ОНЛАЙН ВИДЕО КАНАЛ С АСТРАЛЬНЫМ ПАЛОМНИКОМ
 
Задать вопрос можно в мини-чате, а так же в аське и скайпе
Есть вопрос? - найди ответ!  Посмотрите видео-FAQ - там более 700 ответов. ПЕРЕЙТИ
Ответы на вопросы в видео ежедневно c 18.00 (кроме Пт, Сб, Вс)
Посмотреть архив онлайн конференций 
 
  регистрация не обязательна, приглашайте друзей - люблю интересные вопросы
(плеер и звук можно выключить на экране трансляции, если они мешают)

 

 

       

 

Я доступен по любым средствам связи , включая видео
 
аська - 612194455
скайп - juragrek
mail - juragrek@narod.ru
Мобильные телефоны
+79022434302 (Смартс)
+79644902433 (Билайн)
(МТС)
+79158475148
+79806853504
+79106912606
+79106918997

 

 

 

Яндекс.Метрика Скачать книгу Геннадий Малахов КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ 
МЕНЮ  САЙТА

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги

Музыка

онлайн- видео

Партнерская программа

Фильмы

Программы

Ресурсы сайта

Контактные данные

ВХОД

В ПОРТАЛ

 

Библиотека 12000 книг

Аномальное   

Здоровье

Рейки  

Астрал  

Йога

Религия  

Астрология

Магия

Русь  

Аюрведа  

Масоны

Секс

Бизнес 

НЛП

Сознание

Боевое  

Он и она

Таро  

Вегетарианство  

Ошо

Успех

Восток  

Парапсихология

Философия

Гипноз  

Психология  

Эзотерика  

ДЭИР

Развитие

900 рецептов бизнеса

 

 

Видеоматериалы автора сайта

Практика астрального выхода. Вводная лекция

Боги, эгрегоры и жизнь после

 жизни. Фрагменты видеокурса

О страхах и опасениях, связанных с выходом в астрал
 

Видеокурс астральной практики. Практический пошаговый курс обучения

 

Интервью Астрального паломника
 

Запись телепередачи. Будущее. Перемещение во времени

Призраки в Иваново. Телепередача

 

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги

Музыка

онлайн- видео

Партнерская программа

Фильмы

Программы

Ресурсы сайта

Контактные данные

 

 

 

 

Геннадий Малахов КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ 

скачать    194.zip

 

 

 

Выдержки из произведения.

В полном объеме вы можете скачать текст в архиве ZIP по ссылке расположенной выше

   

Геннадий Малахов

  Здоровье женщины: это должна знать каждая женщина.

 

  КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ

 

  НАСТРОЙ НА ОМОЛОЖЕНИЕ

 

  Не секрет, что некоторые люди выглядят стариками в 40 лет, а иные кажутся молодыми и в 60. Ключевыми факторами здесь являются психологический настрой и намерение оставаться молодым. Именно это позволяет стабилизировать структуры голографического тела (которое создает форму физического тела и руководит его функциями) полевой формы жизни. Раз голографическое тело у вас молодое, то и физическое будет похоже на него. Если вы сами, несмотря на свой хронологический возраст, чувствуете себя молодым, ваш биологический возраст будет "подстраиваться" под установку вашего самосознания, и окружающие тоже будут воспринимать вас как человека молодого.

  Начав практиковать это настроение, сделайте все возможное, чтобы устранить из своего сознания образ старого и хилого человека. Сформируйте новый образ, где вы в самом расцвете физических и духовных сил. Далее наполните эту мысленную форму энергетическим содержанием в виде несгибаемого волевого намерения быть молодым и сильным. Волевое намерение заставит работать полевую форму жизни, голографическое тело.

  Для большинства людей такая трансформация самоосознания оказывается сложнейшей задачей. Им тяжело вырваться из оков сформировавшихся мысленных штампов и установок. Но если вы желаете подлинного омоложения организма, жить не старея - вы должны изменить свое сознание, свой характер, и это даст ошеломляющие результаты.

  Образно-волевой настрой на женскую красоту

  Никто из людей не желает стариться, особенно женщины. Вы можете помочь самим себе обрести утраченную свежесть и красоту, произнося с сильной верой и ярким образным мышлением этот настрой.

  "Я вижу себя юной, прелестной семнадцатилетней девушкой. Моя юность беспредельна, как Любовь и Космос. Мой неукротимый женский дух не имеет возраста. Мое юное тело опьяняюще красиво.

  Я всегда чувствую себя юной, здоровой семнадцатилетней красавицей. Силы юности, здоровья, свежести и радости искрящимся потоком жизни вливаются в меня. Мои глаза блестят солнечно-юной радостью любви и благодати. Каждое мгновение делает меня все более юной, красивой, цветущей.

  Водопад светоносно-животворяще-юной энергии бурлит во мне. Органы моего юного, красивого, стройного, пропорционального тела работают энергично и легко. Мое тело невесомо, походка безупречна и легка. Мое сознание светло, несокрушимо, смело. Я юная, красивая, уверенная в себе женщина. Моя юность и свежесть выше и сильнее житейских невзгод. Моя юная сила беспредельна, я легко преодолею старость и немощь. Мне очень хорошо от жизни, от ощущения юности, свежести и красоты.

  Я переполнена счастьем, блаженством, радостью жизни в юном теле, в вечно юном теле. Я вижу и чувствую себя только юной семнадцатилетней девушкой. Сегодня, завтра и всегда я буду благоухающе юной, свежей, семнадцатилетней красавицей.

  Моя юность беспредельна, как Любовь и Космос. Мой неукротимый женский дух не имеет возраста. Мое юное тело несокрушимо.

  Я вижу и чувствую себя юной семнадцатилетней девушкой. Сегодня, завтра и всегда я буду благоухающе юной, свежей, семнадцатилетней красавицей. Моя юность беспредельна, как Любовь и Космос. Мой неукротимый женский дух не имеет возраста. Мое юное тело несокрушимо.

  Я всегда вижу себя юной, здоровой, несокрушимо-крепкой семнадцатилетней красавицей. Силы юности, здоровья, свежести и радости мощным водопадом вливаются в меня. Мои глаза блестят солнечно-юной радостью любви и благодати.

  Каждое мгновение делает меня все более юной, красивой, цветущей.

  Водопад светоносно-животворяще-юной энергии бурлит во мне. Органы моего юного, красивого, стройного, пропорционального тела работают энергично и легко. Мое тело невесомо, походка безупречна и легка. Я постоянно чувствую вечную весну моего тела.

  Моя светоносная юность и красота - магнит для мужчин. Я любима и люблю. Моя любовь и нежность не имеют границ. Мне очень хорошо от жизни, от ощущения юности и красоты, желанности и желания. Я переполнена счастьем, блаженством, радостью жизни в юном теле, в вечно юном теле.

  Я вижу себя юной семнадцатилетней девушкой. Сегодня, завтра и всегда я буду благоухающе юной, свежей, семнадцатилетней красавицей. Моя юность беспредельна, как Любовь и Космос. Мой неукротимый женский дух не имеет возраста. Мое юное тело алмазно-несокрушимо".

 

  ГАРМОНИЧНЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

 

  ЗАБОТА О СУПРУГЕ, ВЕРНОСТЬ И ВЗАИМОПОНИМАНИЕ

 

  Что включает в себя гармоничные отношения мужчины и женщины?

  Во время физической близости происходит полноценное удовлетворение обоих партнеров; повторяется это так часто, что приемлемо обоим; взаимные фантазии в половом отношении позволяют сохранить свежесть желания.

  Супруги проявляют заботу друг о друге, они желают, чтобы половая гармония длилась как можно дольше; они сохраняют верность своим отношениям (им хорошо вдвоем, а значит, незачем искать кого-то на стороне); каждый стремится уважать другого за его мужские или женские качества, за то, что он делает ради другого; от всего выше перечисленного возникает взаимопонимание на всех уровнях бытия - физическом, умственном и духовном. Так укрепляется союз мужчины и женщины. Они становятся единым существом и не мыслят жизни друг без друга.

  Если по незнанию, стеснительности, несоответствию и т. п. не происходит полноценного взаимоудовлетворения, то ни о какой заботе не может быть речи (вас оставили неудовлетворенным в самом сокровенном). Этот человек чужд вам, несмотря на то, что вы состоите с ним в браке. От этого может следовать нарушение верности, - вы желаете найти удовлетворение на стороне. Если вы не удовлетворены и находитесь в "поиске", то как вы можете уважать того человека, который не может, не желает обогатить вас чувственно? То же самое относится и к взаимопониманию. Вы живете вместе, но толком не можете объяснить друг другу, чего вы желаете в интимном плане, почему не происходит взаимоудовлетворения.

 

  ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ПАРТНЕРОВ

 

  В человеческом организме постоянно циркулирует энергия. Во время любой деятельности ее поток усиливается прямо пропорционально волевому усилию, которое проявляет человек. Усиление потока энергии внешне выражается в разогреве тела, появлении испарины. Сексуальное взаимодействие - одно из самых энергостимулирующих действий, в результате которого организм человека разогревается, появляется испарина и выделяются определенные секреции. Момент оргазма является наиболее сильным энергопроявлением человека. Древние мудрецы использовали эту особенность полового акта для энергетической подзарядки и лечения организма, а также для духовного совершенствования. Половые акты с более молодыми партнерами действуют омолаживающе. Энергетический потенциал пожилого партнера пополняется энергиями, которыми они обменялись во время полового акта.

 

  ОТЧЕГО ЗАВИСИТ СЕКСУАЛЬНАЯ ГАРМОНИЯ

 

  Значение внешней обстановки далеко не одинаково для супругов. Любая мелочь может или ярко стимулировать красочность сближения, или, наоборот, резко тормозить. Полное уединение, полумрак, эстетическое убранство, чистота, запах духов - все это факторы, как правило, способствующие укреплению взаимоотношений при условии, что внешняя обстановка одинаково удовлетворяет обоих. Если же одному, например, нужен яркий свет, а другому - полная темнота, то в момент интимной близости возникает неловкость, стыдливость, скованность, что может дать начало отрицательной установке и психологическому зажиму. Часто при этом страдающим лицом становится супруга.

  Большое значение имеет подготовительный период полового акта. Сексологи обращают внимание на то, что наибольшее количество неувязок в сексуальной жизни связано с тем, что близость в значительной мере обесценивается отсутствием подготовительной ласки, обыденностью.

  В начале половой жизни ситуация подготовки целиком определяется мужем, но в последующем оба супруга придерживаются оптимального типа поведения, и крайне важно, чтобы это оказалось взаимно гармоничным.

  Только обоюдное стремление к взаимопониманию приносит семейную гармонию и счастье.

  Следует всегда помнить о том, что нормальная половая деятельность является одной из физиологических функций здорового организма.

  На проявление влечения оказывают влияние самые различные моменты: физическая нагрузка, половое восприятие, возраст. Если с момента полового созревания и до первых лет половой жизни влечение у женщин в большей части ограничено стремлением к психологической близости, то у женщин, ведущих регулярную половую жизнь и особенно после родов, половое влечение нередко становится более сильным, чем у мужчин. Женщины 30-35 лет переносят половое воздержание в ряде случаев хуже, чем мужчины.

  Физиологическая сущность полового возбуждения (эрекция) состоит в том, что возникает усиленный прилив крови к половым органам, в результате чего наступает увеличение, напряжение полового члена у мужчины и увеличение клитора и половых губ у женщины, хотя признаки возбуждения женских половых органов выражены в значительно меньшей степени, чем мужских. После соответствующих раздражений возбужденных половых органов происходит семяизвержение у мужчин, а у женщин - выделение особой слизи, которая благоприятствует жизненным проявлениям сперматозоидов и считается очень целебной. В этот момент как мужчина, так и женщина испытывают приятное сладострастное чувство - оргазм.

  Чувство сладострастия у мужчин возникает чуть раньше прохождения семени через семявыбрасы-вающие протоки в области семенного бугорка.

  По продолжительности и форме появления оргазм у мужчин более быстротечный и примитивный. В большинстве случаев он однотипный и состоит из трех периодов.

  Вначале вследствие накопления психических и физических раздражений развивается период приятных ощущений, усиливающихся во время фрикций - трущихся движений во влагалище, затем идет "плато" сладострастия, в конце которого возникает резкий подъем (пик) сладострастия (оргазм), после чего наступают спад и расслабление.

  У женщин эти периоды протекают несколько иначе. Обычно у них период суммирования раздражений длится дольше, вследствие чего вершина, или "плато" сладострастия наступает позже, а период расслабления более продолжителен, чем у мужчин.

  По продолжительности оргазм у женщин может быть кратковременным (пикообразным) или затяжным (волнообразным). Клиторный оргазм более затяжной, чем влагалищный, а маточный - более яркий, чем клиторный. Вообще, считается, что женщина должна достигнуть четыре оргазменных "плато", каждое из которых выше и ярче предыдущего, лишь после этого у нее наступает самопроизвольный спад.

  Психоэмоциональные переживания во время оргазма у мужчин могут быть самыми различными - от сильнейшего возбуждения до относительно спокойной, почти незаметной оргастической разрядки. У женщин параметры переживаний во время оргазма еще более широкие и сильные. Это зависит от длительности полового акта, соответствия половых органов друг другу, энергетической гармонии.

  Существуют индивидуальные особенности проявления оргазма, которые трудно перечислить и предусмотреть. Они зависят от физического и нервно-психического состояния, темперамента, возраста и многих других факторов. Как правило, супруги постепенно находят оптимальные параметры гармонии половых отношений.

  Во всем многообразии факторов, влияющих на половую близость, главным условием половой гармонии следует считать взаимное чувство любви, доверия и уважения.

  Если половое сношение происходит больше по обязанности, чем по взаимному желанию, то оно не сопровождается богатой гаммой ощущений и приносит мало удовольствия. Вместе с тем уважающие друг друга супруги всегда найдут точки соприкосновения и взаимопонимания в своих отношениях, в том числе и в половой любви.

  Чрезмерная половая деятельность отрицательно сказывается на здоровье, приводит к нарушению сна, повышенной раздражительности или, наоборот, к безразличию, ослаблению памяти, аппетита и в дальнейшем к понижению половой способности.

  Критерием нормальной половой деятельности являются хорошее самочувствие, жизнерадостность, бодрость.

  Что касается вынужденного полового воздержания, то большинство здоровых людей переносят его безболезненно, причем женщины и мужчины с умеренной половой потребностью при этом почти не испытывают каких-либо изменений в состоянии своего здоровья.

  Существует и такой психологический зажим, мешающий женщине получать полное сексуальное наслаждение, как страх критики, опасение показаться распутной, оказаться жертвой мужского эгоизма, беспокойство о религиозных запретах, чувство вины.

  Оргазм у женщин, испытывающих подобные трудности, можно стимулировать различными путями: очищением полевой формы жизни, психологической подготовкой для снятия тревоги и медитативным гинекологическим массажем, который повышает сексуальность женщины.

  Важная женская сексуальная проблема - это потеря сексуальности. Происходит это в основном из-за бытовых причин. Вначале, когда нет детей, молодая пара занимается любовью. Женщина испытывает оргазм и ей нравится заниматься сексом.

  Но вот рождаются дети, появляются семейные заботы и уже не до секса. Женщина забывает про себя, погружается в быт и становится для мужа не такой желанной, как раньше. А затем она может узнать, что у мужа появилась молодая любовница.

  По этой причине могут распадаться хорошие семьи после 5-15 лет совместной жизни.

  Что можно посоветовать в этом случае? Не допускайте, чтобы время, отводимое вами для половой близости, ограничивалось разными обстоятельствами. Может быть, вам нужно меньше времени проводить на работе и меньше беспокоиться о семейных неурядицах, не сделанных домашних делах и других проблемах.

  Оргазм зависит от вашей способности забыться. Если вы одна из тех, кто любит контролировать себя, не показывает своих эмоций, что бы ни случилось, то сама мысль о том, чтобы забыться в оргазме, кажется вам невыносимой. Или, может быть, вы боитесь, что потеря контроля над собой, неизбежная во время оргазма, сделает вас непривлекательной, даже нелепой, лишит достоинства.

  Лежа в постели, расслабьтесь. Не думайте о технике или одновременном достижении оргазма. Постарайтесь, чтобы в ваших отношениях присутствовали любовные ласки без полового сношения. Вы можете танцевать, прикасаться друг к другу, делать массаж, вместе принимать ванну. Помните: главная ваша цель - расслабление, чувство близости и удовольствие.

 

  ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, УСИЛИВАЮЩИЕ ИЛИ ПОДАВЛЯЮЩИЕ СЕКСУАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

 

  Выбирайте такое время для полового акта, когда вы сексуально активны.

  Определите степень вашего сексуального удовлетворения и расскажите об этом мужчине, чтобы он знал, как доставить вам удовольствие и сколько его продлить.

  Избегайте любых сексуальных игр, если вы их не хотите. Это позволит вам лучше контролировать себя, а не смущаться.

  Откажитесь от лекарств и стимулирующих средств, если вы знаете, что они угнетают ваше сексуальное желание.

  Будьте экспериментаторами. Пробуйте и находите для себя лучшее, что может дать сексуальная близость. Ложная стыдливость не позволит вам разбудить в себе женщину. Восстановить чувствительность нервных окончаний в половых органах и даже их повысить помогает голодание до 7-10 суток. Нервы очищаются, рецепторы восстанавливаются и обновляются. Это ведет к тому, что теперь половые ощущения будут яркими и сильными.

 

  ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УСИЛИТЬ СОБСТВЕННОЕ ВЛЕЧЕНИЕ

 

  1. Перед интимной близостью примите ванну с травами или теплый душ. Забудьте на это время о заботах, настройтесь на получение удовольствия. Приветливо улыбнитесь своему партнеру, ободрите его смелым, игривым и ласковым поведением. И вы сами не заметите, как влечение вспыхнет в вас и обожжет огнем желания и страсти.

  2. Во время близости полностью отдайтесь течению процесса. По достижении пика сладострастия наслаждайтесь им, а не анализируйте.

  3. Активность и движение во время близости возбуждают и награждают более изощренными и острыми ощущениями. Ваша активность поощрит и еще более возбудит вашего партнера, который, чувствуя, что нравится вам и делает приятное, превзойдет сам себя. А это то, что вам нужно.

  4. Сексуально фантазируйте. Войдите в образ сексуальной героини из какого-либо нравящегося вам фильма, сцены из книги, собственной фантазии. Выплесните всю свою женственность наружу без остатка. Пусть она бушует, а вы наслаждаетесь.

  5. Избегайте употребления без особой надобности лекарств. Знайте, что противозачаточные таблетки, антидепрессанты, некоторые средства для понижения давления снижают и сексуальное влечение. Зачем вам это нужно? Обходитесь естественным лечением и оздоровлением - лучшим лекарством в мире.

 

  МАСТУРБАЦИЯ

 

  Общественное мнение всегда было против мастурбации и подавляло ее всяческим образом. Естественные желания миллионов людей загонялись, прессовались в подсознании и потом прорывались дичайшими вакханалиями. (Кстати, почти у всех народов раньше было несколько дней в году, в которые снимались все сексуальные запреты и люди выплескивали из себя сексуальное напряжение.) А что говорит современная медицина по этому поводу?

  Медики считают, что мастурбация позволяет женщине сохранить физическое и психическое здоровье. За счет стимуляции эрогенных зон женщина достигает оргазма легче и проще, чем с неопытным, непонятливым или брезгливым партнером.

  Специалисты советуют: если вы одиноки, инвалид, то не замыкайтесь в себе.

  Посетите секс-магазин, приобретите соответствующие товары и снимайте половое напряжение. Но лучше всего найти постоянного, понятливого партнера.

 

  ФИЗИЧЕСКИЕ И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЗАДЕРЖИВАЮЩИЕ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ

 

  Предлагаю регулярно выполнять оздоровительные упражнения, освоив которые вы почувствуете прелесть внутреннего движения энергий, укрепите тело и задержите процессы старения. Правильное их выполнение доставит вам удовольствие и радость. Женщины почувствуют себя стройными, гибкими, шаловливыми.

  Все предложенные упражнения основаны на знании взаимодействия энергетического тела человека, состоящего из плазмы и магнитного поля, с магнитным полем Земли и энергетическими потоками, идущими от поверхности земли и наоборот. В результате такого взаимодействия с помощью простых движений удается не только запасать, пополнять энергию полевой формы жизни организма, но и улучшать циркуляцию в ней. Все это приводит к прекрасным лечебно-оздоровительным результатам.

  Физические упражнения способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения, активизации восстановительных процессов, питанию и очищению организма, снимают излишнее нервное напряжение, повышают настроение.

  Осваивайте упражнения не спеша. Трудность их выполнения лишь кажущаяся и состоит в освоении координации. Со временем само тело, циркуляция энергии подскажут вам, как правильно выполнять упражнения. Помните, то или иное движение так воздействует на внутреннюю циркуляцию энергии, что в итоге укрепляет соответствующий орган, группу органов, часть организма и т. д.

  Во время упражнений дыхание медленное, плавное и глубокое. Все упражнения выполняются не спеша, плавно и округло. Представьте себя текущей водой, а она не делает острых поворотов, все у нее обтекаемо. Всегда старайтесь войти в образ, почувствуйте движение изнутри, на его энергетическом уровне. И тогда у вас все начнет получаться.

  Перед тем как начать занятие, настройте себя на следующее.

 

  1. Будьте уверены.

  Естественная продолжительность жизни человека- 120 лет. Это признают специалисты-геронтологи во всем мире. Почему же большинство людей едва переваливают за половину указанного возраста? Кроме социальных причин, главное заключается в том, что люди не умеют бережно относиться к своему здоровью, не используют законы и закономерности жизни, чтобы укрепить себя физически и духовно. Люди бездумно выжигают себя порочным образом жизни.

  Древние секреты долголетия, основанные на знаниях биоэнергетики человека, как раз и являются теми законами и закономерностями жизни, на которых древние мудрецы создали свои оздоровительные системы и постепенно усовершенствовали их. Практика доказывает их эффективность, тем более что они следуют "срединному пути", избегая всяких физиологических излишеств.

  Вы должны с сильной верой и серьезностью относиться к предложенным вам занятиям. Только тогда вы получите ожидаемый эффект. Вера и тренировка - залог успеха.

  2. Последовательность, постепенность и постоянство.

  Предложенная оздоровительная система имеет особую специфику. Она отличается от видов спорта, распространенных в мире. Так, баскетбол, стрельба из лука, марафонский бег, гребля уходят корнями в трудовую и военную деятельность. На этой базе они и развивались. Предложенная здесь оздоровительная методика была разработана исходя из потребностей здоровья человека, а не особенностей трудовой деятельности или видов спорта. Упражнения этой оздоровительной системы не так динамичны, как чисто спортивные, однако они приводят в движение всю мышечную систему, весь опорно-двигательный аппарат, наиболее важные внутренние органы, а главное - дают циркуляционный импульс в полевой форме жизни. Поэтому, овладевая ими, нельзя проявлять поспешность, особенно начинающим. Кроме того, должны быть ограничения во времени и числе повторений.

  Движения должны быть плавными, округлыми. Требить. Освободиться от всех мыслей, войти в состояние покоя (рис. 1).

  2. Дыхание медленное, плавное, глубокое, вначале вдох, затем выдох. При вдохе подняться на носки - грудная клетка расширяется (рис. 2). Начинающим рекомендуется дышать через нос и рот, затем через нос. Вдыхаемый воздух направляется мысленно в нижнюю часть живота. При выдохе опуститься на пятки, воздух мысленно выводится из нижней части живота. Колени в этот момент немного сгибаются. Таким образом вся патогенная энергия выходит из организма через рот (рис. 3). Повторить 8 раз.

  3. Сотрясение всего тела. После глубоких вдохов и выдохов сделать перерыв - 1 минута. Расслабиться, принять исходное положение, колени чуть согнуты.

  Начинайте сотрясения тела (у мужчин должна при этом колебаться мошонка).

  Сотрясение выполняется в течение 1 минуты, около 150 раз (рис. 4). В результате этого действия идут ударные волны в плазме и возникают соответствующие энергетические эффекты, активизирующие жизнедеятельность организма. От вибраций лучше выходят шлаки из организма.

  ВНИМАНИЕ! При сотрясении мышцы и все внутренние органы должны ощущать колебания, только тогда упражнение можно считать выполненным правильно. Для того чтобы это произошло, все тело должно быть расслаблено и как бы "надето" на позвоночник. Он один должен быть в нормальном тонусе.

  4. Вращение плечами. Ноги поставить на ширину плеч. Центр тяжести тела перенести вперед, опираясь на носки, колени чуть согнуты, расслабиться. Рот чуть приоткрыт, руки опущены вдоль туловища свободно. Начинайте поочередное вращение плечами. Вначале поднять левое плечо вперед-вверх, затем опустить назад-вниз, описывая таким образом круг. Одновременно правое плечо делает круг назад-вниз и вперед-вверх. Выполняется 16 вращений (рис. 5, 6). При круговом движении плеч надо задействовать и тело, и предплечье, чтобы верхняя часть тела непрерывно двигалась, тем самым заставляя застоявшуюся плохую энергию выйти из глубин полевой формы жизни, то есть покинуть внутренние органы, где она мешает физиологическим процессам.

  ВНИМАНИЕ! Выполняя вращение плечами, дышите произвольно, в соответствии с ритмом движений. Специальные вдохи и выдохи не делаются. Начинающие выполняют это упражнение более плавно и пластично. Не делать резких, с силой движений и после того, как вы уже научились делать это упражнение. Со временем число вращений можно увеличить.

  Задача упражнения "Возвращение молодости" - избавиться от застоявшейся, патогенной энергии в организме, особенно в районе грудной клетки, плеч, и наполнить организм свежей за счет движения "ротора" - плеч и рук в "статоре" - магнитно-плазменном теле организма, а также улучшить циркуляцию крови, поддержание жизненной силы, достижение гармонии. Это упражнение не только закладывает основу для выполнения последующих упражнений, но и успешно избавляет от боли в плечах, от вздутия желудка и живота, от боли во время менструации у женщин. Кроме того, оно укрепляет сопротивляемость организма, повышает половую функцию, избавляет от излишней полноты, тем самым делая человека здоровым и красивым. Это упражнение следует повторять достаточно часто. Начинающим и ослабленным болезнью людям рекомендуется выполнять его каждый день по 3-5 минут.

 

  УПРАЖНЕНИЕ "ВОЗРАСТАНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ"

 

  Это упражнение направлено на увеличение жизненной силы. Эффект достигается благодаря тому, что человек делает кругообразные, вращающие движения, которые способствуют выработке энергии по принципу "ротора" и "статора".

  Соответствующая концентрация внимания позволяет снимать выработанную энергию с рук и направлять ее в организм.

  1. Исходное положение. Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки опущены свободно, все мышцы расслаблены, смотреть перед собой (рис. 7).

  2. Медленно поднять левую руку ладонью кверху, все пальцы разъединены.

  Провести ею снизу вверх вдоль центральной линии тела. Когда левая рука дойдет до груди, начинайте такое же движение правой рукой. Левая рука при этом продолжает движение в сторону-вверх (пальцы слегка согнуты). Когда левая рука дойдет до высшей точки (локоть не выпрямлять!), поверните ладонь вниз и далее продолжайте движение рукой так, как будто зачерпываете воду.

  Одновременно с движением левой руки вверх левую ногу чуть приподнимите и носком описывайте дугу с внутренней стороны. Согнутую в колене левую ногу опустите на землю на расстоянии около 60 см от правой. В это время ваше туловище повернется налево и тяжесть его переместится на левую ногу. С поворотом туловища налево немного поднимите пятку правой ноги; правая ступня становится под углом к левой (рис. 8- 11). При движении правой рукой все движения, описанные выше, выполняются в правую сторону (рис. 12-16). При этом левая ладонь вновь поднимается вверх. Упражнение повторяется 8 раз (включая движения в левую и правую стороны).

  ВНИМАНИЕ! Все мышцы должны быть расслаблены. Не напрягаться! Напряжение мышц мешает нормальной циркуляции энергии во всем организме. Движения рук, ног и туловища должны быть естественны и пластичны. Нельзя делать никаких пауз и остановок - это также тормозит нормальную циркуляцию энергии, которую вы создаете движением. Лица среднего, пожилого возраста и начинающие должны выполнять его осторожно, не перегружаться. Женщинам во время менструации и беременности делать эти упражнения запрещено.

  Задача упражнения "Возрастание жизненной силы" - усилить кровообращение и циркуляцию энергии в руках, укрепить суставы, восстановить тонус мышц. Все это предупреждает склероз сосудов. Упражнение затрагивает и стимулирует течение энергии по энергетическим каналам, предупреждает и эффективно лечит паралич, остеохондроз, снимает поясничные боли, вызванные почечной недостаточностью.

  Мужчинам при выполнении этих упражнений надо подтягивать мошонку вверх: это усиливает потенцию, предупреждает грыжу. Женщины, слегка сжимая мышцы входа во влагалище, тем самым предупреждают их дряблость и становятся более страстными.

  Это простое действие является "замком", который предотвращает рассеивание энергии и препятствует опущению органов малого таза вниз.

 

  УПРАЖНЕНИЕ "МОНАДА"

 

  При выполнении этого упражнения руки сбоку от тела делают движения, как бы рисуя в воздухе линию монады S, что дало название упражнению. Движения снаружи порождают подобные движения внутри организма. Это своеобразные идеомоторные движения, которые вызывают внутреннее передвижение энергии в полевой форме жизни по соответствующей траектории.

  1. Исходное положение. Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки свободно опустить, все мышцы расслабить, смотреть перед собой, освободиться от всех мыслей, войти в состояние покоя (рис.17).

  2. Поднять обе руки до уровня груди, а затем до уровня плеч, одновременно чуть сгибая колени (рис. 18).

  Левая рука продолжает подниматься вверх до положения выше и впереди головы.

  Правая рука с согнутым локтем тем временем опускается вниз, рисуя кистью полумесяц. Туловище поворачивается в левую сторону на 45 (при этом его верхнюю часть следует держать прямо). Левая нога делает шаг, и ее ступня становится под углом 45 к правой (рис. 19, 20).

  Далее правая рука с правой стороны рисует монаду. Это делается так: рука опускается, как показано на рис. 20, затем поднимается вперед-вверх ладонью кверху; достигнув наивысшей точки, рука идет назад-вниз (при этом ладонь повернута вниз) и затем возвращается в исходную позицию. Так рука описывает большой круг. Далее рука движется вверх по диагонали, рисуя букву S (рис. 21-23), - здесь заканчивается знак монады. После того как рука нарисовала букву S, она поворачивается ладонью вниз и опускается назад-вниз. Затем рука ведется вперед-вверх. Одновременно правая нога делает шаг вперед под углом 45 направо и ее ступня ставится под углом к левой ступне (рис. 24). Когда правая рука доходит до высшей точки, левая рука опускается вниз (рис. 25). Затем левая рука рисует монаду, подобно правой, только в обратном направлении (рис. 26-29).

  Когда левой рукой нарисована монада и она поднята до высшей позиции (точки), правая рука из этой же точки опускается вниз, а левой ногой одновременно делается шаг назад, и она ставится под углом к правой ступне.

  После этого можно снова начинать рисовать монаду (рис. 30, 31). Обе руки двигаются поочередно, не останавливаясь.

  Это упражнение выполняется 8 раз, включая движения в правую и левую стороны, в течение 1 минуты.

  ВНИМАНИЕ! При выполнении упражнения в правую или левую сторону тяжесть тела переносится соответственно. Букву S надо рисовать рукой как можно точнее.

  Движения рук должны быть хорошо согласованы. Туловище движется в соответствии с движениями рук, все мышцы задействованы.

  Эти упражнения воздействуют на энергетические каналы тела. Непрерывное движение рук заставляет работать мышцы верхнего плечевого пояса, шеи, спины.

  Они служат профилактике и лечат истощения нервной системы, головокружения, головные боли, инсульт и другие болезни. S-образное движение рук, активизируя энергетические процессы и предотвращая застой, служит профилактическим средством от межреберной невралгии, воспаления сердечной мышцы, возникновения рака груди. Поворот вытянутой руки с ладонью, направленной вверх, поднимает энергию полевой жизни вверх, что активизирует мозговое кровообращение и тем самым способствует умственной деятельности.

 

  КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЮ ФИГУРУ

 

  С возрастом фигура женщины начинает ухудшаться. Процессы одряхления можно отодвинуть на многие годы, если придерживаться следующих простых правил

  1. Контролируйте свою осанку перед зеркалом и выполняйте упражнения для ее поддержания.

  2. Больше ходите пешком.

  3. Не ешьте сразу помногу и не наедайтесь на ночь. После 18 часов лучше есть фрукты, простоквашу или пить травяной настой, свежевыжатый овощной сок.

  Откажитесь от вредной привычки есть во время просмотра телепередач и от перекусываний между едой.

  4. Больше употребляйте свежих и отварных овощей.

  5. Сведите к минимуму потребление сахара, чаще ешьте фрукты.

  6. В домах, где есть лифт, поднимайтесь на третий или четвертый этаж пешком.

  7. Два-три раза в неделю специально занимайтесь физическими упражнениями по

  1-1,5 часа.

  8. Систематически (не реже одного раза в месяц) взвешивайтесь и ведите дневник самоконтроля. Это позволит вам корректировать свою оздоровительную программу.

  Если надо, то поголодайте, повысьте физическую нагрузку или отдохните.

  9. Не нервничайте по пустякам. Главное - душевное спокойствие.

  10. Запаситесь терпением и волей.

  Эти несложные правила помогут вам всегда оставаться стройной и смело появляться в купальном костюме на пляже, где вы будете чувствовать себя молодой, красивой и счастливой.

 

  КРАСОТА ЖЕНСКОЙ ГРУДИ

 

  Для поддержания красоты груди очень полезны ежедневный контрастный душ, а также протирания мелкими кусочками льда. Холод (вода и лед) способствует поддержанию тонуса и упругости кожи и мышц груди. Контрастная процедура хорошо помогает при вялости груди, вызванной резким похудением, беременностью и кормлением ребенка, а также изменениями, характерными для переходного

  (пожилого) возраста.

  Вечером перед сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой, а лучше протирать упаренной до 1/4 уриной.

  Очень полезно для женской груди плавание. Плавать желательно в течение всего года. По возможности не пропускайте отдых у моря. Морские купания способствуют восстановлению упругости груди и делают ее ткани более эластичными.

  Нормальная сексуальная жизнь способствует поддержанию тонуса женской груди.

  Этому же способствуют и мужские ласки этой части тела.

  Чтобы женская грудь была красивой, за ней необходим постоянный уход с самого начала ее формирования. Упругость внутренних тканей груди и эластичность кожи можно сохранить, если регулярно делать специальные упражнения. Вот два основных из них.

  1. Встаньте на расстоянии 50 см от стены, вытяните руки вперед и начинайте давить кулаками на стену или дверь. Это упражнение укрепляет мускулатуру грудной клетки, особенно те мышцы, которые находятся под грудными железами.

  Тренированные грудные мышцы хорошо поддерживают женский бюст, не давая ему отвисать. Повышенный кровоток, возникающий во время выполнения этого упражнения, питает и мягкие ткани груди, поддерживая в них необходимый жизненный тонус.

  2. Лягте на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах. Теперь, как гусеница, постепейно верхнюю часть туловища поднимите вверх. Задержитесь в этом положении на 2-5 секунд и плавно опустите. Отдохните 10-15 секунд. Повторить 10-15 раз.

  Эти упражнения надо делать 2-3 раза в неделю.

  Помните, что правильная осанка в значительной степени способствует предохранению груди от преждевременного увядания и опускания. И наоборот, сутулость приводит к ее преждевременному увяданию.

 

  МЕТОДЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

 

  Целлюлит - это подкожные жировые "карманы", которые придают коже на бедрах и ягодицах неровный, бугристый вид. По мере того как кожа теряет эластичность из-за старения и д

 

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги Музыка онлайн- видео Партнерская программа
Фильмы Программы Ресурсы сайта Контактные данные

 

 

 

Этот день у Вас будет самым удачным!  

Добра, любви  и позитива Вам и Вашим близким!

 

Грек 

 

 

 

 

  Яндекс цитирования Directrix.ru - рейтинг, каталог сайтов SPLINEX: интернет-навигатор Referal.ru Rambex - рейтинг Интернет-каталог WWW.SABRINA.RU Рейтинг сайтов YandeG Каталог сайтов, категории сайтов, интернет рублики Каталог сайтов Всего.RU Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости   Рейтинг@Mail.ru/ http://www.topmagia.ru/topo/ Гадания на Предсказание.Ru   Каталог ссылок, Top 100. Каталог ссылок, Top 100. TOP Webcat.info; хиты, среднее число хитов, рейтинг, ранг. ProtoPlex: программы, форум, рейтинг, рефераты, рассылки! Русский Топ
Directrix.ru - рейтинг, каталог сайтов KATIT.ru - мотоциклы, катера, скутеры Топ100 - Мистика и НЛО lineage2 Goon
каталог
Каталог сайтов