|
м
Название: Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
Автор: Д. Бернс
Издательство: Вече, Персей, ACT
ISBN: 5-88421-034-5
Год издания: 1995
Страниц: 400
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 13.42 Мб
Описание:
Стрессы,
эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния!
Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние
исследования в области психиатрии показали, что человек может
контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных
приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения
антидепрессантов.
Книга известного американского психотерапевта
Дэвида Д. Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции,
преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она
расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что лкатитесь в
пропасть» или вам не хочется жить.
| 
