешествие сознания. С тех пор я обнаружила, что получить доступ к знаниям,
которые есть внутри каждого из нас, мы можем с помощью того, что обычно называют
интуицией. Научившись находить контакт со своей интуицией, прислушиваться к ней
и согласно ей действовать, мы можем установить непосредственную связь с этой
внутренней мудростью и позволить ей стать нашей руководящей силой.

Именно здесь мы находим себя, в противоположность той жизни, которой нас учили в
старом мире. Современная западная цивилизация учит нас уважать и даже
боготворить рациональный, логический аспект человека — и отвергать, умалять или
вообще отрицать интуицию. За животными мы признаем способность "понимать" вещи,
находящиеся за пределами их умственных способностей: мы называем это инстинктом.
Но это тайна, не поддающаяся логическому объяснению, так что мы пожимаем плечами
и отвергаем подобную способность как нечто, стоящее по своему значению гораздо
ниже человеческой способности мыслить.

Вся система ценностей нашей культуры прочно зиждется на убеждении в
превосходстве рационального принципа и на том, что именно он представляет собой
высшую истину. Западная научная традиция стала нашей религией. Нас с юных лет
учат быть разумными, логичными и последовательными, избегать эмоционального,
неразумного поведения и подавлять свои чувства. В лучшем случае, проявление
чувств и эмоций считается признаком глупости, нерешительности и слабости. В
худшем — мы боимся, что они могут стать угрозой самому общественному строю.

Наши признанные религиозные институты часто поддерживают этот страх перед
интуитивным, иррациональным "я". Когда-то основанные на глубоком осознании
единого духовного источника в каждом существе, многие религии ныне только на
словах служат этой идее. Их цель — управлять поведением своей паствы, используя
тщательно разработанные правила, претендующие на спасение людей от их глубинной,
иррациональной и "греховной" в своей основе природы. Многие течения современной
психологии тоже говорят о необходимости контроля темной и опасной сферы
человеческих инстинктов. С подобной точки зрения, только наша рациональная
составляющая способна обуздать эту таинственную силу и заставить ее работать в
здоровом, конструктивном режиме.

В своем поклонении рациональному и страхе перед иррациональным мы отрицаем не
только свои эмоции и такие инстинктивные энергии, как сексуальность и
агрессивность, но и свое природное интуитивное чувство, которое предназначено
служить основной направляющей силой в нашей жизни.

В целом, технически менее развитые общества стоят ближе к жизни с глубоким
осознанием и уважением к интуитивному элементу существования. В любое мгновение
своей жизни они постоянно ощущают свою прочную связь с творческой силой. Однако
этому же самому отсутствию технического развития они обязаны тем, что их
постепенно уничтожает современная цивилизация. Два примера, имеющие самое
непосредственное отношение к Америке, — это культуры американских индейцев и
народов Африки. Обе эти культуры были разрушены в результате контактов с
европейской и американской культурой. Но в последние годы в нашем сознании
начинает проявляться глубокий интерес, уважение и признание культуры
американских индейцев. То же можно сказать и об африканской культуре, силой
завезенной на американский континент. Благодаря своей прочной и глубокой связи с
духом, она внесла свой вклад в сохранение силы интуиции в нашей стране больше,
чем что бы то ни было.

Создается впечатление, что на протяжении всей человеческой эволюции по мере
развития наших умственных способностей возрастал страх перед остальными
аспектами нашей природы. Мы постоянно пытаемся контролировать эти "темные силы",
создавая авторитарные управляющие структуры, которые самым деспотическим образом
определяют, что правильно и что ошибочно, что хорошо и что плохо, какое
поведение уместно, а какое нет. Мы оправдываем этот жесткий подход к жизни,
порицая все, что носит иррациональный характер, — от собственных эмоциональных
драм до таких социальных болезней, как наркомания и алкоголизм, преступность,
насилие и войны.

Истина заключается в том, что все аспекты нашего существа являются
неотъемлемыми, важными и ценными нашими составляющими. Чем больше мы разрушаем и
подавляем эти энергии, тем больше вероятность того, что в конце концов они
проявятся самым разрушительным образом. Другими словами, причиной наших проблем
вовсе не обязательно является наша эмоциональная, иррациональная природа, дикая
и неуправляемая. Как раз наоборот — личные и социальные проблемы скорее всего
есть результат боязни и подавления собственных эмоций, нашей инстинктивной
природы и интуиции. В этой книге мы сфокусируем свое внимание на том, как можно
возродить силу своего интуитивного чувства.

Когда мы принимаем реальность Высшей силы, которая общается с нами через нашу
интуицию, становится ясно, что многие наши личные проблемы, а также несчастья
всего мира на самом деле вызваны тем, что мы не следуем своей интуиции.

Наш рациональный разум подобен компьютеру — он обрабатывает поступающие в него
входные данные и на основании полученной информации делает логические выводы.
Рациональный разум конечен: он может обработать только те входные данные,
которые непосредственно получил. Другими словами, наш рациональный разум может
работать только на основе непосредственного опыта, приобретаемого каждым из нас
на протяжении этой жизни.

С другой стороны, интуитивный разум, похоже, имеет доступ к бесконечному
источнику информации. Оказывается, что он способен подсоединяться к сокровищнице
глубоких знаний и мудрости — к универсальному разуму. Он также способен
сортировать эту информацию и поставлять нам именно то, в чем мы нуждаемся. Даже
если послание придет через более или менее длительный промежуток времени, мы,
научившись шаг за шагом следовать этому источнику информации, увидим необходимую
последовательность действий. Когда мы обретаем способность руководствоваться
своей интуицией, жизнь начинает течь плавно и без усилий. Вся наша жизнь,
чувства и поступки оказываются гармонично переплетенными с жизнью, чувствами и
поступками людей, которые нас окружают.

Это подобно тому, как если бы каждый из нас играл на уникальном инструменте в
большом симфоническом оркестре, дирижером которого является универсальный разум.
Если мы будем играть свою партию, не обращая внимания на дирижера или на
остальных участников оркестра, получится полный хаос. Если мы пытаемся при
исполнении своей партии руководствоваться тем, что делают сидящие вокруг нас, а
не указаниями дирижера, мы никогда не сможем добиться гармонии — людей очень
много и каждый играет что-то свое. Наш интеллект не способен обработать такое
количество входящей информации и решить, какая нота больше всего подходит в
данный момент. Однако, если мы наблюдаем за дирижером и следуем его указаниям,
мы можем испытать радость от исполнения своей уникальной партии, которую услышит
и оценит каждый, и в то же время почувствовать себя частью гораздо большего
гармоничного целого.

Если применить эту аналогию к нашим жизням, мы видим, что большинство из нас
никогда даже не осознавало наличия дирижера. Мы ведем лучшую жизнь, на какую
способны, и, чтобы понять ее, чтобы выработать наилучший способ действий,
используем только собственный интеллект. Если мы будем честны с собой, то легко
признаем, что под руководством одного только собственного рационального разума
мы не можем создать великой музыки. Диссонансы и хаос как в наших жизнях, так и
во всем мире несомненно отражают невозможность жить таким образом.

Настраиваясь на интуицию и позволяя ей быть направляющей силой в нашей жизни, мы
позволяем своему внутреннему "дирижеру" занять принадлежащее ему по праву место
руководителя оркестра. Мы не теряем личную свободу, наоборот, мы получаем
поддержку, необходимую для эффективного выражения своей индивидуальности. Кроме
того, мы начинаем наслаждаться ощущением того, что являемся частью большого
созидательного процесса.

Я не до конца понимаю механизм этой удивительной работы интуиции, но благодаря
собственному опыту и на основании наблюдений и обратной связи с множеством
других людей я знаю в точности, что интуиция действительно существует и
работает. И я обнаружила, что чем больше я доверяю и следую этому внутреннему
интуитивному "голосу", тем легче, полнее и увлекательнее становится моя жизнь.


Медитация

Сядьте или лягте в спокойном месте, приняв удобную позу. Закройте глаза и
расслабьтесь. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов, с каждым разом все
больше и больше расслабляя тело. Расслабьте ум, пусть ваши мысли текут медленно
и спокойно, но не останавливайтесь ни на одной из них. Представьте, что ваш ум
спокоен, как тихое озеро.

Теперь сфокусируйте сознание в глубине своего тела, в области желудка или
солнечного сплетения. Это должно быть место, которым вы ощущаете то, что
называют "чувствовать нутром", — именно то физическое место, где вы легко
устанавливаете контакт со своей интуицией.

Представьте, что в этом месте обитает мудрое существо. Вы можете создать образ
этого существа или просто почувствовать, что оно там. Это мудрое существо — на
самом деле часть вас самих, ваше интуитивное "я". Вы можете безмолвно
"беседовать с ним", обращаться к нему с просьбами или с вопросами. Затем
расслабьтесь, не думайте слишком напряженно, используя свой рациональный разум.
Будьте открыты для получения ответов. Ответы обычно бывают простыми, они имеют
отношение к настоящему моменту (не к прошлому или будущему), и вы чувствуете,
что они правильные.

Если вы не получили ответа немедленно, выбросьте это из головы и возвращайтесь к
обычной жизни. Ответ придет позже, изнутри — в виде чувства или идеи — или извне
— через человека, книгу, событие или что-то еще.

Например, вы можете спросить у интуиции: "Что мне нужно, чтобы узнать это? Что я
должен делать в этой ситуации?"

Доверяйте чувству, которое у вас возникнет, и действуйте согласно этому чувству.
Если это действительно была ваша интуиция, вы обнаружите, что она приведет вас к
ощущению большей бодрости и силы, и у вас начнут появляться новые возможности.
Если это будет не так, значит, вы на самом деле следовали не своей интуиции, а
какому-то другому звучавшему в вас голосу. Возвращайтесь назад и просите
разъяснения.

Чтобы научиться прислушиваться и доверять своей интуиции, нужна практика. Чем
больше вы этим занимаетесь, тем проще это становится. В конце концов вы
приобретете способность устанавливать контакт со своей интуицией и задавать себе
вопросы. Вы будете знать, что в этом мудром существе внутри вас скрыт
невероятный источник силы — источник, который может дать ответ на ваши вопросы и
вести вас. Когда вы разовьете большую чувствительность к этому проводнику, у вас
разовьется также чувство, будто вы знаете, что нужно делать в любой ситуации.
Ваша интуитивная сила всегда способна вести вас туда, куда вам нужно. Она
откроется вам, когда вы станете доверять себе и своим внутренним знаниям.



Глава четвертая

КАК ОБРЕСТИ КОНТАКТ С СОЗИДАТЕЛЬНОЙ СИЛОЙ ВСЕЛЕННОЙ

Если вы прислушиваетесь к своей интуиции и следуете ей, вы обретаете контакт,
становитесь "каналом" для Высшей силы Вселенной. Если вы с готовностью следуете
туда, куда вас ведет ваша творческая энергия, через вас может проходить Высшая
сила, чтобы проявиться в своей созидательной работе. Когда это происходит, вы
замечаете, что вы движетесь вместе с потоком энергии, делаете то, что вы
действительно хотите додать, и чувствуете, как сила Вселенной проходит через
вас, создавая или преобразуя все, что вас окружает.

Используя слово "канал", я не имею в виду психический процесс ченнелинга.
Ченнелинг подразумевает медиума, который входит в состояние транса и позволяет
другому существу говорить через него. Под созданием канала я понимаю
соприкосновение с мудростью и творческими силами своего собственного
глубочайшего источника и трансляцию этой мудрости и силы. Быть каналом — значит
полностью быть собой и осознавать, что вы являетесь проводником созидательной
силы Вселенной.

Каждый творческий гений является каналом. Любая мастерски сделанная работа
выполняется благодаря установлению канала. Великие творения создаются не одной
только личностью. Они возникают в результате глубокого вдохновения на вселенском
уровне, а потом выражаются и приобретают форму через отдельную личность.

Если человек прекрасно владеет техникой, но лишен способности подсоединяться к
более глубокому источнику, его работа будет заурядной. Разницу между просто
специалистом и каналом хорошо демонстрирует фильм "Амадей". Композитор Сальери
знал, как писать музыку, но не знал, как подсоединяться к творческому источнику.
Музыка, которую писал Моцарт, была как совершенной технически, так и удивительно
вдохновенной, причем делал он это легко, спонтанно, не прилагая никаких усилий.
С самого раннего детства музыка переполняла его, ища выхода. Я уверена, он не
имел ни малейшего представления, как это происходило, и никому не мог объяснить,
как он это делает.

Подобные гении всегда кажутся таинственными и необъяснимыми, талантами "от
Бога", каких немного. Кажется, что этот талант приходит и уходит, когда
вздумается, то он есть, то его нет. Поэтому многие творческие люди боятся, что
их талант внезапно пропадет. Они не знают, откуда он взялся, поэтому у них нет
никакою представления, как восстановить его в случае исчезновения.

Творческие люди часто работают как каналы только в какой-то одной области
(например, в искусстве, науке, бизнесе) и могут не иметь никакого представления
о том, как делать это в других сферах своей жизни. В результате их жизнь может
оказаться сильно выведенной из равновесия. (См. раздел о людях высокой интуиции
в главе "Доверять интуиции".) Это одна из причин, почему мы часто ставим знак
равенства между гениальностью и эмоциональной неустойчивостью.

Я уверена, что все мы гениальны — каждый на свой особый манер, единственный в
своем роде. Мы открываем природу своей особой гениальности, когда перестаем
пытаться соответствовать своим моделям или моделям других людей, когда обретаем
способность быть самими собой и позволяем открыться своему естественному каналу.
Доверяя своей интуиции и действуя в согласии с нею, можно вызывать естественное
творческое вдохновение в любой момент, в любой области своей жизни.

Когда я говорю о канале, я представляю длинную круглую трубу с текущей через нее
энергией. Это подобно трубе органа, через которую идет звук.

Этот образ канала обладает тремя важными особенностями:

1. Он открыт и лишен препятствий внутри, так что энергия может свободно
проходить через него.

2. Он имеет конкретную физическую форму: некая конструкция окружает открытое
пространство, так что энергия направляется по конкретному пути. Без этой
конструкции энергия рассеивалась бы, была бы лишена направления.

3. У него есть источник энергии — что-то такое, что заставляет эту энергию
двигаться по каналу.

В примере с трубами органа источником энергии является сам орган, который
посылает эту энергию через открытые трубы. Каждая конкретная комбинация
открытого пространства внутри трубы и конструкции — размера и формы трубы —
заставляет звучать определенную ноту. Источник энергии един для всех труб, и
энергия, идущая через них, одна и та же, но благодаря тому, что все трубы имеют
разную форму, каждая издает единственный в своем роде звук.

Мы можем представить себя каналами, подобными этим трубам. У нас есть общий
источник энергии (универсальная жизненная сила) и одна и та же энергия, которая
течет через каждого из нас. Наше тело и личность образуют конструкцию, которая
определяет единственное в своем роде направление и функцию каждого из нас как
канала. И в наших силах держать свой канал открытым и чистым, создать и
поддерживать сильную, здоровую и прекрасную телесно-личностную конструкцию,
которая бы служила проводником нашей творческой энергии. Сделать это мы можем,
постоянно настраиваясь на эту энергию, интересуясь, куда эта энергия хочет идти,
и двигаясь вместе с ней.

Сильную телесно-личностную конструкцию невозможно создать, следуя чьим бы то ни
было указаниям или самым совершенным представлениям о том, чем вам питаться,
какие должны делать физические упражнения и т. п. Вы создаете ее, доверяя своей
интуиции и обучаясь следовать туда, куда она вас ведет. Когда вы решаете, что
вам нужно есть, какие делать упражнения и т. п., соберите информацию из надежных
источников, а потом проверьте, что вы чувствуете интуитивно правильным для себя,
и следуйте собственному внутреннему проводнику.

Многие из нас время от времени прислушиваются к собственной интуиции, и тогда у
них все складывается наилучшим образом. Приведенная ниже история является
хорошим тому примером. Несколько лет назад мой редактор, Бекки, достигла того,
что многие считают "американской мечтой". У нее были мужи дочь, хорошая работа,
счет в банке и собственный дом. И несмотря на это она ощущала пустоту внутри.

Она чувствовала внутреннее стремление оставить свою работу и заняться
издательским делом. Муж не поддерживал этой идеи. Он считал, что она не имеет
"необходимого формального образования", чтобы получить должность в издательстве.

В конце концов Бекки рассталась с мужем и решила переехать. Она прочла много
книг, в том числе и "Жизнь в Свете", и знала, что хочет заниматься издательской
работой в области, посвященной вопросам личностного роста. Интуиция
подсказывала, что ей следует отправиться в Северную Калифорнию.

Это был самый трудный и мужественный шаг, какой ей когда-либо приходилось
предпринимать. Бекки оказалась в новом окружении, без друзей, работы и денег.
Сначала ей не посчастливилось получить работу в издательстве, и она стала искать
любую, которая бы обеспечила прожиточный минимум. Много раз Бекки задавалась
вопросом, что заставило ее пойти на такой риск, и все же чувствовала, что она на
правильном пути.

Наконец она нашла работу в другой области. Она смогла восстановить свое
финансовое положение и уверенность в себе. Бекки продолжала поиски издательской
работы, и на этот раз ее ждал успех. Она удачно получила долю от прибыли и
должность с испытательным сроком в New World Library — компании, в которой
всегда надеялась работать. Наконец она почувствовала себя на месте. Сейчас,
когда я пишу эту книгу, Бекки уже шесть лет работает в New World Library. Она
получила должность, о которой мечтала, — директора издательства.

Хотя ей и пришлось пережить трудные времена, она, следуя внутреннему проводнику,
нашла прекрасное место, чтобы реализовать свои творческие способности и внести
свой вклад в новый мир.

Нечто такое, что принесет вам удовлетворение, может ждать и вас, если вы будете
прислушиваться к своей интуиции. Тогда следующий шаг будет заключаться в более
осознанном восприятии происходящего — это поможет вам прочувствовать, когда вы
следуете потоку энергии. Эта ситуация полностью противоположна борьбе или
попыткам контроля. Чем больше вы будете отдаваться своей внутренней энергии, тем
большая сила сможет течь через вас.

Почти у всех нас временами бывает состояние, когда мы чувствуем, как жизненная
энергия, мудрость и сила свободно текут через нас, когда мы вдруг ощущаем
мгновенное "просветление" — короткий момент ясности и силы, который быстро
проходит. После этого мы чувствуем себя потерянными и неуверенными в себе.

Чем больше вы практикуете доверие и следование своей интуиции, тем более стойким
становится это ваше ощущение "потока". В таких случаях вы обнаруживаете, что
находитесь именно там, где вы хотите находиться в данный момент. Вы будете там,
где энергия для вас будет наибольшей, будете делать то, что хотите делать, и у
вас на глазах будут происходить чудеса. При этом ваша энергия сможет оказывать
трансформирующее воздействие на других людей.

По мере укрепления доверия к себе все в вашей жизни может измениться. Сначала,
когда вы начнете отказываться от своих старых привычек, может показаться, что
все у вас разваливается. Вы вдруг обнаруживаете, что отказались от многих вещей,
к которым были привязаны. Некоторые связи могут разрушиться или "зачахнуть" из-
за недостатка энергии. Старые увлечения могут перестать вас интересовать. Вы
можете даже потерять работу или решить оставить ее.

Конечно, такие перемены могут встревожить и испугать. Однако со временем вы
поймете, что все это — признаки той трансформации, которая с вами происходит.
Если вы научитесь быть верным себе, то обнаружите, что вы привлекаете людей,
работу и другие обстоятельства, которые отражают ваш рост и развитие.


Возрастание вашей фокусировки

Чтобы жить творчески и в полную силу, важно сохранять фокусировку на следовании
своей собственной энергии. Это позволяет вашему каналу оставаться открытым для
проходящей через вас энергии. Такую фокусировку очень легко утратить и
раствориться среди других людей, внешних целей и желаний. А проблема заключается
в том, что мы теряем связь с самим собой. Пока мы слишком сосредоточены на том,
что снаружи, внутри нас всегда остается пустое, голодное, неиспользуемое место,
которое необходимо заполнить.

Если я в кого-нибудь влюблена и начинаю думать о нем как об источнике радости, я
теряю себя. Я должна напоминать себе, что источник радости и любви всегда во
мне, что я испытываю любовь снаружи только потому, что она есть внутри меня. Я
пытаюсь сохранять фокус Вселенной внутри себя, и в то же время чувствую, как
Вселенная через моего любимого приходит ко мне.

Для меня это дисциплина, которой я придерживаюсь постоянно, — помнить, что нужно
вернуться внутрь, чтобы соединиться со своей интуицией. Я регулярно в течение
дня напоминаю себе сделать это. Если я замечаю, что теряюсь во внешней
деятельности, то немедленно возвращаюсь внутрь, чтобы проверить, действительно
ли я следую своим чувствам. Это поддерживает течение потока Вселенной через
меня.

Когда мы учимся уделять внимание своим интуитивным ощущениям, следовать
собственной энергии и жить в согласии с самими собой, мы чувствуем, как поток
текущей через нас жизненной силы все время увеличивается. Это ощущение возросшей
энергии и остроты чувств настолько замечательно, что становится основным фокусом
и источником удовлетворения.

Мы начинаем ощущать меньшую привязанность к внешней стороне своей жизни. Когда
мы чувствуем, что удовлетворение определяется прежде всего поддержанием связи с
собственной жизненной энергией, кажется не таким уж и важным, происходит все
так, как мы планировали, или нет. Но по иронии судьбы, когда мы продолжаем
верить себе, внешние события нашей жизни начинают отражать нашу внутреннюю
целостность. Мы притягиваем к себе и создаем вокруг себя именно то, чего наше
сердце и душа по-настоящему желают.


Жизнь в качестве канала

Передача через канал работает двояко: энергия течет либо от вас к другим, либо
от других к вам. Например, когда я пишу свою книгу, я концентрируюсь на энергии,
текущей от Вселенной через меня к другим людям. Потом, когда люди говорят мне:
"Я очень люблю ваши книги, они изменили мою жизнь", я ощущаю признание, идущее
от них ко мне и, через меня, назад к источнику Вселенной.

Когда вы начинаете все больше осознавать поток жизненной силы, проходящий через
вас, а также через всех и всё вокруг, ваше тело приобретает способность
передавать больше энергии. Чем больше энергии вы готовы получить, тем больше вы
способны отдать.

Стать чистым каналом, для Вселенной — это высший вызов, который является
источником радости и удовлетворения для каждого человеческого существа. Быть
каналом — означает жить страстно, полной жизнью, иметь глубокие взаимоотношения
с людьми, работать, творить, наслаждаться наличием денег и материальных
ценностей, быть самим собой и в то же время поддерживать глубокую связь с силой
Вселенной внутри себя, учиться и расти, пользуясь любым предоставляющимся вам
переживанием.

Тогда вы обретете способность видеть, как Вселенная творит через вас: она может
использовать вас для выполнения своей работы. Жизнь в качестве канала — это
процесс непрерывного обучения, доступный любому, кто захочет связать себя
внутренними обязательствами.


Канал группы

Когда мы развиваем способность доверять и следовать своей интуиции, мы обретаем
способность открывать и усиливать свой индивидуальный канал так, что мы можем
передавать через себя больше энергии, творческих способностей и любви. Когда мы
устанавливаем взаимоотношения с другим человеком или с группой, каждый
индивидуальный канал становится частью большего канала. Создается групповой
канал, который оказывается значительно более мощным, чем каждый в отдельности.

Когда много тел и умов устремлены к тому, чтобы отдаться, открыться росту, их
объединенные энергии образуют очень прочную структуру, позволяющую проходить
значительно большему количеству энергии Вселенной. Процесс невероятно
усиливается, и каждый получает мощный "толчок", способный перенести нас на
следующий уровень нашего развития. Даже если все мы, объединенные общей целью,
находимся в разных местах и проходим через разные обстоятельства, каждый человек
получает стимулирующее воздействие, поддержку, толчок или то, в чем он
нуждается; чтобы сделать следующий шаг в своем путешествии. Групповой канал
открывает нам более глубокие уровни осознания, и в процессе этого мы еще больше
отдаем себя и обнаруживаем, что начинаем избавляться от того, что нас
сдерживало.

Это одна из причин, почему я люблю проводить семинары и работать с группами. Мои
друзья называют меня "энергетической наркоманкой", потому что меня всегда
привлекают ситуации, где энергия бывает наиболее мощной и экспансивной. Мне
нравится, когда процесс моего личного роста ускоряется под действием группы.

Я обнаружила, что, проводя групповые занятия, я обычно нуждаюсь в том, чтобы
начать с создания определенной структуры, для чего беру на себя роль и
ответственность лидера. По мере продолжения занятий я могу все больше и больше
отпускать эту структуру и постепенно позволить взять верх спонтанной энергии
группы.

Когда каждый поддается и открывается, создается групповой канал. Иногда этот
процесс бывает запутанным и хаотическим, потому что я как лидер больше не
"управляю" группой в обычном смысле этого слова. Могут всплывать мои страхи, как
и страхи любого другого участника, но я заметила, что, когда я решаю пройти
через эти страхи, через групповой канал передается что-то сильное и прекрасное.
Вселенная ведет нас в новые места и к новым открытиям, о которых мы не имели бы
возможности узнать, если бы оставались в рамках более формальной структуры. Я
нахожу процесс использования группового канала очень увлекательным и полезным.

В определенном смысле, каждый живущий на этой планете представляет собой часть
гигантского группового канала — массового сознания человечества. Наш мир —
такой, какой он есть сейчас, — является творением этого группового канала. Когда
любой отдельно взятый человек отдается силе Вселенной и позволяет этой силе
преобразовывать и просвещать его, это оказывает влияние также и на групповой
канал. Массовое сознание становится все более развитым. Так я представляю себе
преобразование нашего мира.


Медитация

Сядьте или лягте, приняв удобное положение. Закройте глаза. Сделайте глубокий
вдох и расслабьте тело. Сделайте следующий глубокий вдох и расслабьте ум.
Продолжайте дышать медленно и глубоко и дайте уйти любому напряжению или
беспокойству. Когда вы полностью расслабитесь, вы обнаружите себя в глубоком,
спокойном месте внутри себя. Просто оставайтесь несколько мгновений в этом
месте, ничего не делая и ни о чем не думая.

Из этого глубокого, спокойного места начинайте ощущать свою внутреннюю жизненную
силу. Представьте, что вы следуете собственной энергии, ощущаете ее, доверяете
ей, движетесь вместе с ней каждый момент своей жизни. Вы полностью верны себе,
говорите и живете в согласии с собой. Вы чувствуете прилив сил и возможностей.
Представьте, как вы целостно и свободно выражаете свои творческие способности, и
насладитесь этим переживанием. Будучи тем, кто вы есть, и выражая себя, вы
оказываете оздоровляющее влияние и придаете силы каждому на своем пути, а также
миру, который вас окружает.



Глава пятая

ИССЛЕДОВАНИЕ МНОЖЕСТВА СВОИХ "Я"

Все мы рождаемся с бесконечным количеством различных качеств, или энергий внутри
нас. Одной из важнейших задач в жизни является открыть и развить как можно
больше этих энергий, чтобы быть всесторонним и гармоничным человеком и испытать
весь диапазон заложенных в нас возможностей.

Мы можем называть эти энергии архетипами, субличностями или различными "я"
внутри нас. В известном смысле это похоже на то, как если бы в каждом из нас
жило несколько персонажей, каждый со своей собственной задачей и целью.

Поскольку физический мир дуален, каждой из этих энергий в нас соответствует
противоположная энергия. Чтобы испытать целостность и равновесие, мы должны
развить и объединить обе стороны.

Однако большинство из нас не привыкли думать таким образом. Нас учили мыслить
линейно и однозначно — хорошее/плохое, правильное/неправильное. Значит, если
одно качество хорошее или желательное, то его противоположность будет плохой или
нежелательной.

Например, многих учили, как замечательно и благородно отдавать другим: человек,
который много отдает, — хороший человек. Следовательно, брать — это эгоизм:
человек, который берет для себя, может считаться менее достойным, чем отдающий.

Кто-то с другим набором ценностей может думать совсем наоборот — он будет
уважать человека, знающего, как много брать для себя, и относиться к нему как к
сильному и преуспевающему, а того, кто менее агрессивен и больше отдает, считать
глупцом, над которым легко одержать победу.

И в том, и в другом случае одна полярность почитается, тогда как противоположная
обесценивается. В действительности, как давать, так и получать — одинаково важно
и ценно. Если мы отдаем слишком много и не способны брать или получать равное
количество, мы истощаемся и попадаем в число обиженных. Если мы берем слишком
много и не способны отдавать, мы лишаемся удовлетворения от сделанного вклада и
вызываем возмущение других. Если то, что мы отдаем и что получаем, более или
менее сбалансировано, мы испытываем здоровое чувство удовлетворения.

С самого своего рождения мы начинаем экспериментировать с проявлением своих
различных внутренних энергий. В это время наше благополучие и выживание
полностью зависят от родителей или нянек, поэтому мы чрезвычайно чувствительны к
их реакциям на нас. Если мы проявляем энергию, которая вызывает одобрение и
благосклонность, мы, по-видимому, продолжаем развивать это качество. С другой
стороны, если что-то сделанное нами влечет за собой неодобрение, критику или
наказание, мы, скорее всего, прекращаем это занятие (если только это не
единственный способ вызвать к себе внимание — в этом случае мы можем продолжать
делать то, что делали).

Вскоре у нас появляется довольно стойкий стереотип того, какие энергии помогут
нам в удовлетворении наших потребностей, а какие, похоже, вызовут у нас много
новых проблем. Все это в значительной степени разнится в зависимости от
конкретного человека, семейного уклада, эпохи и культуры.

Пока мы растем, мы продолжаем развивать энергии, которые, как нам кажется, лучше
работают на удовлетворение наших потребностей. В результате мы сильно
отождествляем себя с этими качествами — с тем "я", которым, как мы думаем, мы
являемся. Эти доминирующие энергии становятся нашими базовыми "я" — внутренними
персонажами, чья задача состоит в том, чтобы заботиться о нас и заставлять нашу
жизнь течь наилучшим образом.

Обычно существует группа базовых "я", которые работают вместе, одной "командой",
принимая за нас большинство решений. Например, к некоторым из моих основных "я"
принадлежат сверхответственное "я", угодник (то, которое хочет сделать каждого
таким же счастливым, как я), толкатель (то, которое хочет, чтобы я много
работала и многое успела сделать), заботливая мать (то, которое заботится о
ребенке, живущем в другом человеке, так, чтобы со мной он чувствовал себя
хорошо), учитель/целитель сознания. В команде есть также много других. Все они
очень много работают, чтобы сделать меня здоровой, всеми любимой и удачливой
личностью.

На каждое "я" существует противоположная энергия, которая часто подавляется или
отрицается, потому что тем или иным способом мы приходим к выводу, что эта
энергия — "не совсем правильная", или потому, что ей попросту негде
развернуться. Такие энергии становятся нашими непризнанными "я". Они обычно
похоронены в нашей психике, и мы либо вообще не знаем об их существовании, либо
осознаем их и пытаемся спрятать от мира. Непризнанные "я" слагают нашу теневую
сторону — те места в нас, которых мы смущаемся, стыдимся, боимся или чувствуем
себя с ними неловко. Наши базовые "я" обычно много трудятся для того, чтобы не
показывать эти непризнанные "я" миру, поскольку они убеждены, что это вызовет
критику, неприятие или приведет к какому-то несчастью.

Проблема заключается в том, что каждое из этих непризнанных "я" несет какую-то
необходимую энергию, которая является важной составляющей нашей личности. На
самом деле мы часто отчаянно нуждаемся в этих качествах, чтобы сделать свою
жизнь здоровой и уравновешенной. Но до тех пор, пока мы не перестанем бояться
своей теневой стороны, мы не сможем получить доступа к энергиям, которые так
нужны нам.

Например, если одним из ваших базовых "я" является сила и вы полностью
отождествляете себя с сильной, компетентной, независимой личностью, вполне
вероятно, что вы старательно прячете свою уязвимую сторону, ту часть себя,
которая чувствует себя зависимой от других и нуждается в любви и поддержке. С
точки зрения вашего сильного основного "я", ваша уязвимая часть может казаться
отвратительной, и вам представляется слишком опасным показать миру, что вы чего-
то боитесь или испытываете боль. Вы можете вообще не осознавать наличия у себя
уязвимой стороны — либо знать о ней, но из страха, что вас осудят, не желать,
чтобы ее видели другие. К своему удивлению, вы будете замечать, что постоянно
привлекаете в свою жизнь уязвимых людей, и, возможно, временами будете осуждать
их за то, что они такие "слабые".

Верите вы в существование своей уязвимой стороны или нет, вам необходимо
сознательно принять ее и признать своей. Без этого вы не сможете иметь настоящей
близости и дружеских отношений с другими людьми и не сможете по-настоящему
получать. Вы теряете очень важную часть своего человеческого опыта.

Жизнь обладает удивительной способностью сталкивать нас и отражать нам в
точности те энергии, которые нам необходимо открыть в себе и включить в свою
жизнь. Это происходит, когда мы смотрим сны, в которых нам часто символически
показываются отношения между нашими доминирующими и подавленными "я". Это
постоянно происходит в человеческих взаимоотношениях, когда другие люди отражают
нам различные наши "я". Отсутствие равновесия сказывается на каждой области
нашей жизни — от здоровья до финансов.

Как же нам начать сознавать наличие в себе множества "я" и как привести их в
состояние равновесия?

Первый и самый важный шаг — начать понимать и осознавать свои базовые, основные
"я". С какими качествами и энергиями вы более всего склонны отождествлять себя?
Способны ли вы замечать в себе "я", которые автоматически принимают за вас
большинство решений и руководят вашей жизнью?

Мы хотим отдать должное своим основным "я" за то, как много они для нас делают,
но в то же время несколько отстраниться от полного отождествления с ними. Как
только мы начнем осознавать, что это только энергии внутри нас, а не "то, что мы
есть", мы начнем развивать то, что называется "осознающим эго"*. Осознающее эго
— это способность осознавать и вмещать в себе все многообразие "я", а также
возможность отстраниться и посмотреть на них со стороны, чтобы иметь возможность
сознательно выбирать, к какому обратиться в каждый конкретный момент.

___________
* Представления и терминология этой главы, включая концепции основных "я",
непризнанных "я" и осознающего эго, взяты из работы супругов Хэла и Сидры Стоун
"The Psychology of Selves and the Voice Dialogue technique". Для получения более
полной информации по их работам я настоятельно рекомендую обратиться к их книгам
и аудиозаписям, перечисленным в "Рекомендованных источниках". — Прим. авт.

Когда у нас появляется некоторое осознание наших основных "я", непризнанные "я"
тоже начинают выходить наружу. Основные "я" обычно по-прежнему остаются нашими
самыми сильными качествами, но мы начинаем чувствовать ceбя более
уравновешенными, и, когда мы начинаем воспринимать энергии прежде непризнаваемых
"я" неотъемлемой частью своей жизни, — жизнь тоже становится гармоничнее.
Разотождествление с основными "я", развитие осознающего эго и приятие
непризнанных "я" — это постепенный процесс, происходящий в течение всей жизни.
Однако каждый шаг, который мы совершаем в этом процессе, может сделать нашу
жизнь совсем другой.

Интуитивная мудрость — это тоже одна из наших энергий, или наших "я". Если
доверие к собственной интуиции поощряется с ранних лет или один из родителей —
интуитивная личность и служит поведенческой моделью, то интуиция может стать
основным "я". Однако поскольку в нашей культуре сильна тенденция отрицания или
обесценивания интуитивной функции, для большинства из нас она является
непризнанным или относительно недоразвитым "я", тогда как здравый рассудок,
рационализм, обычно становится одним из основных "я".

Если рационализм является основным "я", а интуиция — непризнанным, то для
установления связи с внутренним проводником нам следует избегать чрезмерного
отождествления со своей рациональной стороной. Именно это мы и делаем, когда
осознаем, что она является лишь одним из аспектов того, кто мы есть, и начинаем
отслеживать, как этот аспект работает в нашей жизни. Чем больше и настойчивее мы
таким образом работаем со своей рациональной стороной, чем меньше отождествляем
себя с нею, тем больше возможностей получаем для сознательного выбора как и
когда ее использовать. В результате создается и пространство для выявления и
исследования нашей интуитивной стороны.

Если интуиция относится к основным "я", у нас могут возникать трудности с
логическим мышлением или проблемы при разрешении практических вопросов. В этом
случае может возникнуть необходимость в развитии рациональной, практической
стороны для "укоренения" нашей интуиции в физическом мире.


Признание своей теневой стороны

Существует простой универсальный принцип: все во Вселенной стремится быть
принятым. Все аспекты мироздания хотят быть любимыми, оцененными по достоинству,
т. е. — принятыми. Так что любое качество, или энергия, от которого вы
открещиваетесь и которому отказываете в праве на существование, будет продолжать
проявляться внутри или снаружи до тех пор, пока вы не признаете и не примете его
как неотъемлемую часть своей личности и своей жизни.

Многие из тех, кто занят личностным духовным ростом, слишком отождествляют себя
с энергиями и качествами, которые, по их мнению, являются "духовными" —
спокойствие, любовь, самопожертвование и т. п. Пытаясь развить в себе эти
аспекты, они обычно отрицают или не признают другие свои стороны, которые
считают "недуховными", — агрессивность, самоуверенность, грубую прямолинейность,
человеческую ранимость. К несчастью, это просто приводит к появлению в таких
людях огромной теневой стороны, которая вплетается в общий полумрак отвергнутых
энергий всего мира.

Некоторых может просто потрясти открытие, что чрезмерно отождествляя себя с
миром и любовью и не признавая своего внутреннего воина, мы не укрепляем мир на
планете. По существу, совсем наоборот. Если мы не овладели энергией своего
внутреннего воина и не допускаем его конструктивно в свою жизнь, он уходит на
теневую сторону нашей индивидуальной и коллективной психики и реально вносит
свой вклад в увековечение войн на Земле.

Если мы действительно хотим внутреннего покоя и мира во всем мире, мы должны
выполнить трудную, но увлекательную работу по признанию и оценке по достоинству
всех аспектов того, кто мы есть, — по-настоящему заключив мир с самими собой.
Обладать настоящим осознанием — значит вмещать в себе обе полярности любого
явления, не отождествляясь ни с одной из них. Выявлять и принимать свои темные
стороны — единственный способ по-настоящему жить в Свете.


Медитация

Примите удобную позу в тихом месте. Вспомните одно из своих основных личных
качеств, или базовых "я". Осознайте, какое ощущение в вашем теле вызывает эта
энергия. Теперь представьте себе противоположную энергию, которая может быть
непризнанной вами или менее развитой. Представьте, какое ощущение может вызывать
эта энергия. Какие преимущества может принести развитие способности
контактировать с этой энергией? Каким образом это может привнести равновесие в
вашу жизнь?

Постарайтесь, если можете, ощутить выравнивание обеих этих энергий. Например,
если вы общительный человек, вы можете уравновесить это свое качество более
спокойной, более интроспективной энергией. Если вы слишком трудолюбивы, вы
можете уравновесить это качество энергией релаксации или игривости.



Глава шестая

МИР КАК НАШЕ ЗЕРКАЛО

Физический мир — это наше творение: каждый из нас создает свою собственную
версию мира, свою конкретную реальность, свой уникальный жизненный опыт.
Поскольку я создаю свою жизнь, я в праве искать обратную связь со своим
творением. Подобно тому, как художник смотрит на только что законченную картину,
чтобы увидеть, что сделано хорошо, а что нет, и в результате повышает свое
мастерство, мы можем смотреть на свою сегодняшнюю жизнь, чтобы понять, кто мы
есть, и увидеть, чему еще следует научиться.

Двигаясь вперед, мы создаем свою жизнь; следовательно, наш опыт каждое мгновение
отражает нас самих. По существу, внешний мир подобен гигантскому зеркалу,
которое ясно и точно отражает наше сознание. Когда мы обретаем способность
смотреть в это зеркало, воспринимать и интерпретировать это отражение, мы
превращаемся в потрясающий инструмент самоосознания.

Понимание того, что мир является нашим зеркалом, помогает нам увидеть свою жизнь
как отражение наших убеждений, отношений и эмоциональных особенностей. Если
смотреть на внешний мир подобным образом, он может помочь познать наши скрытые
стороны, которые мы не в состоянии увидеть непосредственно. Этот процесс основан
на двух предпосылках:

1. Я принимаю, что все в моей жизни есть мое отражение, мое собственное
творение: не существует никаких случайностей или событий, которые не были бы
связаны со мной. Если я вижу или чувствую что-либо и это как-то задевает меня,
значит, моя душа привлекает или создает это, чтобы что-то мне показать. Если бы
оно не являлось отражением какой-то части меня, то прошло бы незамеченным. Все
люди в моей жизни суть отражения различных персонажей и энергий, живущих во мне.

2. Я пытаюсь никогда не судить те отражения, которые вижу. Я знаю, что не
существует ничего негативного. Все есть дар, который ведет меня к самоосознанию,
— в конце концов, я здесь для того, чтобы учиться. Если бы все во мне уже было
совершенным, меня не было бы здесь. Почему гнев должен охватывать меня по
отношению к себе, когда я вижу то, что не могу осознать? Это все равно что
ученик начальной школы стал бы испытывать разочарование от того, что он еще не в
университете. Я стараюсь придерживаться гуманного отношения к себе и своему
процессу обучения. Насколько мне это удается, настолько процесс обучения
становится привлекательным и по-настоящему интересным.

Я научилась смотреть на свою жизнь как на увлекательный приключенческий фильм.
Все его персонажи — части меня самой, играющие на большой сцене для того, чтобы
я могла их яснее увидеть. Когда я вижу их и осознаю круговерть их чувств и
голосов внутри себя, то понимаю, что все они представляют собой важные и
необходимые стороны меня самой, — части, в которых я нуждаюсь для наиболее
полного выражения себя в этой жизни.

Если кинофильм изображает проблемы, трудности или борьбу, я знаю, что должна
заглянуть в себя, чтобы выяснить, в чем я не была честна с собой или что я
должна лучше изучить и проработать. Я также знаю, что, если все в моей жизни
течет плавно и находит свое место, это является отражением того, что я полностью
доверяю себе и максимально реализую принцип "быть самой собой".


Проблемы — это послания

Если в вашей жизни возникают проблемы, значит. Вселенная пытается привлечь ваше
внимание. Она говорит вам: "Эй, существует нечто, что ты должен осознать, нечто,
требующее перемен!" Если вы обращаете внимание на небольшие сигналы, то учитесь
на них, но если вы этого не делаете, — проблемы будут усиливаться до тех пор,
пока вы не воспримете послание и не начнете уделять внимание тому, чего оно
касается. Если вы поймете, что всякий раз, когда возникает проблема. Вселенная
хочет что-то вам показать, вы будете быстро продвигаться в своем путешествии к
самораскрытию.

Когда случается что-то "негативное", это событие как бы уговаривает вас
задуматься: "Почему это произошло со мной? Я все делаю настолько хорошо,
насколько могу, но все идет не так. Я не понимаю, почему у меня возникла эта
проблема". Если вы поймаете себя на подобных мыслях, попытайтесь открыться тому,
чтобы посмотреть на все иначе. Обратитесь внутрь и скажите Вселенной: "Я знаю,
ты пытаешься мне что-то показать. Помоги мне понять, что это такое".

После того как вы это сделаете, расслабьтесь и продолжайте свою жизнь, но
оставайтесь открытыми посланию, которое вы должны получить. Оно может прийти в
виде внутреннего ощущения или осознания, каких-то слов, которые вам скажет друг,
или чего-то неожиданного, что произойдет с вами. Послание может прийти
немедленно, или же для этого потребуется время. Года два назад одного из моих
клиентов совершенно неожиданно уволили с работы. Сначала он был совершенно
подавлен, но спустя несколько месяцев открыл собственный бизнес. Его бизнес
процветает, но только несколько недель назад он понял послание, которое отражало
его увольнение. Обсуждая с другом вопрос работы на других людей, он вдруг
осознал, что увольнение было попыткой объяснить ему, что он готов сам заниматься
бизнесом вместо того, чтобы работать на других. Это осознание явилось для него
лишь подтверждением правильности его нынешнего курса, но заодно он окончательно
избавился от чувства несостоятельности, которое возникло из-за увольнения и
продолжало в нем жить с тех пор.


Толкование отражения

Самой сложной частью процесса использования зеркала является обучение
интерпретации увиденного отражения. Когда вы получаете послание, но не вполне
уверены, что оно означает, — как быть в такой ситуации?

Вам не поможет никакой анализ или тщательное обдумывание послания — не поможет
ваш рациональный разум. Значительно эффективнее обратиться к своему интуитивному
"я", чтобы оно попросило помощи у Вселенной. Просто спокойно сядьте, сделайте
несколько глубоких вдохов и сфокусируйте свое осознание внутри себя — в той
мудрой своей части, которая связана с мудростью Вселенной. Попросите эту свою
часть — про себя или вслух, — чтобы она направила вас и помогла понять послание.
Если вы настроитесь на свои внутренние ощущения, действуйте согласно тому, что
почувствуете правильным в данный момент.

После того как вы поступите согласно своему чувству, попытайтесь осознать
внешнюю и внутреннюю обратную связь со своими действиями. Внешней обратной
связью будет то, насколько хорошо это сработало. Действительно ли все легко
получилось и оказалось на своих местах? Значит, вы были точно настроены на
своего внутреннего проводника. Если вам приходится бороться, чтобы сделать что-
то такое, что не хочет получаться, — это является посланием, что следует
поискать другой путь и опять проверить, чего вы в действительности хотите
добиться.

Внутреннюю обратную связь вы получите в виде ощущений. Если вы чувствуете в себе
больше возможностей, больше энергии, — значит, все правильно. Основной ключ —
ваша жизнерадостность. Чем больше сила Вселенной проходит через вас, тем большую
жизнерадостность вы ощущаете. И наоборот, всякий раз, когда вы не следуете
своему внутреннему проводнику, вы чувствуете потерю энергии, потерю силы, вы
испытываете духовную или эмоциональную вялость.

Доверяя себе, вы чувствуете больше жизненных сил, но одновременно вы можете
испытывать дискомфорт. Это происходит потому, что вы отважились на перемены!
Проходя через трансформацию, вы можете испытывать различные сильные эмоции —
страх, печаль, гнев. Дайте им выход; в конце концов ваш внутренний проводник
должен провести вас через неосознанность, отрицание, сомнения и страхи, которые
накапливались годами. Так что дайте своим чувствам выйти наружу и промыть вас —
вы почувствуете себя очищенными и исцеленными.

В такое время очень важно иметь эмоциональную поддержку и надежное место, где вы
могли бы дать волю своим чувствам и исцелиться. Я рекомендую вам, если это
возможно, найти хорошего психотерапевта или группу поддержки — среду, где бы вас
подбодрили и поддержали в выражении ваших чувств и потребностей, место, где бы
вы могли честно выражать себя и доверять своему собственному ощущению того, что
для вас правильно.

Когда вы быстро растете и изменяетесь, ваши внутренние сомнения и страхи часто
могут отражаться в тех, кто вас окружает. Если ваши друзья или семья ставят под
сомнение или осуждают происходящие в вас изменения, постарайтесь понять, что они
просто отражают голоса сомнений и страхов, которые звучат в вас самих, что-то
вроде "Что, если я делаю что-то не так? Могу ли я действительно доверять этому
процессу?".

На подобную обратную связь со стороны других людей вы должны реагировать так,
как чувствуете нужным: переубеждайте их, игнорируйте, соглашайтесь — как вам
будет угодно. Важно осознать, что на самом Селе вы имеете дело со своими
внутренними страхами. Конфликты с другими людьми являются отражением конфликтов
внутри вас, между теми вашими "я", которые хотят расти и изменяться, и теми,
которые чувствуют себя безопаснее, когда все происходит по-прежнему. Поищите
подтверждения тому, что вы учитесь доверять себе все больше и больше. Вы с
удивлением обнаружите, что другие люди все чаще начинают отражать ваше
возрастающее доверие к себе, вашу уверенность, отвечая вам таким же доверием и
уверенностью.

Вот некоторые из способов, которые использует жизнь, чтобы служить нам
отражением:

• Если вы осуждаете и критикуете себя — другие будут осуждать и критиковать вас.

• Если вы причиняете себе боль — другие будут причинять вам боль.

• Если вы лжете себе — другие будут лгать вам.

• Если вы безответственны перед собой — другие будут безответственными по
отношению к вам.

• Если вы обвиняете себя — другие будут обвинять вас.

• Если вы эмоционально жестоки к себе — другие будут эмоционально (и даже
физически) жестоки к вам.

• Если вы не прислушиваетесь к своим чувствам — никто не будет прислушиваться к
вашим чувствам.

• Если вы любите себя — другие будут любить вас.

• Если вы уважаете себя — другие будут уважать вас.

• Если вы доверяете себе — другие будут доверять вам.

• Если вы честны с собой — другие будут честны с вами.

• Если вы относитесь к себе с состраданием — другие будут относиться к вам с
состраданием.

• Если вы цените себя — другие будут ценить вас.

• Если вы благородны по отношению к себе — другие будут благородны по отношению
к вам.

• Если вы наслаждаетесь собой — другие будут наслаждаться вами.


Изменение старых шаблонов

Очень важно понимать, что у вас может и не получиться сразу же изменить все свои
старые шаблоны. Иногда все может меняться очень быстро, стоит лишь увидеть знак.
Но иногда кажется, что вы ходите по кругу и получаете все те же неутешительные
результаты. Это может продолжаться достаточно долго и после того, как вы
почувствовали, что знаете, что нужно делать. Чтобы личность изменила свои
привычки, требуется время, так что может случиться, что вы будете вынуждены еще
много раз смотреть тот же старый фильм.

Если вы чувствуете, что ваше развитие происходит слишком медленно, попросите
Вселенную о помощи. Обратитесь также за помощью к людям, найдя психотерапевта
или группу поддержки. Изменения происходят не в результате попыток заставить
себя измениться, а в результате осознания того, что не срабатывает. Поэтому вы
можете попросить свое высшее "Я" помочь вам осознать старые паттерны и ввести
новые. Помните, тьма сгущается перед рассветом — изменения часто происходят,
когда вы уже готовы сдаться или когда вы меньше всего этого ждете.


Использование процесса отражения

Используя мир как свое отражение, вы должны обращаться с внешними реальностями
своей жизни таким образом, чтобы вы могли ими управлять. Но как можно скорее —
до, во время или nooie того, как вы имели дело с чем-то внешним, — загляните
внутрь себя, чтобы определить, что вам было показано.

Например, если кто-то злится на вас, критикует или обвиняет, возможно, вам
следует ему сказать: "Хватит меня обвинять. Я не хочу слушать твоей критики и
обвинений. Если ты можешь что-то сказать о своих собственных чувствах, я с
удовольствием тебя послушаю, но если ты будешь продолжать нападать на меня, я
вынужден буду уйти". Если ваш собеседник готов взять на себя больше
ответственности за собственные чувства (например, "Когда ты вчера мне не
позвонил, я почувствовал злость и обиду"), тогда, возможно, вы сможете
продолжить разговор на более продуктивном уровне. Если он будет продолжать
обвинять вас и сосредоточиваться на ваших недостатках, вам, чтобы поддержать
себя, лучше покинуть помещение и отказаться от продолжения разговора, пока атаки
на вас не будут прекращены.

Как бы то ни было, вы справились с внешней ситуацией. Теперь, как только вам
предоставится возможность, загляните в себя и спросите: "Гнев этого человека —
это отражение того, что происходит во мне?" Вы можете осознать, что в последнее
время вы были очень критически к себе настроены и испытывали сильную злость на
себя. Или, возможно, вы обнаружите, что какая-то ваша часть расстроена тем, что
вы не уделяете себе достаточно внимания. Когда другие требуют от вас большего,
это обычно является показателем того, что вы сами требуете большего от себя. По
существу, это может быть сигналом, что пора разобраться и больше работать со
своими собственными чувствами и потребностями. Интересно то, что другие люди в
нашей жизни часто начинают лучше себя чувствовать, когда мы больше бываем с
самими собой.

Моя приятельница обнаружила, что ее друг встречается с другой женщиной и лжет
ей. Ей было очень больно, но особенно ее разозлила его нечестность. У них
состоялся длинный разговор, во время которого она сумела выразить свои чувства
по отношению к нему. Потом она захотела некоторое время побыть одна, чтобы во
всем разобраться.

Тогда она задала себе вопрос: "Может быть, причина того, что я привлекла к себе
нечестного человека, в том, что я каким-то образом лгу себе, каким-то образом
недостаточно честна сама с собой?" Она перестала об этом думать и отправилась на
работу. К концу дня она осознала, что на самом деле часто чувствовала, что этот
человек не всегда бывает с ней "полностью", не всегда бывает с ней настоящим. Но
раньше она отвергала и скрывала эти ощущения, потому что боялась потерять его,
если скажет ему о том, что она чувствует и интуитивно знает. Таким образом, она,
фактически, лгала себе, поддерживая в результате его обман.

Она поняла, что это был урок, который учил ее больше доверять своим чувствам и
иметь мужество осознавать и выражать их. Она внесла эти изменения в свои
отношения с другом и в конце концов у них установились более честные, открытые
отношения. Она могла также сделать выбор прекратить эти отношения. Главным здесь
является то, что она получила подарок от этой ситуации — научилась доверять
своим чувствам и выражать их.

Если вас эмоционально задевает то, что делает другой человек, то каждый из вас,
по-видимому, является зеркалом другого. Может казаться, что вы придерживаетесь
различных точек зрения, но внутренне вы, очевидно, похожи. Один из вас находится
по одну, а второй — по другую сторону баррикад внутреннего конфликта.

Например, один человек хочет, чтобы их отношения с партнером были более
обязательными, тогда как другой стремится к большей свободе. В этом вопросе они
находятся на разных полюсах и искренне верят, что их желания противоречат друг
другу. Однако, если позиция одного из них вдруг изменится (тот, кто стремился к
соблюдению обязательств, вдруг захочет свободы), другой человек часто тоже
меняет свою позицию на противоположную. Причина этого в том, что они пытаются
разрешить внутренний конфликт, который есть у обоих — желание близости и
надежности при одновременной потребности в независимости (что может ощущаться
как страх перед одиночеством при одновременном страхе оказаться в ловушке).

Когда люди обращают свой взор внутрь и начинают больше осознавать свои чувства,
они часто понимают, что просто перенесли свой внутренний конфликт на внешний
мир. Осознав это, они могут с ним справиться. Если человек по-настоящему и
недвусмысленно стремится к отношениям, основывающимся на обязательствах, он
просто будет привлекать другого человека, который хочет того же. Если кто-то
совершенно ясно ощущает, что хочет приобрести опыт, имея дело с многими
партнерами, он так и поступает. Но используя процесс отражения, вы можете
понять, что вы на самом деле чувствуете, и научиться быть более честным с собой.
Когда вы осознаете внутренний конфликт, вы можете признать, что обе
противоборствующие стороны в действительности находятся внутри вас, и найти
способ с уважением относиться к обеим энергиям. Например, все мы стремимся к
близости во взаимоотношениях и в то же время хотим сохранить независимость. Как
сознательные существа, мы должны научиться удовлетворять обе эти потребности.
Уважая в себе обе эти энергии, мы можем научиться создавать взаимоотношения, в
которых мы будем как близки, так и независимы.

Отношение к миру как к своему зеркалу дает также удивительные возможности
получения положительной обратной связи. Подумайте обо всем, что вы сейчас любите
в своей жизни и от чего получаете удовольствие. Вы создали это сами — все это
лишь ваши отражения. Подумайте о знакомых вам людях, которых вы любите,
уважаете, восхищаетесь, обществом которых наслаждаетесь. Они — ваши отражения.
Они не могли бы даже появиться в вашей жизни, если бы не отражали вас: вы не
могли бы распознать их положительных качеств, если бы сами не имели подобных.
Подумайте о людях и животных, которые любят вас. Они — отражения вашей
собственной любви к себе. Если вы находитесь в доме, который вы любите, или в
каком-то месте на природе, которое кажется вам особенно прекрасным, — это
отражение вашей собственной красоты. Где бы вы ни видели красоту — это ваше
отражение.

Отражения есть повсюду. Где бы вы ни встретились с собственным отражением — чем
глубже эта связь, тем сильнее отражение. Прелесть использования процесса
отражения заключается еще и в том, что через внешние отражения вы открываете,
кто вы есть. Ключ всегда один — обратиться вовнутрь, чтобы раскрыть для себя
смысл отражения. Чем больше вы будете это делать, не пытаясь рационально
объяснить то, что видите, и не осуждая себя за это, тем скорее вы сможете
развить и выразить многогранность вашей природы.


Медитация

Расслабьтесь и закройте глаза. Несколько раз медленно, глубоко вдохните и
переместитесь в место покоя внутри себя. Мысленно призовите значимого для вас
человека или вещь и задайте ему/ей вопрос, что они в вас отражают. Оставайтесь
открытым получению ответа, независимо от того, придет он в виде слов, ощущений
или образов. Ответ может прийти немедленно или некоторое время спустя.


Упражнения

1. Подумайте о человеке, которого вы особенно любите и которым восхищаетесь.
Перечислите все его положительные качества. Подумайте над тем, как эти качества
отражают вас. В некоторых случаях это могут быть качества, которые развиты в вас
не полностью. Осознайте, что этот человек здесь для того, чтобы учить вас и
вдохновлять своим примером.

2. Составьте перечень людей и вещей в своей жизни, которые вам особенно
нравятся. Оцените и похвалите себя за создание и привлечение таких зеркал.

3. Подумайте о ком-то, кого вы осуждаете или стесняетесь. Попытайтесь точно
обрисовать те качества, которые вам в этом человеке не нравятся. Может быть, это
ваши собственные качества, которые вы отрицаете или осуждаете, и ваша жизнь
станет лучше, если вы заключите мир с этой частью самого себя и найдете способ
ее выражения?

Например:

Вы не любите кого-то, кто кажется вам эгоистом. Может быть, этот человек —
отражение какой-то вашей собственной части, которая требует от вас уделить
больше внимания вашим заботам и нуждам? Возможно, вы слишком отождествляетесь с
принятием на себя заботы о других?



Глава седьмая

ДУХ И ФОРМА

Дух — это сама сущность жизни, энергия Вселенной, которая создает все. Каждый из
нас есть часть этого духа — божественная сущность. Так что дух — это высшее "Я",
вечное существо, живущее в нас.

Форма — это физический мир. Моей формой как индивидуума является мое физическое
тело и моя личность, которая включает мой разум и мои эмоции. Сюда же относится
мое представление о самой себе — структура моего эго/личности: "Меня зовут Шакти
Гавэйн. Я родилась 30 сентября 1948 года. Мой рост 5 футов 9 дюймов. Я человек
разумный и в целом общительный". Все это информация о моей форме.

Мы, будучи духовными существами, создали физический мир как место для обучения.
Это наша школа, наша детская площадка, наша художественная студия. Я уверена,
что мы здесь для того, чтобы овладеть процессом созидания и научиться объединять
в единое целое все уровни своего существа — духовный, ментальный, эмоциональный
и физический, — чтобы жить в физическом мире в равновесии и целостности.

Сейчас физики открыли то, о чем метафизики говорят уже тысячи лет: физическая
материя, которая кажется твердой, на самом деле состоит из энергии. Если мы
посмотрим через мощный микроскоп на любое "твердое" тело, то увидим бесконечное
число крошечных колеблющихся частиц. Если мы ближе изучим одну из этих частиц,
мы обнаружим, что она состоит из еще более мелких частиц, и так далее. Истина
заключается в том, что любое физическое тело состоит из "энергии" — которую мы
также называем "жизненной силой" или "духом". Так что современная наука
подтверждает древнюю метафизическую истину: форма создается духом.

Когда наш дух решает проявиться в виде физической формы, в первую очередь он
создает физическое тело, где помещается сам. Мы выбираем жизненную ситуацию и
создаем тело в соответствии с тем, что, по нашему мнению, будет лучше всего
служить нам и учить нас на протяжении этой жизни. В конечном счете нашей целью
является создание тела/личности, которые могли бы полностью выразить наш
божественный творческий дух, формы, которая могла бы делать все, чего хочет наш
дух, делать легко, искусно и красиво.

Однако у нашей физической формы есть своя важная работа, которую она должна
выполнять. На ней лежит ответственность за обеспечение нашего физического
выживания, и, когда это гарантировано, мы действительно преуспеваем в этой жизни
— как в физическом смысле, так и в эмоциональном. Так что наша форма обладает
сознанием, которое вращается вокруг необходимости обеспечить нам достаточно
пищи, кров над головой, защитить от опасности, дать чувство уверенности в
завтрашнем дне, гарантировав появление и выживание потомков, создание семьи и
окружения, где мы могли бы давать и получать необходимую нам эмоциональную пищу
и ощущать общность с этим окружением.

Энергия нашего духа существенно отличается от энергии нашей формы. Дух обладает
очень широким видением и перспективой, но слишком малым пониманием того, что
значит находиться в человеческой форме. Форма несет наш человеческий опыт, со
всеми его ограничениями и уязвимостью, а также со знанием того, как жить в
физическом мире.

После того как мы рождаемся в теле, большинство из нас забывают, кем мы являемся
на духовном уровне и для чего мы пришли сюда. Мы принимаем сознание "выживания"
в физическом мире и теряемся в мире формы. Мы, прочно отождествившись со своими
личностями, забываем, что мы — это души. Мы утрачиваем контакт с источником силы
и чувствуем себя растерянными и беспомощными. Жизнь превращается в постоянную
борьбу в поисках смысла и удовлетворения.

Мы можем провести не одну жизнь, захваченные этой круговертью. Наверняка
большинство из нас тратят много лет своей жизни на поиски вне себя, пытаясь
найти удовлетворение в мире формы. Но в конце концов мы понимаем, что это не
работает: что бы мы ни делали в этом мире, мы не находим подлинного счастья. Нам
больше не хочется тратить еще одну жизнь, еще один год или даже еще одну минуту
на эту тщетную борьбу. Исполненные разочарования и чувства безнадежности, мы
отказываемся от нее.

Это обычно болезненный и пугающий момент в жизни — вам кажется, что вы
опускаетесь на дно. Когда форма осознает безнадежность попыток жить таким
образом и прекращает борьбу, происходит своего рода умирание старой личности.
Кажется, что лучше умереть, чем продолжать так жить. В такой момент человек
часто думает о смерти, ему кажется, что он умирает, или же он может пережить
смерть близкого друга или кого-то из родственников (или даже нескольких).
Некоторые люди в таком положении притягивают серьезные болезни, несчастные
случаи или другие кризисные ситуации, другие обдумывают или даже совершают
самоубийства.

Но и вправду, самое тьма сгущается перед рассветом. Когда мы наконец
отказываемся от борьбы за то, чтобы найти удовлетворение "вовне", нам больше
некуда идти, как только внутрь себя. Именно в этот момент полной капитуляции
начинает брезжить новый рассвет. Когда мы отказываемся от своего старого способа
жить, мы создаем пространство, через которое входит новая энергия.

Это как родиться заново. Мы оказываемся детьми в этом новом мире, не имея
никакого представления о том, как жить, поскольку ни один из наших старых
способов жизни здесь не работает. Мы чувствуем себя неуверенными и
неуправляемыми. И все же в нас зарождается надежда, в нас начинает проникать
новая сила и новое видение. Это может быть началом развития формы, которая
сознает дух и составляет с ним одно целое.

Рам Дасс* приводит прекрасную аналогию такого процесса. Он уподобляет его часам,
где исходной точкой является время 12.00. С 12.00 до 3.00 время полностью
потеряно в мире формы. От 3.00 до 6.00 происходит постепенное "разочарование" в
мире, и в 6.00 вы оказываетесь на дне. Вам кажется, что вы теряете все, но,
пройдя через 6.00, вы действительно просыпаетесь для того, чтобы вновь
объединиться с духом. От 6.00 и до 12.00 происходит все усиливающееся
объединение духа и формы. Как индивиды, мы находимся на разных стадиях этого
процесса. Мне представляется, что у каждого из нас есть один такой основной
цикл, длящийся много физических жизней, а также бесконечное количество маленьких
циклов — иногда повторяющихся почти ежедневно!

___________
* См.: Рам Дасс. "Зерно на мельницу". "София", Киев, 1993 г.

Когда мы, как индивиды, вновь открываем свой дух, мы обычно стремимся
подпитывать и взращивать это осознание. Как правило, такое открытие влечет за
собой — в той или иной степени — уход от мира и углубление внутрь себя. Одни
начинают проводить много времени на природе, другие занимаются медитацией, ищут
уединения и т. п., еще кто-нибудь просто находит время, чтобы спокойно побыть
наедине с собой. Часто в этот период происходит полный или частичный отказ от
взаимоотношений с людьми, привычной работы или привязанностей, которые влекут
нас наружу. У кого-то эта фаза может занимать лишь несколько недель или месяцев.
Каждый из нас уникален в своем роде, так что все мы по-разному испытываем этот
сдвиг по направлению к себе. Но так или иначе, мы учимся погружаться внутрь себя
и некоторое время находиться в месте покоя внутри себя. Там мы находим все более
и более глубокую связь со своим духом.

Когда мы таким образом устанавливаем глубокую связь с собой, мы часто замечаем,
что начинаем обретать чувство ясности, видение, мудрость, силу и любовь. Это
объясняется тем, что в этот момент мы связаны со всеобъемлющей энергией духа и
нас не отвлекают проблемы и связи с миром форм.

Решив следовать одному из традиционных духовных путей, мы в той или иной степени
отходим от мира. В этом случае мы начинаем доверять своему духу и избегаем
привязанностей и паттернов своей формы. К сожалению, нам никогда не
предоставляется возможность полностью объединить дух и форму.

Чтобы создать новый мир, мы должны отправиться в мир форм, обладая полным
духовным осознанием. Нам необходимо понять разницу между своим духом и своей
формой и научиться объединять их.


Объединение духа и формы

Первым шагом в процессе сознательной интеграции формы и духа является
приобретение способности распознавать и чувствовать и сознание вашего духа, и
сознание вашей формы. Возможно, обычно вы привыкли большую часть времени
чувствовать только что-то одно, изредка случайно улавливая проблески другого.
Или же вы можете постоянно переключаться с одного на другое, как будто в течение
некоторого времени вами управляет тело и вы видите вещи с его точки зрения.
Потом верх берет другая точка зрения, и вам вдруг все представляется совсем в
другом свете.

Понимание этого процесса может объяснить многое из того, что нам приходится
переживать в своей жизни. Почему у нас бывают удивительные моменты осознанности
и ясности, а потом мы полностью теряем эту нить и опять погружаемся в море
страха и боли? Как происходит, что в один день мы чувствуем себя исполненными
любви, мудрости и приятия, а на следующий бываем такими злыми, глупыми и
осуждаем всех и вся? Почему сегодня нам кажется, что мы по-настоящему "вошли" в
семинар, а завтра мы готовы его бросить? Почему мы чувствуем себя такими
спокойными и ни к чему не привязанными во время медитации, хотя наши
взаимоотношения с людьми в это время могут быть хуже, чем когда бы то ни было? И
как мы приходим к вере в изобилие Вселенной, хотя у нас до сих пор существуют
финансовые проблемы?

Ответ прост — мы имеем дело с несоответствием духа и формы. Действительно, очень
трудно встретиться с этим лицом к лицу, это настоящее испытание. Многие
достигают этой точки и долго не решаются идти дальше.

Например, у меня часто появляются вдохновенные, творческие идеи для проекта,
которым я собираюсь заняться. Я очень ясно вижу, каким замечательным он будет и
как он может работать. Все это, конечно, приходит от моего духа. Я чувствую
сильное волнение и с головой погружаюсь в проект, строя всевозможные планы и
предпринимая множество действий в этом направлении. Несколько дней или недель
спустя я вдруг начинаю чувствовать себя полностью разбитой, подавленной,
разочарованной и готова выбросить все в окно. Видение моего духа было
правильным, но я пыталась реализовать его, не обращая внимания на потребности
своей человеческой формы. В этот момент я должна остановиться и разобраться в
том, что происходит, затем на время отложить проект в сторону или же растянуть
его на более длительный срок. Мой дух стремится бежать впереди, так что ему
следует научиться идти таким шагом, за которым может поспеть моя форма.

Следующий шаг заключается в том, чтобы научиться любить и принимать оба свои
аспекта. Оба они — прекрасные и жизненно важные ваши составляющие. Не имея духа,
вы не могли бы оставаться в живых — вы превратились бы в мертвое тело! Не имея
формы, вы не могли бы находиться в этом мире — вы существовали бы в каком-то
другом пространстве сознания.

Иногда разочаровываешься, когда видишь, что твоя форма не может жить согласно
всем идеалам твоего духа. Важно понимать, что наша форма обладает собственной
мудростью, и дух может учиться у формы точно так же, как форма учится у духа. В
конце концов, мы выбрали существование на этой планете для того, чтобы узнать по
опыту, что такое быть людьми!

Например, много лет назад я жила с одним человеком и у нас были "открытые
отношения" — другими словами, мы были вольны иметь других любовников. Я твердо
руководствовалась духовным принципом, что могу кого-то глубоко любить и в то же
время сохранять за ним свободу следовать энергии, которую он может ощущать с
кем-то другим, и сама я свободна делать то же самое. Иногда у меня это
действительно получалось — ненадолго, и я пережила несколько прекрасных
моментов, когда испытывала необъятную, опьяняющую, безусловную любовь. Но
большую часть времени меня одолевали ревность и душевная боль. Наконец я поняла,
что мой духовный постулат просто не соответствует реальности моих человеческих
чувств и потребностей. Мне стало совершенно ясно, что я могу испытывать
эмоциональную близость только в ситуации моногамных отношений.

Одним из важных ключей к объединению духа и формы является умение прислушиваться
к своей интуиции и действовать согласно ей. Ваш внутренний проводник всегда
будет вести вас к равновесию и объединению формы и духа. Однако, даже когда
выучитесь доверять своему внутреннему проводнику, вы не можете продвигаться
вперед быстрее, чем готова сделать это ваша форма.

Это очень важный момент: вы не можете заставить свою форму следовать вашей
интуиции. Вы должны дать ей возможность самой этому научиться с помощью
осознанного наблюдения.

Другими словами, вы не можете заставить себя всегда следовать своим интуитивным
ощущениям, даже если вы этого очень хотите. Иногда это может казаться слишком
рискованным: даже если ваш дух знает, что все должно получиться, ваша форма
слишком боится этого поступка. Не подталкивайте себя к тому, к чему вы еще по-
настоящему не готовы. Просто наблюдайте и будьте честными с собой относительно
того, что вы чувствуете и что происходит. Тогда изменение произойдет
естественным образом и само собой.

Например, представьте, что вы рядом с другом, хотите ему что-то сообщить и
боитесь, что это причинит ему боль или разозлит его и он вас отвергнет. Если вы
чувствуете, что у вас действительно есть мужество это пережить, идите до конца и
говорите то, что вы чувствуете. После этого наблюдайте, что происходит и как вы
воспринимаете результат. Будет хорошо, если то, что вы почувствовали, послужит
вам полезным опытом и придаст энергии и силы.

С другой стороны, если вы боитесь говорить правду, не пытайтесь заставить себя
сделать это, переступив через свой страх. Просто наблюдайте свои чувства во
время общения с другом и то, что вы — не можете проявляться открыто. Вы
заметите, что ощущаете апатию и потерю энергии; вы можете также почувствовать
обиду на своего друга. Попытайтесь не осуждать себя за то, что вы ничего не
сделали. Помните, это процесс обучения.

Дух всегда стремится к экспансии, риску и переменам. форму часто привлекает то,
что она воспринимает как надежность, безопасность и сохранение существующего
положения вещей, потому что основная задача формы — выживание, и она боится, что
перемена может привести к несчастью или смерти.

Когда вы способны наблюдать себя, не осуждая и не пытаясь давать логические
объяснения, вы начинаете замечать, что, доверяя себе и полностью следуя своей
энергии, вы лучше себя чувствуете. И наоборот, когда вами управляют старые
паттерны страха и удерживания, — вы чувствуете себя хуже. Некоторое время спустя
ваша форма начинает более ясно воспринимать послания, и вместо следования старым
шаблонам поведения начинает спонтанно следовать энергии, потому что знает, что в
этом случае она будет чувствовать себя лучше. В конце концов вы получаете форму,
которая автоматически стремится к более жизнерадостной энергии в каждой
ситуации, не обдумывая ее и не пытаясь контролировать.

В процессе такого обучения доверию себе всплывают на поверхность многие старые
чувства и глубоко скрытые эмоциональные шаблоны, давая вам возможность
освободиться от них и исцелиться. Это очень важная часть процесса, и вы должны
позволить этому произойти. Могут включиться старые воспоминания и переживания.
Может появиться грусть, страх, боль, чувство вины или гнева. Прочувствуйте их,
пусть они промоют вас: вы должны от них освободиться. В результате происходит
очищение вашей формы. Когда свет духа проникает в каждую клеточку вашего тела,
он разгоняет тьму.

Научившись осознанно наблюдать процесс трансформации, вы можете обнаружить, что,
хотя вам и кажется, что вы уже знаете себя лучше, вы по-прежнему продолжаете
следовать многим старым шаблонам. На духовном и ментальном уровне вы осознаете,
что существует другой путь, но эмоционально все еще цепляетесь за старые
привычки. Это трудное время. Постарайтесь быть терпеливыми и проявлять к себе
сострадание. Если вы так ясно осознаете бесполезность старых паттернов, значит,
они вот-вот изменятся! Еще немного времени, и ваши реакции неожиданно станут
совсем другими — гораздо более положительными.

Занимаясь работой объединения духа и формы, вы можете заметить изменения в своем
физическом теле — оно станет легче, сильнее, здоровее, красивее. Поскольку ваша
жизнь — это ваше творение и отражение ваших превращений, все формы в вашей жизни
— работа, деньги, машина, дом, взаимоотношения, общество, мир — будут сильнее
выражать силу и красоту вашего духа.


Медитация

Устройтесь удобно, расслабьтесь и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких
вдохов и полностью расслабьте тело и разум. Пусть ваше осознающее сознание
переместится вглубь, в место покоя внутри вас.

Представьте себе прекрасный золотистый свет, исходящий из ваших глубин. Он
усиливается и распространяется вокруг, пока не заполнит все ваше тело. Он
обладает большой силой и, заполняя вас, проникает в каждую клеточку вашего тела,
оживляя буквально каждую молекулу. Представьте, как все тело светится этим
светом, излучая его вокруг. Потом увидьте и почувствуйте, как ваше тело
преобразуется — становится здоровее, сильнее, красивее. Представьте, как
подобным образом изменяется все в вашей жизни.


Упражнение

Попробуйте так глубоко, как только сможете, понаблюдать, когда вам удается
прислушиваться к своим интуитивным ощущениям и поступать согласно этим
ощущениям, а когда нет. Наблюдайте, что вы чувствуете и что происходит в каждой
из таких ситуаций. Попросите свою высшую силу помочь вам научиться все больше и
больше доверять и следовать своей энергии.



Глава восьмая

МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ ВНУТРИ НАС

В каждом из нас содержатся как мужские, так и женские энергии. Я уверена, что
одной из основных задач, которые стоят перед нами в этом мире, является полное
развитие этих энергий для того, чтобы они могли гармонично взаимодействовать
друг с другом.

Восточные философские концепции всегда включали понятие об Инь
(женском/пассивном) и Ян (мужском/активном) и утверждали, что все во Вселенной
состоит из этих двух сил. На Западе Карл Юнг выполнил удивительную по своей
новизне работу, введя понятия анимы и анимуса. Юнг утверждает, что мужчины
обладают женской стороной (анима), а женщины — мужской (анимус), что большинство
из нас сильно подавляют эти свои аспекты и что нам необходимо научиться
приходить к согласию с ними. Чтобы помочь мужчинам и женщинам вернуть утерянные,
отрицаемые части самих себя, он и его ученики провели замечательную работу,
исследуя сны, мифы и символы. Идеи наличия мужских и женских энергий в каждом из
нас разделяют многие философы, психологи, поэты, драматурги, художники.

Как я уже говорила во Введении, человеком, который очень помог мне понять
мужское и женское в нас, была Ширли Латмэн. Ее представления в этой области были
настолько простыми, ясными и глубокими, что буквально перевернули мою жизнь. Я
обнаружила, что эта концепция дает мне мощный инструмент, — я смогла смотреть
почти на все в своей жизни и вообще в мире с точки зрения взаимодействия мужских
и женских энергий и значительно лучше понимать, что происходит на самом деле! Я
стала использовать и по-своему интерпретировать представления, почерпнутые мною
из восточной философии, у Юнга и Латмэн, облекать эти концепции в свои
собственные слова. Я обнаружила, что, когда я говорила об этом с людьми в любом
месте или стране, где бы я ни находилась, отклик всегда был очень сильным, — они
буквально загорались. У них была та же реакция, что и у меня, — очень многое
сразу становилось совершенно ясным.

У некоторых людей отмечается неприятие слов "женский" и "мужской", поскольку в
нашей культуре существуют прочные, заранее сложившиеся представления о смысле
этих слов и с ними связан слишком сильный эмоциональный "заряд". Если так вам
будет удобнее, замените их словами Инь и Ян, "активный и пассивный",
"притягивающий и отталкивающий" или, наконец, любыми словами, которые вам
нравятся.


Мужское и женское

Я считаю, что наш женский аспект — это наше интуитивное "я". Это самая глубокая,
самая мудрая наша часть. Это женская энергия, независимо от того, мужчина вы или
женщина. Это воспринимающий аспект, открытая дверь, через которую может входить
Высший разум Вселенной, воспринимающая сторона канала. Наше женское общается с
нами с помощью нашей интуиции — эти внутренние подсказки, ощущения "нутром" или
образы, которые исходят откуда-то из глубины нас самих. Если мы во время
бодрствования не уделяем ему должного внимания, оно пытается дойти до нас через
наши сны, эмоции и физическое тело. Женское — источник высшей мудрости внутри
нас, и когда мы обретаем способность каждую минуту к нему прислушиваться — оно
великолепно ведет нас.

Мужской аспект — это действие, наша способность что-то делать в физическом мире:
думать, говорить, двигаться. Опять-таки, независимо от того, мужчина вы или
женщина, ваша мужская энергия — это ваша способность действовать. Это
возможность выхода вашей энергии вовне. Женское принимает универсальную
творческую энергию, а мужское выражает ее в этом мире посредством действия — в
результате мы имеем творческий процесс.

Наше женское вдохновляется творческим импульсом и передает его нам через наши
чувства, а наше мужское действует согласно этому импульсу — говоря, двигаясь или
делая то, что следует делать в данной ситуации.

Например, художник просыпается, вдохновленный идеей создания картины (образ,
исходящий из его женского начала), сразу же отправляется в студию, берет кисть и
начинает рисовать (действия, предпринятые его мужским началом).

Мать может почувствовать внезапное беспокойство за своего ребенка
(предупреждение от внутреннего женского начала), броситься на кухню и оттащить
его от горячей плиты (действие, совершенное ее мужским началом).

У бизнесмена возникает побуждение связаться с одним из своих коллег (руководство
со стороны его женского начала), он звонит ему (действие, предпринятое его
мужским началом), и они вместе заключают удачную сделку.

Во всех этих примерах творческий союз мужского и женского внутри каждого
человека приводит к творческому результату — написанию картины, спасению
ребенка, заключению сделки. Даже простая последовательность — вы ощущаете голод,
отправляетесь на кухню и готовите пищу — иллюстрирует тот же процесс.

Союз мужских и женских энергий внутри одного человека является основой любого
созидания. Наша женская интуиция плюс мужское действие — это и есть творчество.

Чтобы прожить гармоничную творческую жизнь, необходимо, чтобы женская и мужская
внутренние энергии были полностью развиты и правильно работали сообща. Для
полного объединения мужского и женского внутри себя необходимо предоставить
ведущую роль женскому. Это его естественная функция. Оно и есть ваша интуиция,
дверь к вашему высшему разуму.

Ваше мужское к нему прислушивается и действует согласно его ощущениям. Истинная
функция мужской энергии — абсолютная ясность, направленность и неистовая сила,
основанные на том, что говорит вам Вселенная через ваше женское.

Женское говорит: "Я это чувствую". Мужское говорит: "Я слышу твои чувства. Что
бы ты хотела, чтобы я сделал?" Женское отвечает: "Я хочу вот это". Мужское
говорит: "Ты хочешь это? Очень хорошо, я добуду это для тебя". И оно сразу
отправляется добывать это, доверяя мудрости Вселенной, которая присутствует в
желании женского начала.

Вспомним теперь, что я говорю о внутреннем процессе в каждом из нас. Люди иногда
облекают это представление в конкретную форму и считают, будто бы я утверждаю,
что мужчина должен позволять женщине говорить, что ему нужно делать! На самом же
деле я утверждаю, что каждый из нас должен позволить своей интуиции вести его, а
потом быть готовым прямо и бесстрашно следовать этому руководству.

Природа женского — мудрость, любовь и ясное видение, выражаемые через чувства и
желания. Природа мужского — всеобъемлющее, требующее риска действие в угоду
женскому. Совсем как благородный рыцарь и его дама!

Благодаря этой преданности женскому и действию в его пользу, наша мужская
энергия создает внутри нас личностную структуру, которая чтит и защищает
чувствительную энергию интуитивного женского. Я часто представляю свое мужское
стоящим за моим женским — помогающим, защищающим, поддерживающим. Представление
для мужчины может быть прямо противоположным — вы можете видеть свое женское
внутри вас или за вами, направляющее, питающее, придающее силы и поддерживающее.
Когда эти две энергии находятся в гармонии и работают сообща, возникает
удивительное чувство: сильного, открытого, творческого канала, через который
течет сила, мудрость, покой и любовь.


Старое мужское и старое женское

К сожалению, большинство из нас еще не научились тому, как заставить свои
мужские и женские энергии работать естественным образом, в правильной
зависимости друг от друга.

В нашей конкретной культуре мы используем свою мужскую энергию (способность
думать и действовать) не для поддержки и выражения своей женской интуиции, а для
ее подавления и контроля. Я называю такое традиционное использование мужской
энергии "старым мужским", и оно в равной степени существует в мужчинах и в
женщинах, хотя в мужчинах оно более очевидно и находит внешнее проявление, тогда
как в женщинах оно менее уловимое и более внутреннее*.

___________
* Сидра Стоун, исследуя скрытый патриархальный голос в женщинах, написала
замечательную книгу под названием "The Shadow King" ("Теневой король"). См.
рекомендованные источники. — Прим. автора.

Старое мужское — это та наша часть, которая хочет сохранять контроль. Его пугает
наша женская сила, потому что оно не хочет уступать силе Вселенной. Оно боится,
что, уступив, утратит свою индивидуальность. Оно любой ценой держится за
индивидуальность и отдельность и поэтому отрицает сапу женского — силу,
стремящуюся к союзу и единению.

Во взаимоотношениях со старым мужским в этом мире женское оказывается
беспомощным. Его сила не может поступать непосредственно в физический мир без
поддержки, которую оказывает действие мужского начала. Сила женского оказывается
подавленной и вынуждена находить косвенные пути — с помощью манипуляций, или
через болезни тела, или же с помощью внезапных ненаправленных проявлений,
например эмоциональных вспышек.

Вы можете наблюдать, как мужчины и женщины разыгрывают те же роли на внешнем
плане. Традиционно мужчину учат отрицать и подавлять свое внутреннее женское,
быть подобным машине, лишенной эмоций, никогда не терять контроль и не
поддаваться женщине (втайне он может бояться женщин, потому что женщины
напоминают ему о силе его внутренней женской стороны, которую он старательно
отрицает). Будучи отрезанными от своего внутреннего источника силы, мужчины
действительно чувствуют себя очень одинокими и потерянными.

Женщину также традиционно обучают использовать свою мужскую энергию для
отрицания и подавления ее женской силы. В результате она становится беспомощной,
зависимой от мужчины и способной выражать свою силу только косвенным путем, с
помощью манипулирования. (Она может бояться, что мужчина, обнаружив ее силу,
испугается и покинет ее, поэтому тщательно эту силу скрывает — возможно, даже от
себя самой.)

Важно понимать, что в представителе каждого из полов существует и то и другое —
старое мужское и старое женское. В женщине, выражающей себя традиционным образом
— так, как описано выше, — живет контролирующее, прочное старое мужское, которое
ее подавляет. Такая женщина стремится привлекать мужчин, которые отражают эту
мужскую личность и будут проявлять ее в своем поведении по отношению к ней.
Такое поведение может меняться от отеческого и высокомерного до жестокого на
словах и на деле, в зависимости от того, как женщина относится к себе и чего, по
ее мнению, она заслуживает. Когда она начинает больше себе доверять и любить
себя, больше использовать свою внутреннюю мужскую энергию, чтобы поддержать
себя, поведение мужчин в ее жизни тут же отражает произошедший в ней сдвиг. Они
либо резко изменяются и продолжают меняться по мере того, как меняется она, либо
исчезают из ее жизни, и их заменяют мужчины, которые будут ее ценить и
поддерживать, отражая ее отношение к себе. Мне приходилось много раз видеть, как
это происходит.

Внутри традиционного "настоящего мужчины", мачо, звучит беспомощный женский
голос, безнадежно пытаясь быть услышанным. Такой мужчина будет привлекать женщин
с низким представлением о самих себе, прилипчивых и убогих, или тех, кто
выражают свою силу косвенным образом с помощью манипулирования, — напоминающих
миловидных маленьких девочек, сексуально соблазнительных или же просто
непорядочных "кошечек". Отсутствие доверия и уважения к себе у этих женщин
отражает отсутствие у мужчины доверия и уважения к своему внутреннему женскому.
Открывшись своей внутренней женской природе и начав доверять ей, такой мужчина
найдет внутри себя подпитку, поддержку и связь, которых он был лишен. Женщины в
его жизни будут отражать происходящий в нем сдвиг, становясь сильнее,
независимее, прямолинейнее и честнее, они будут искреннее любить его и давать
ему силы.


Новое мужское и новое женское

В нас всегда есть внутренняя женская сила, сила духа. И от нашей мужской энергии
зависит, как мы относимся к этой силе. Мы можем бороться с ней, блокировать ее,
пытаться контролировать ее и держаться от нее независимо. Мы можем уступить и
открыться ей, научиться поддерживать ее и двигаться с нею дальше.

Каждый отдельно и все вместе мы начинаем сдвигаться с позиции страха и контроля
к позиции уступки и доверия интуиции. Сила женской энергии в нашем мире
возрастает. Когда она растет в нас и мы ее признаем и уступаем ей, старое
мужское в нас преобразуется. Оно вновь возникает, вновь рождается через женское
в виде нового мужского — такого, которое полностью исходит из своего доверия и
любви к женскому. Чтобы стать равным ему по силе, оно должно расти, так что
теперь они могут стать тем, чем и должны быть, — партнерами.

Я уверена, что новое мужское по-настоящему зародилось в нашем сознании в течение
нескольких последних лет. До этого мы слишком мало ощущали в своих телах
настоящую мужскую энергию. Нашим единственным представлением о мужском начале
было старое патриархальное мужское начало — энергия, оторванная от женского
начала.

Рождение нового мужского — синоним рождения новой эры. Новый мир строится внутри
нас и отражается снаружи по мере того, как новое мужское (физическая форма)
возникает во всем своем великолепии из женской силы (духа).


Образ

Время от времени я визуализирую процесс, в котором прошу показать мне образ
моего мужского и женского. Всякий раз, когда я это делаю, я получаю что-то чуть-
чуть другое, и оно учит меня чему-то новому. Я хочу поделиться с вами одним из
самых сильных образов, поскольку он представляет собой очень яркую иллюстрацию
связи между внутренним женским и внутренним мужским.

Моя женская энергия является в образе прекрасной, сияющей королевы, исполненной
любви и света. Ее несут по улицам на носилках несколько человек. Вдоль улиц
выстраиваются люди, ожидая возможности увидеть королеву. Она настолько
прекрасная, открытая и любящая, что, когда она машет людям рукой, улыбается и
посылает поцелуи, они мгновенно исцеляются от любой боли и ограничений.

Рядом с ней идет воин-самурай, держащий меч. Это моя мужская энергия. Каждый
понимает, что, если кто-то сделает угрожающее движение в сторону королевы,
самурай тут же поднимет свой меч и безжалостно сразит обидчика. Естественно,
зная это, никто не отваживается причинить ей вред.

Она без колебаний доверяет своим собственным суждениям и реакциям, поэтому она
всегда защищена и ничего не боится. Чувствуя себя в полной безопасности, не
испытывая необходимости прятаться или защищать себя, она свободна быть полностью
открытой, нежной, любящей и щедро и великодушно раздавать подарки всем вокруг.


Медитация

Сядьте или лягте, приняв удобное положение, и закройте глаза. Сделайте несколько
глубоких вдохов, полностью расслабив тело и разум. Пусть ваше осознающее
сознание переместится в место покоя у вас внутри.

Теперь постарайтесь вызвать образ, который представляет ваше внутреннее женское.
Этим образом может быть какой-то реальный человек, животное, это может быть и
нечто абстрактное — энергия, цвет, форма или, наконец, просто ощущение. Примите
то, что спонтанно придет к вам.

Взгляните на свое женское, ощутив или почувствовав, что оно для вас
представляет. Рассмотрите некоторые детали образа, цвета и текстуру. Обратите
внимание на то, какие чувства у вас возникают.

Спросите, не хочет ли этот образ вам что-нибудь сказать прямо сейчас. Примите
его сообщение, которое может быть выражено словами, а может быть безмолвным. Вы
также можете задать ему любой вопрос, какой пожелаете. Возможно, вы что-то
хотите у него узнать. Опять примите его сообщение, независимо от того, в каком
виде оно поступит — в виде слов, чувств или образа.

После того как вы приняли послание и почувствовали, что на этот раз достаточно,
сделайте глубокий вдох и отпустите образ из своего сознания. Возвращайтесь в
тихое, спокойное место.

Теперь вызовите образ вашего мужского "я". Опять наблюдайте, какой образ к вам
пришел. Это может быть образ реального человека или же какой-то абстрактный
символ или цвет. Исследуйте появившийся образ. Обратите внимание на его детали,
цвета и текстуру. Обратите внимание, какие чувства он у вас вызывает. Потом
спросите, не хочет ли он вам что-нибудь передать на этот раз. Будьте
восприимчивы к получению сообщения, получите ли вы его в виде слов или в каком-
нибудь ином виде. Если вы хотите о чем-то его спросить, сделайте это сейчас.
Оставайтесь открыты любым словам или образам, которые вы можете получить. Если
вы не получите ответа немедленно, знайте, что он придет позже.

Когда вы почувствуете, что общение с ним завершено, отпустите образ из своего
сознания. Опять возвращайтесь в место покоя внутри.

Теперь попросите образы своего мужского и женского, чтобы они явились вам
одновременно. Посмотрите, как они относятся друг к другу. Есть ли между ними
какая-то связь — или они разделены? Если связь существует, то какова она?
Спросите, хотят ли они что-то сказать друг другу или вам. Оставайтесь открыты
тому, что придет к вам в виде слов, образов или ощущений. Если вы хотите что-то
сообщить им или задать им вопрос, сделайте это сейчас.

Когда вы почувствуете, что пора заканчивать, опять сделайте глубокий вдох и
отпустите образы из своего сознания. Возвращайтесь в тихое, спокойное место
внутри себя.


Упражнение

Закройте глаза и установите контакт со своим женским интуитивным голосом.
Спросите у него, чего он хочет, — может быть, он желает получить подарок или
хочет что-то сказать или сделать? Когда он ответит на ваш вопрос, представьте,
как ваше новое мужское поддерживает его желание. Наблюдайте, как оно
предпринимает необходимое действие, чтобы удовлетворить потребность или желание
женского начала.

Когда вы откроете глаза, сделайте то, что подсказывает вам ваша интуиция.



Глава девятая

МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ

Все мы инстинктивно понимаем основные функции женской и мужской энергий, но при
этом можем не осознавать, что обе они присутствуют в каждом человеке. Чаще всего
мы ассоциируем мужскую и женскую энергии с соответствующим полом.

Так, женщины стали символом женской энергии. Традиционно женщины развивали и
проявляли восприимчивость, воспитанность, интуицию, чувствительность,
эмоциональность. В прошлом многие женщины в большей или меньшей степени
подавляли в себе уверенность, прямое действие, интеллект и способность
эффективно и решительно функционировать в мире.

Подобным образом, мужчины стали символом мужской энергии. Традиционно они
развивали свою способность действовать решительно, прямо, уверенно и агрессивно.
Многие мужчины подавляли и отрицали свою интуицию, эмоциональные ощущения,
чувствительность и воспитанность.

Поскольку мы не можем жить в мире без полного набора мужской и женской энергий,
каждый пол для своего выживания нуждался в другой половине. При таком подходе
любой человек представляет только половину человека, само существование которой
зависит от другой его половины. Мужчины отчаянно нуждаются в женщинах, которые
способны обеспечить им заботу, интуитивную мудрость и эмоциональную поддержку,
без чего, как им подсказывает их подсознание, они могут погибнуть. Женщины
зависят от мужчин, нуждаясь в том, чтобы те о них заботились и обеспечивали их в
физическом мире, где они сами не могут о себе позаботиться.

Такая схема может показаться вполне оправданной — мужчины помогают женщинам,
женщины помогают мужчинам, — если не считать одной проблемы: если вы, как
индивид, не чувствуете целостности, если вы знаете, что ваше выживание зависит
от другого человека, — вы постоянно боитесь его потерять. Что, если этот человек
умрет или покинет вас? Тогда вы тоже умрете, если не сможете найти другого
такого человека, который захочет взять на себя заботу о вас. Но и с этим
человеком, конечно, тоже может что-то случиться. Таким образом, жизнь
превращается в постоянный страх, когда другой человек для вас просто объект —
ваш источник любви или защиты. Вы вынуждены контролировать этот источник любой
ценой: либо непосредственно, с помощью силы, либо косвенно, прибегая к различным
уловкам. Обычно это очень тонкая игра — "я дам тебе то, что тебе нужно, так что
ты будешь так же зависеть от меня, как я от тебя, и в результате ты будешь
продолжать давать мне то, в чем я нуждаюсь".

Итак, наши отношения основаны на зависимости и необходимости контролировать
другого человека. Это неизбежно ведет к раздражению, гневу и чувству обиды,
которые в большинстве случаев мы вынуждены подавлять, поскольку в их открытом
проявлении есть опасность потерять своего партнера. Результатом подавления всех
этих чувств являются их притупление и апатия. Это одна из причин, почему так
много связей начинаются с возбуждения ("О! Мне кажется, я нашла (нашел) того,
кто действительно может удовлетворить мои потребности!") и заканчиваются либо
раздражением, либо отупением и скукой. ("Он (она), вопреки моим надеждам, и
близко не может удовлетворить моих потребностей, я теряю свою индивидуальность,
но боюсь уйти из страха, что умру без этого человека".)


Обретение равновесия

Совершенно очевидно, что в последнее время разделение ролей мужчины и женщины
становится не столь строгим. На протяжении двух последних поколений все больше
женщин открывают и проявляют свою способность действовать в этом мире. В то же
время все большее количество мужчин заглядывают в себя и учатся открывать свои
чувства и интуицию.

Я уверена, что это происходит потому, что мы достигли тупика со своими
взаимоотношениями "старого мира" и облеченными в определенную форму понятиями
мужского и женского. Старые модели и способы действия стали слишком нас
ограничивать, но мы еще не разработали эффективных схем, которые могли бы их
заменить. Это период хаоса и замешательства, боли и неуверенности, но
одновременно — это период огромного роста. Мы совершаем прыжок в новый мир. Я
уверена, что любой вид взаимоотношений — от самого традиционного брака и до
гомосексуальных или бисексуальных связей — выражает попытки каждого человека
найти внутреннее равновесие между своими женским и мужским.

Женщины традиционно связаны со своей женской энергией, но они не поддерживали ее
своей мужской энергией. Они не признавали того, что глубоко внутри себя знали.
Они всегда поступали так, как будто они бессильны, тогда как на самом деле они
очень сильны. Они стремились к внешнему признанию (в частности, со стороны
мужчин), вместо того чтобы самим внутренне признать то, что они знают, и то, кем
они являются.

У многих женщин, подобно мне, сильно развита мужская энергия, но они используют
ее как старое мужское. Я была очень разумной, очень активной, и меня всегда
тянуло взвалить на свои плечи ответственность за мир. Кроме того, я обладала
сильно развитым женским началом, но я не ставила его во главе. По сути, долгое
время я его просто игнорировала. В основном я защищала свою чувствительность,
свои уязвимые места, сооружая прочную наружную скорлупу. Я должна была научиться
брать эту мощную мужскую энергию и использовать ее, заставляя прислушиваться к
моему женскому началу, доверять ему и поддерживать. Это обеспечивает ему
безопасность и поддержку, позволяя проявиться полностью. Я стала мягче, стала
более восприимчивой и более уязвимой, но в то же время я теперь намного сильнее,
чем была раньше.

Сейчас женщины, вместо того чтобы отказываться от ответственности и искать
мужчину, который бы делал это за них, сами учатся себя защищать и утверждать в
этом мире. Но жив еще прочно укоренившийся паттерн, который держался столетиями,
и требуется время, чтобы изменить его на самых глубоких уровнях. Ключ в том,
чтобы просто прислушиваться к своим самым глубинным ощущениям, доверять им и
действовать согласно им.

Качества, которые женщины искали в мужчинах — надежность, силу, ответственность,
умение заботиться, желание действовать, романтическую любовь, — мы должны
развить в себе. Вот простая формула: относись к себе так, как ты хочешь, чтобы к
тебе относился мужчина!

То, что мы создаем внутри себя, всегда отражается снаружи. Это закон Вселенной.
Когда вы создаете внутреннее мужское, которое поддерживает и любит вас, в вашей
жизни появляется мужчина, или даже несколько мужчин, которые будут это отражать.
Когда вы по-настоящему бросаете попытки достичь чего-то вне себя, в конце концов
вы получаете то, к чему всегда стремились!

Понятно, что для мужчин принцип остается тем же. Мужчины традиционно отделены от
своей женской энергии, а в результате отделены от жизни, силы и любви. Находясь
в мире, они втайне испытывают беспомощность, одиночество и пустоту, хотя делают
вид, что сильны и контролируют себя. (Войны — яркий пример старой мужской
энергии, лишенной мудрости и направления, которые дает женская энергия.) Мужчины
ищут поддержки и внутренней связи через женщин, но когда они соединяются со
своим внутренним женским началом, они получают его удивительную любовь изнутри.

Все качества, которые мужчина хочет получить от женщин, — забота, нежность,
тепло, сила, сексуальность и красота — уже существуют в его внутреннем женском.
Вы почувствуете это, когда научитесь прислушиваться к своим внутренним чувствам
и поддерживать их. Вы должны всецело уважать свою внутреннюю женскую энергию,
действуя согласно тому, как вы ее ощущаете. Тогда любая женщина — любой человек
в вашей жизни — будет отражать это единство. Они будут обладать теми качествами,
которые вы всегда хотели в них видеть, и они тоже будут получать от вас любовь,
тепло, заботу и силу.

Многие мужчины, особенно в последнее время, пытаются глубже соединиться со своей
женской энергией и, делая это, отсоединяются от своего мужского начала. Они
отвергают старый образ мачо, "настоящего мужчины", не имея никакого другого
образа, с которым можно связать свою мужскую энергию. Такие мужчины обычно
настолько боятся своей мужской энергии, опасаясь, что она выплеснется вместе со
всей старой глупостью и жестокостью, с которой они отождествляют мужскую
энергию, что начинают отрицать также ее положительные качества.

Я считаю, что таким мужчинам очень важно принять концепцию нового мужского — и
оно позволит свободно течь их спонтанной, активной, агрессивной мужской энергии,
ведь ею руководит сила их женского начала, мудро направляющая эту энергию. Это
требует глубокой веры в то, что внутреннее женское знает, что оно делает, и не
позволит произойти ничему разрушительному или опасному.


Взаимоотношения в новом мире

Когда каждый человек развивает внутреннюю целостность, возникают новые
взаимоотношения между людьми. Внутренне каждый человек приближается к тому,
чтобы стать полностью уравновешенным женским или мужским существом с широким
диапазоном самовыражения — от мягкой восприимчивости до самого твердого
действия.

Внешне способ выражения большинства людей, конечно, определяется в значительной
степени тем типом тела, которым они обладают, — мужским или женским.

Когда люди слышат идеи, подобные моим, они иногда высказывают опасения, как бы
мы все внешне не стали андрогинами — мужчинами-женщинами, которые выглядят
слишком уж похожими. На самом деле происходит прямо противоположное. Чем больше
женщина развивает и доверяет своему мужскому аспекту, который поддерживает ее
изнутри, тем безопаснее ей кажется раскрытие ее мягкого, восприимчивого,
прекрасного женского начала. Женщины, которых я знаю, прошедшие через этот
процесс (и я в ид числе), похоже, стали более женственными и прекрасными:
несмотря на то что укрепили свои мужские качества. Мужчины, которые полностью
уступили и открылись своей женской энергии, фактически объединились со своей
внутренней женской силой, которая укрепляет и усиливает их мужские качества.
Вместо того чтобы стать женоподобными, известные мне мужчины, включившиеся в
этот процесс, стали увереннее в своей мужественности.

Когда мужчину влечет к женщине в новом мире, он воспринимает ее как зеркало
своего женского аспекта. Отражаясь в нем, он может лучше изучить свою женскую
сторону и преодолеть страхи и препятствия, он может прийти к более глубокому
внутреннему единству. Когда женщина влюбляется в мужчину, она видит в нем
отражение своего собственного мужского. Взаимодействуя с ним, она может
научиться укреплять свою мужскую сторону и больше доверять ей.

Если вы на глубоком уровне понимаете, что человек, к которому вас влечет,
является вашим собственным зеркалом, вы не можете слишком сильно зависеть от
него, ведь вы знаете, что все, что вы видите в своем партнере, есть также и в
вас! Вы понимаете, что одной из основных причин, почему у вас возникли отношения
с этим человеком, является стремление узнать что-то новое о себе и углубить свою
связь со Вселенной. Так что здоровые отношения основаны на страсти и волнении,
которые вызывает возможность разделить путешествие, ведущее к целостной
личности.

Это может прозвучать так, как будто мы, развиваясь, становимся настолько
целостными внутри, что вообще перестаем нуждаться в каких-либо взаимоотношениях!
Парадокс заключается в том, что, как человеческие существа, мы являемся
общественными, взаимозависимыми созданиями. Мы действительно нуждаемся друг в
друге. Часть достигнутой целостности — это принятие тех своих составляющих,
которые нуждаются в любви и близости с другим человеком. Так что создание
осознанных взаимоотношений включает уважительное отношение как к своей
зависимости, так и к своей независимо сти.


Гомосексуальные отношения

Мой опыт сексуальных отношений является гетеросексуальным, так что я вряд ли
могу считать себя специалистом в области гомосексуальных отношений. Однако,
когда я работала с небольшим количеством своих друзей и клиентов, которые были
гомосексуалистами или лесбиянками, у меня возникало упорное ощущение, что на
духовном уровне гомосексуальные и бисексуальные отношения являются решительным
шагом, который некоторые существа делают для того, чтобы разрушить старые,
жесткие стереотипы, отказаться от старых ролей и найти свою собственную истину.

Для некоторых людей нахождение в тесных, глубоких отношениях с человеком или
людьми того же пола является самым сильным процессом отражения себя в зеркале,
какой им удается найти. Например, две женщины пытаются найти глубокую связь друг
с другом, каковой они не сумели найти с мужчиной. Каждая из них использует
интуитивную связь со своим женским началом для создания прочного основания и
безопасной среды, где можно было бы строить свое внутреннее мужское. Они
полностью отражают и поддерживают друг друга в том, чтобы стать цельными и
сбалансированными.

Мужчина иногда, видимо, ищет объединения с мужской силой в другом мужчине, чтобы
испытать все то, чего он не сумел найти с женщиной. Кроме того, в другом мужчине
он может найти поддержку, чтобы углубиться в исследование своего женского "я",
не испытывая при этом того чувства, которое возникает у него при исполнении
старой, стереотипной мужской роли.

Мне кажется, многое здесь является тайной, которую нам удается понять только
ретроспективно. Я уверена, что каждое человеческое существо выбирает тот
жизненный путь и взаимоотношения, которые помогают его самому быстрому росту.

Я думаю, что по мере своего развития мы постепенно перестанем определять себя и
свои отношения как гомосексуальные, нормальные и т. п. Я предвижу время, когда
каждый человек будет уникальным созданием со своим свободным стилем
самовыражения. Любые взаимоотношения будут уникальной связью между двумя
существами, с ее индивидуальной формой и выражением. Никакие ярлыки недопустимы,
потому что каждый из нас — совершенно уникален и каждый следует своему
собственному потоку энергии.


Упражнение

Подумайте о ком-нибудь из женщин, имевших для вас самое большое значение в
жизни. Каковы ее самые сильные и привлекательные качества? Осознайте, что они
отражают некоторые аспекты вашей собственной женской энергии (независимо от
того, мужчина вы или женщина).

Теперь подумайте о каких-нибудь самых важных для вас мужчинах. Какие их качества
вам больше всего нравятся, восхищают, что вы в них больше всего цените?
Осознайте, что они отражают подобные аспекты вашей собственной мужской энергии
(опять-таки, это относится и к мужчинам, и к женщинам).

Если вам трудно увидеть, что некоторые из качеств, которыми вы восхищаетесь в
других, присущи также и вам, это может объясняться тем, что вы еще не развили
эти качества в себе так же сильно, как они развиты в них. В этом случае
попытайтесь проделать следующую медитацию.


Медитация

Примите удобное положение. Закройте глаза, расслабьтесь, сделайте несколько
глубоких, медленных вдохов и переместите свое сознание в место покоя у себя в
глубине.

Вспомните человека, которым вы восхищаетесь или который привлекает вас. Спросите
себя, какие качества этого человека вы находите наиболее привлекательными.
Видите ли вы те же качества у себя? Если нет, попытайтесь представить, что вы
обладаете этими качествами. Представьте, как бы вы в этом случае выглядели,
говорили, действовали. Вообразите себя в самых разных ситуациях, представьте
самые разные случаи взаимодействия с другими людьми.

Если вы почувствуете, что эти качества вам хотелось бы развить в себе сильнее,
некоторое время регулярно продолжайте такую визуализацию.



Глава десятая

ВОСТОК И ЗАПАД: НОВЫЙ ВЗГЛЯД

У меня есть твердое ощущение, что в своей последней жизни я была духовным
подвижником, возможно в Индии, и, вероятно, жила где-то в горах, занимаясь
медитацией. Такой образ жизни кажется мне удивительно знакомым и приемлемым, и
иногда в глубине души я ощущаю страстное желание продолжить жизнь в такой
блаженной простоте! Однако я знаю, что на этот раз мною сделан выбор подняться
на следующий уровень — объединить в единое целое духовный, ментальный,
эмоциональный и физический аспекты своего существа и научиться жить в равновесии
с миром.

Интересно посмотреть на мир с точки зрения мужского и женского, или духа и
формы; делая это, я открываю некоторые удивительные вещи. В некотором смысле
можно считать, что Восток представляет женскую полярность. Многие культуры
Востока обладают древней и мощной духовной традицией. Еще до недавнего времени
их развитие происходило главным образом в интуитивном и духовном пространствах —
во всяком случае, по сравнению с западным миром. Им недоставало развития в
физической реальности, и в результате им пришлось столкнуться со страшной
бедностью, хаосом и беспорядками.

Энергия Запада (Европы и Соединенных Штатов) — более мужская. В современной
истории эта энергия сосредоточена в первую очередь на развитии физической
реальности и очень мало внимания уделяет духовному развитию. В результате мы
достигли невероятного технического прогресса и в то же время переживаем страшную
нищету духа, ощущение отрыва от своего источника.

Оба эти мира тянутся друг к другу, подобно тому, как тянутся друг к другу
мужчина и женщина — с некоторым страхом и недоверием, но в то же время испытывая
неодолимое влечение. Восточные духовные учения буквально заполонили Запад, а
западная технология устремилась на Восток. Каждый из нас изголодался по тому,
чем владеет другой.

Вот одна из связанных с моим путешествием по Индии любимых картин, которая часто
всплывает перед моим мысленным взором. Я стою среди базара, передо мной две
палатки. В одной из них продаются прекрасные традиционные изделия местных
ремесел. Вокруг толпятся европейцы и американцы, энергично торгуясь за
очаровательные сокровища. Другая палатка гордо выставила всевозможные товары из
пластмассы — тазы, кухонную посуду, даже пластиковую обувь. Индусы, выстроившись
в длинную шеренгу, терпеливо ждут своей очереди, чтобы приобрести что-нибудь из
этих "ценных" вещей. Естественно, ни одна из групп не бросает даже беглого
взгляда на другую палатку!

Восток и Запад могут учиться друг у друга, но, подобно мужчинам и женщинам, они
должны в конце концов обнаружить в себе самих то, что их восхищает друг в друге.
Я надеюсь, что развивающиеся страны Третьего Мира будут учиться на наших ошибках
и создавать технологии, более созвучные как духу, так и окружающей среде. И
здесь, на Западе, мы должны разработать духовный путь, который поможет нам
взаимодействовать с физическим миром.

Восточные духовные традиции (да и наши, западные, применительно к этому вопросу)
основаны на как можно большем удалении от мира для более глубокого единения с
духом. Мир с его соблазнами и отвлекающими обстоятельствами — очень трудное
место для того, чтобы сосредоточиться на внутренней правде и ввериться ей.

Поэтому большинство традиционных духовных путей включают в некоторой степени
отказ от мира — от взаимоотношений, денег, материальной собственности,
удовольствий и роскоши. Идеалом всегда было удалиться в монастырь или на горную
вершину и проводить жизнь в спокойных размышлениях, отказавшись от всех мирских
привязанностей. Даже те, кто выбрали остаться с семьей и продолжать работать,
обычно следовали строгим правилам и ограничениям, предназначенным для того,
чтобы держаться как можно дальше от мира.

Эта созерцательная духовная ориентация была необходимым и важным шагом, но она
явилась отражением той пропасти, которая существует между духом и формой, между
женским и мужским в нас самих. Чтобы стать духовным искателем, мы вынуждены
покинуть физический мир. Достижение "просветления" — вот причина отрицания тела
для поднятия духа: выход за пределы формы посредством отказа от нее. Таким
образом человек становится "просветленным" — Он полностью осознает свою духовную
природу, но не может объединить это просветление со своей формой. Когда такие
люди в конце концов покидают свое тело, мир в целом остается неизменным. Эти
учителя поддерживают и сохраняют интуитивный принцип нашего мира и прокладывают
нам путь, чтобы мы могли сделать следующий шаг — объединить женское и мужское,
дух и форму, и в результате преобразовать наш мир.

Модальность времени сейчас такова, что те из нас, кто решил стать духовным
искателем, теперь должны идти в мир, в той же мере следуя целям своего духовного
"я", как и в случае отказа от мира. Этот путь куда труднее! Сейчас от нас
требуется подчиниться Вселенной, следовать ее руководству и делать это, сохраняя
в то же время глубокие, страстные взаимоотношения, имея дело с деньгами,
бизнесом, семьей, творческими проектами и со многими другими "мирскими" вещами.
Вместо того чтобы бежать от своей привязанности к миру, пришло время признать
мир и работать с ним. Мы должны входить в ситуации, требующие напряжения сил,
осознавать все чувства и привязанности, признавать их и учиться охватывать весь
диапазон своих переживаний.


Медитация

Расслабьтесь, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. С каждым
вдохом погружайтесь все глубже в спокойное место у себя внутри. Из этого места
покоя начинайте наблюдать свой новый образ в мире. Ваш центр — Вселенная и вы
следуете ее руководству. Вы доверяете себе. Вы чувствуете себя сильным и полным
мужества. Вы несете в мир Дух осознания. Благодаря этому доверию и тому, что
центр находится у вас внутри, все, что вы создаете во внешнем мире, прекрасно.
Ваш мир питает вас и других. Ваши взаимоотношения с людьми глубокие и страстные,
вас интересуют люди, деньги, карьера, ваше тело и все, что вас окружает.

Вы способны быть в мире и наслаждаться всеми мирскими вещами, осознавая в то же
время обязательства перед Вселенной. Эти обязательства находят свое отражение в
том свете и в той силе, которые вы ощущаете.





Часть вторая

Законы жизни



Глава одиннадцатая

ДОВЕРЯТЬ ИНТУИЦИИ

Большинство из нас с детства приучены не доверять своим чувствам, не выражать
себя честно и искренне, не признавать, что внутри нашего существа находится
любящее, сильное, созидательное начало. Мы обучены приспосабливаться к тому, что
нас окружает, следовать определенным правилам поведения, подавлять свои
спонтанные побуждения и делать то, чего от нас ждут. Даже если мы восстаем
против этого, мы оказываемся в ловушке собственного мятежа, в своем
подсознательном нежелании подчиняться авторитету, делая прямо противоположное
тому, что нам говорят. Мы очень редко получаем поддержку в своем стремлении
доверять себе, прислушиваться к собственному ощущению внутренней правды и
выражать себя прямо и честно.

Когда мы целенаправленно подавляем свои интуитивные знания, не доверяем им и
занимаемся поисками авторитетного мнения, одобрения и поддержки со стороны
других людей, мы теряем свою личную силу. Это ведет к чувству беспомощности,
пустоты, возникновению комплекса жертвы и в конце концов — к раздражению и
гневу, а если эти чувства тоже подавляются — к депрессии и апатии. Иногда мы
просто не выдерживаем наплыва чувств и впадаем в оцепенение. Случается, что мы
пытаемся компенсировать чувство беспомощности попытками манипулировать другими
людьми и внешними обстоятельствами. Или же в конце концов разражаемся
неуправляемой вспышкой гнева, слишком преувеличенного и искаженного из-за
долгого подавления. Ни одну из этих альтернатив нельзя назвать достаточно
разумной.

Правильное решение — это заново обучить себя прислушиваться и доверять
внутренним истинам, которые приходят к нам через наши интуитивные ощущения.
Следование своему внутреннему проводнику может сначала показаться рискованным и
пугающим, потому что мы перестаем действовать наверняка, прекращаем делать то,
что мы "должны" делать, чтобы понравиться другим, следуя правилам или полагаясь
на внешние авторитеты. Начать жить согласно своей интуитивной мудрости — значит
рискнуть потерять все, за что мы держимся ради внешней (ложной) безопасности. Но
в результате мы приобретаем целостность, настоящую силу, способность к
творчеству и подлинную безопасность, которая появляется в нашей жизни, когда мы
настроены на силу Вселенной.

Говоря о том, что нашей направляющей силой в жизни должна стать интуиция, я
вовсе не пытаюсь игнорировать или исключать рациональный разум. Интеллект — это
очень мощный инструмент, который лучше всего использовать для поддержания и
выражения своей внутренней мудрости, а не так, как часто используем его мы, —
для подавления своей интуиции. У большинства из нас разум запрограммирован на
то, чтобы сомневаться в правильности интуитивных ощущений. Рациональный разум
немедленно говорит: "Я не думаю, чтобы это работало", "Никто другой так не
поступает" или "Что за глупая идея" — и интуиция не принимается во внимание.

Поскольку мы вступаем в новый мир, настало время заново обучить свой разум
признавать в интуиции ценный источник информации и доверять ее руководству. Мы
должны научить свой разум прислушиваться к интуитивному голосу и выражать его.
Разум по своей природе очень дисциплинирован, и эта дисциплинированность может
помочь нам обратиться за указаниями к интуитивному "я" и получить их.

Что значит доверять своей интуиции? Как это делается? Это значит настраиваться
на то, что вы "чувствуете нутром", — на ваше глубочайшее внутреннее ощущение
личной правды — в любой конкретной ситуации и каждую минуту поступать согласно
этим ощущениям. Иногда эти "послания из глубины" могут подсказать вам сделать
что-то неожиданное или не согласующееся с вашими предыдущими планами; они могут
потребовать, чтобы вы доверяли предчувствиям, которые кажутся нелогичными; вы
можете почувствовать себя эмоционально более уязвимыми, чем вы привыкли; вы
можете начать выражать мысли, чувства или мнения, чуждые вашим обычным
убеждениям; вы можете последовать своим мечтам или фантазиям или пойти на
некоторый финансовый риск, чтобы сделать что-то такое, что, как вы чувствуете,
важно для вас.

Сначала у вас могут появляться опасения, что доверие собственной интуиции
приведет к тому, что кажется вам вредным или безответственным по отношению к
другим людям. Например, у вас могут возникнуть колебания, стоит ли отменить
свидание, даже если вы заняты, потому что вы боитесь ранить чувства того, с кем
встречаетесь. Я обнаружила, что, когда я действительно прислушиваюсь и доверяю
своему внутреннему голосу, в конце концов все вокруг меня оказываются в
выигрыше, как и я сама.

Когда вы меняете свою старую схему отношений с собой и другими, люди могут
иногда испытывать разочарование, раздражение или даже легкий шок. Но это обычно
происходит потому, что меняясь, вы автоматически заставляете меняться и свое
окружение. Начав доверять своей интуиции, вы увидите, что происходящие в
окружающих перемены тоже идут им на пользу. (Если вы отмените свидание, ваша
подруга, может быть, замечательно проведет время с кем-то другим.) Если они не
захотят меняться, они могут отойти от вас, во всяком случае, на время;
следовательно, вы должны быть готовы отказаться от тех форм взаимоотношений,
которые у вас были с людьми прежде. Если между вами существует глубокая связь, в
будущем вы, скорее всего, опять сблизитесь. А пока каждый из вас нуждается в
том, чтобы расти на свой собственный манер, в свое собственное время. Продолжая
следовать своему пути, вы будете все больше привлекать людей, которые вам
нравятся, как и вы им, и которые, как вы чувствуете, относятся к вам честно,
поддерживают и одобряют вас.


Осуществление нового способа жизни

Умение доверять своей интуиции — это вид искусства и, подобно всем видам
искусства, для своего совершенствования требует практики. Вы не научитесь этому
в одночасье. Вы должны быть готовы к совершению "ошибок", к тому, что вы будете
пытаться что-то сделать и терпеть поражение, затем в следующий раз пытаться
сделать что-то другое — и, временами, возможно, приходить в замешательство или
чувствовать себя глупцом. Ваша интуиция всегда права, но, чтобы научиться
правильно слышать ее, требуется время. Если вы готовы к риску делать то, что вы
считаете правильным, рисковать совершать ошибки, вы очень быстро научитесь
замечать, что работает и что нет. Если вас будет сдерживать страх сделать что-то
не так, вам потребуется целая жизнь, чтобы научиться доверять своей интуиции.

Бывает трудно отличить голос интуиции от голосов многих других "я", которые что-
то говорят нам изнутри, — голосов различных наших субличностей, у которых есть
собственное представление о том, что для нас лучше всего.

Мне часто задают вопрос, как отличить голос или энергию интуиции от всех
остальных. К сожалению, поначалу не существует простого, безошибочного способа.
Большинство из нас имеют контакт с собственной интуицией — знаем мы об этом или
нет. Правда, мы привыкли сомневаться в ней или противодействовать ей настолько
автоматически, что даже не знаем, когда говорит именно она. Первый шаг в
обучении — уделять больше внимания своим внутренним ощущениям, "внутреннему
диалогу", который постоянно звучит внутри нас.

Например, вы можете почувствовать: "Мне хотелось бы позвонить Джиму". И тут же
рациональный, сомневающийся голос говорит: "Зачем звонить ему в это время суток?
Скорее всего, его нет дома", и вы автоматически игнорируете свое первое
побуждение позвонить. А если бы вы позвонили, вы, скорее всего, обнаружили бы,
что у него есть для вас важная информация.

Другой пример: в середине дня у вас возникает чувство, которое говорит: "Я
устал, мне хочется отдохнуть". Вы тут же думаете: "Я не могу сейчас отдыхать,
мне необходимо сделать много дел". Вы выпиваете кофе и заставляете себя работать
дальше. Но к концу дня вы чувствуете себя усталым, опустошенным, становитесь
раздражительным. Поверь вы своему внутреннему чувству, вы могли бы полчаса
отдохнуть, после чего с куда более высокой эффективностью доделать все своя дела
и закончить день, не утратив состояния равновесия.

Когда вы начинаете осознавать этот едва уловимый внутренний диалог между
интуицией и другими внутренними голосами, очень важно не подавлять и не
ослаблять его. Старайтесь оставаться до некоторой степени объективным
наблюдателем. Замечайте, что происходит, когда вы следуете своим интуитивным
чувствам. В результате обычно усиливается энергия, сила и ощущение, что все
течет само собой. А теперь обратите внимание, что происходит, когда вы
сомневаетесь, подавляете свои чувства или поступаете вопреки им. Обычно вы
будете замечать спад энергии, может появиться ощущение бессилия или
подавленности. Возможны даже ощущения эмоциональной или физической боли.

Поступили вы согласно своим интуитивным ощущениям или вопреки им, вы все равно
чему-то научились, так что постарайтесь не осуждать себя, когда вы не
последовали своей интуиции (это добавит еще и обиду!). Помните, что для освоения
нового требуется время: старые шаблоны глубоко укоренились. Я интенсивно работаю
над своей переориентацией в этом смысле в течение многих лет, и, хотя случаются
удивительные результаты, доставляющие мне огромную радость, еще бывают случаи,
когда у меня не хватает мужества или осознания, чтобы полностью доверять своим
ощущениям. Воспитывая в себе мужество быть искренней с собой, я научилась быть
терпеливой и проявлять к себе сострадание.

Предположим, вы пытаетесь решить вопрос, стоит ли вам поменять работу. У вас
есть консервативное "я", которое чувствует, что безопаснее оставаться на месте;
авантюрное "я", которое настойчиво стремится делать что-то другое; "я", которое
беспокоит, что подумают об этом люди, и т. д. Единственный способ с ними
справиться — это "прислушиваться" к голосам каждого из них и записывать все, что
они говорят (например, используя для каждого "я" ручку другого цвета). Потом
некоторое время просто понаблюдайте за этими противоречивыми точками зрения, не
пытаясь принимать какое бы то ни было решение. В конце концов у вас начнет
появляться интуитивное ощущение того, какой следующий шаг вам следует
предпринять.

Когда вы начнете знакомиться с существующими в вас различными "я", вы
обнаружите, что ваше интуитивное "я" обладает энергией, которая отличается от
всех остальных. Со временем вы научитесь с легкостью его узнавать.

Чтобы научиться слушать и следовать своей интуиции, важно просто регулярно
"регистрировать" свои ощущения. Хотя бы дважды в день, а если есть возможность,
то и чаще (прекрасно было бы каждый час), выберите минуту или две (если хотите,
то больше), чтобы расслабиться и прислушаться к своим внутренним ощущениям.
Развивайте в себе привычку говорить со своим интуитивным "я". Всякий раз, когда
вам это нужно, просите его о помощи и руководстве и учитесь слушать ответы,
которые могут прийти в самых разных формах: в виде слов, образов, ощущений или
даже тяги к какому-то внешнему источнику — книге, другу, учителю, которые скажут
вам как раз то, что вам нужно узнать. Великолепным помощником в обучении
следованию своему внутреннему голосу является ваше тело. Всякий раз, когда вы
чувствуете в теле боль или дискомфорт, это, как правило, служит знаком, что вы
проигнорировали свои ощущения. Используйте это как сигнал, чтобы настроиться и
задать себе вопрос, что же именно вам следует осознать.

Когда вы научитесь жить, следуя своей интуиции, вы перестанете принимать решения