2. ТЕХНИКА ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОЙ ИСТОРИИ.

     Личная история человека - это его воспоминания о прошлых  переживаниях и в этом смысле она может  быть  изменена. Можно  сказать  несколько  иначе: наши личные истории -  это  ряд  восприятий  относительно  прошлых  переживаний и в этом смысле они могут быть изменены. При  изменении  личной истории пациент  "путешествует  по  времени"   в  своей  субъективной  реальности: произведя минимально необходимые изменения в прошлом, он  меняется в настоящем и в будущем.

     Начнем с самой элементарной техники - наложение (интеграция) якорей  ("+" и "-").

     ПОКАЗАНИЯ: в  прошлом  имело  место  некое  событие, сопровождавшееся  не резко выраженной отрицательной эмоцией.

     ШАГ 1. Вспомните это событие  зрительно,  диссоциировано (т. е. "находясь снаружи картинки") - "запустите немой фильм".

           "Остановите фильм. Отмотайте его назад. Положите на полку".

     ШАГ 2. Вспомните мелодию, вызывающую положительную эмоцию.

     ШАГ 3. "Включите" мелодию, когда она зазвучит - пустите фильм.

     ШАГ 4. Экологическая проверка.

     ШАГ 5. Присоединение к будущему.

     Прежде, чем "двинуться"  дальше, поговорим о "якорях".

     ЯКОРЬ (триггер) - это любой раздражитель, который включает ряд внутренних реакций и (или) действий. Как, например, включение красного света  светофора заставляет  пешехода  или  водителя  остановиться. В  терминологии  И. П. Павлова - это условный раздражитель, предшествующий  безусловному (или  совпадающий с ним по времени). Якорем может быть любое слово или восприятие (ощущение)  - визуальное, аудиальное, кинестетическое, обонятельное, вкусовое.

     Все симптомы, независимо  от  названий, являются  результатом  условно-рефлекторных подавлений; болезненные ассоциации (якоря)  вынуждают  нас  бояться своего естественного состояния и вместо этого подавлять  себя  заставляют нас больше полагаться на левое полушарие, чем на правое. ЛЕВОЕ  ПОЛУШАРИЕ специализируется на словесных  выражениях, числах, аналитическом  мышлении  и  линейно - цифровых  рассуждениях. ПРАВОЕ  ПОЛУШАРИЕ  специализируется на пространственности, визуальной  образности, воображении, цветовых  ритмах, кинестетических  переживаниях  и  творчестве. Иными    словами, внутри нас сосуществуют, по крайней мере, два вида сознания, две разделенных, различных и  равных  реальности. Эти  две  реальности  взаимодействуют. Например, левое  полушарие  опознает  отдельные  черты    человека  (нос, рот, глаза и т. д.), а правое полушарие с его пространственной и  концептуальной способностью берет отдельные "куски"   и  создает  целое.  За  90 - минутный цикл мозга происходит смена активности  полушарий: когда  активность одного достигает своего пика, активность  другого  снижается  до  минимума (и наоборот). Историческая тенденция  западных  "цивилизованных"   обществ -  придавать  большее  значение  функциям  левого  полушария, игнорируя и принижая аспекты правого полушария. "Цена"  этого:  на  "короткой  дистанции " прагматизм левого полушария побеждает, но при этом человек  и  цивилизация  очень  много  теряют  по  сравнению  со    сбалансированной  культурой "восточного типа". Например, существует прямая корреляция  между  большим использованием левого полушария и случаями самоубийств и  психических заболеваний. Это можно сравнить с  тем, что  правое  полушарие, чувствуя себя узником, пытается сломать "тюрьму"  любым доступным ему  способом. Поэтому также "цивилизованные"  общества отличаются  бездуховностью. В  связи с этим становится понятным выражение: "цивилизация - враг культуры" .

     Возвращаясь к вопросу о "якорях", повторим:   боль, от  которой  страдают люди, является результатом действия более или менее  мощных  якорей,   вызывающих мощные повторяющиеся условные реакции. Точно также, как  красный свет светофора включает сложную серию действий, ведущих к остановке.

     Якорю не обязательно иметь какое - либо логическое отношение к  реакции, которую он вызывает.

     Задача НЛпрограммиста - помочь клиенту разрушить якорь с негативными эмоциями (или "-" якорь).

     В приведенном примере (техника интеграции якорей из 5 шагов)  негативный якорь( - ) был визуальным, а позитивный (+) -  аудиальным. Начинающему рекомендуется использовать кинестетические якоря, которые можно накладывать в любой части тела  (на  предплечья, колени, грудь - спину  и  проч. )  Один из наиболее сильных якорей - обонятельный. У детей силен  якорь, связанный с рождением: когда детям надевают  через  голову  одежду  с  узким  воротником, у них появляются движения, как при рождении (дети этого  очень  не любят).

     Многие используют "+"  якоря, что обычно оценивается  как  "суеверия"   (у студента перед экзаменом - под пяткой пятак).

          СЕМИШАГОВАЯ ТЕХНИКА ИНТЕГРАЦИИ ЯКОРЕЙ.

     ШАГ 1. Присоединение к клиенту.

     ШАГ 2. Просим клиента (пациента) вспомнить  ассоциированно  негативное событие,        

           наложить в любом месте тела  кинестетический  ( - )

           ЯКОРЬ. По мере усиления отрицательных  переживаний  чуть - чуть

           усиливать давление. (Если пациент видит  диссоциировано, попросите его "войти в

           картинку" ).

           Якорь ставится, когда  пациент  находится  перед  "пиком"   ( - )

           переживаний; при усилении переживаний чуть - чуть усиливать давление.

     ШАГ  3. Попросить  пациента  отсоединиться   от    проблемы(вдох - выдох), убрать

           руку. ПРОВЕРИТЬ КАЧЕСТВО  ПОСТАНОВКИ  ЯКОРЯ. : снова

           положить руку на прежнее место и с прежним  давлением  -  при

           появлении  невербальных  признаков  негативного   переживания

           убрать руку (при этом отвлекать пациента - говорить о постороннем).

     ШАГ 4. Идентификация ресурсов (см. шаг 3 из "техники работы с глазодвигательной

           стратегией" )(+ЯКОРЬ).

           Вдох - выдох (отсоединение).

           Проверка качества постановки якоря.

           Можно применять  "НАКАЧКУ  ПОЗИТИВНОГО  ЯКОРЯ" : вспомнить  еще

           несколько позитивных событий, каждый якорь накладывать там же.

     ШАГ 5. Интеграция якорей.

           ВАРИАНТ1: убедившись, что (+) якорь  работает, тут  же  наложить

           ( - ) якорь. Удерживать оба якоря до тех пор, пока закончится интеграция.

           Убрать ( - )якорь; через 15 сек. убрать (+)якорь.

           ВАРИАНТ2. Пациент находится в нейтральном состоянии.

           "Посмотри, что будет" .

           Накладываются сразу два якоря: (+) и ( - ).

     ШАГ 6. Экологическая проверка: "Войди в прежнюю негативную картинку" .

           Проверяем, не осталось ли невербальной негативной  реакции. Можно  добиваться 

           и  осознания  клиентом  исчезновения  эмоциональной и кинестетической ( - )

           реакции, что он  представляет  в   дискретной системе. При экологической проверке

           терапевт никогда не использует (+) якорь.

     ШАГ 7. Присоединение к будущему.

           "Что произойдет, если сходная ситуация случится в будущем?           "Посмотри" 

           ассоциировано" .

           Если будут  невербальные  или  вербальные  (описания)признаки

           ( - )якоря, следует произвести интеграцию будущей  "картинки"   с

           прежним (+) якорем.

           Практика показывает: об устойчивом результате  свидетельствует

           отсутствие малейшей негативной реакции  при  присоединении  к

           будущему через 10 месяцев.

          ТЕХНИКА ИНТЕГРАЦИИ АУДИАТОРНЫХ ЯКОРЕЙ.

     Даем клиенту возможность понять, как он входит в ( - ) состояние  и  в  (+) состояние. Техника та же. Якорь ставится ИНТОНАЦИЕЙ  И  ОТКЛОНЕНИЕМ  (вправо или влево, туда же, куда отклоняется клиент при (+) и ( - )  переживаниях). (Негативное состояние - отсоединение -  позитивное  состояние  отсоединение и т. д. - все те же шаги).

     ШАГ 5. Интеграция.

           Садитесь  посредине  и  проводите  интеграцию   (произвольное

           "перемешивание"  фраз из  негативного  и  позитивного  списка,

           соответственно отклоняясь вправо и влево и меняя интонацию).

           Постоянно наблюдайте за невербальными реакциями.

           Если интеграция не происходит, просим пациента сравнить (изменяя позу,

           движения, ощущения и т. д. )  позитивные  и  негативные

           состояния ("что меняется при переходе?" ). Когда  пациент  научился включать (+)

           состояние, предложите ему вернуться  в  ( - )

           событие и включить (+) состояние.

           Когда произошла интеграция якорей

      ШАГ 6. Присоединение к будущему.

      ТЕХНИКА ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОЙ ИСТОРИИ С ПОМОЩЬЮ ИНТЕГРАЦИИ ЯКОРЕЙ.

     ШАГ 1. Поставьте на якорь нежелательное или неприятное чувство.

     ШАГ 2. Используйте этот якорь. Помогайте клиенту пройти назад по времени, находя

           другие случаи, когда клиент чувствовал себя подобным образом.

     ШАГ 3. Когда отмечаются усиления  выражения  этой  эмоции, остановите

           клиента и попросите полностью прочувствовать  переживание, отмечая возраст,

           когда оно имело место. Ставьте якорь  на  каждое переживание, чтобы Вы могли

           вернуться к  этому  специфическому переживанию при  необходимости  (эти  якоря  

           могут  быть  аудиальными или кинестетическими).

     ШАГ 4. Когда клиент пройдет 3 - 4 таких  переживания. отпустите  исходный якорь и

           верните клиента в настоящее.

     ШАГ 5. Попросите клиента определить  ресурс, который  необходим, чтобы

           эти прошлые ситуации превратились в удовлетворяющие переживания. Убедитесь,

           что названный ресурс действительно  может  повлиять на поведение и

           субъективные переживания  клиента. Многие

           люди думают, что все было бы  прекрасно, если  бы  другие  люди

           несколько изменились. Но нужно, чтобы САМ КЛИЕНТ  был  другим  и

           таким образом научился чему-то новому, вызывая другие  реакции

           у людей , вовлеченных в прошлые ситуации. Если необходимый  ресурс

           определен, помогите клиенту получить доступ  к  опыту, где

           он действительно обладал этим ресурсом  и  проявлял  его. Поставьте это

           переживание на якорь.

     ШАГ 6. Используя ЯКОРЬ РЕСУРСА, дайте клиенту пройти каждое из 

           идентифицированных переживаний и измените  их, используя  дополни          

           тельный ресурс. Вы можете использовать якори, которые  соответствуют каждому

           из трех или четырех переживаний, чтобы  помочь

           клиенту прямо войти в них. Когда клиент удовлетворен  изменившимся

           переживанием, договоритесь, чтобы он кивнул, тогда переходите к следующему

           шагу(если клиент не удовлетворен новым  результатом, возникающим в старом

           переживании, вернитесь  на  шаг 5; найдите другой ресурс, более подходящий к

           специфике прошлого переживания, затем снова переходите к шагу 6).

     ШАГ 7. Попросите клиента вспомнить прошлые переживания, не  используя

           якори, чтобы обнаружить, действительно ли воспоминания  субъективно

           изменились.

     ШАГ 8. Когда прошлые воспоминания изменились, попросите клиента  при          

           мерить изменения в отношении будущего. Т. е. пусть клиент представит себе

           ближайшую в будущем  ситуацию, подобную  прошлым, и

           при этом возьмет с собой необходимые  ресурсы. НЕ  ИСПОЛЬЗУЙТЕ

           ЯКОРИ. Этот способ проверки определяет, обобщились ли  изменения и

           интегрировались ли они полностью.

     Если Вы работаете с клиентом, который  "не умеет видеть"   картины, используйте технику "НАЛОЖЕНИЯ"  (см. дальше), чтобы  ввести  визуализации  в  сознание, прежде чем переходить к технике изменения истории.

         3. ТЕХНИКА НАЛОЖЕНИЯ СЕНСОРНЫХ СИСТЕМ.

     Фундаментальный метод развития клиентов состоит в том, чтобы  помочь  им порождать богатые, полные, живые внутренние переживания, включающие  ВСЕ  СЕНСОРНЫЕ МОДАЛЬНОСТИ. Это создает глубокие измененные  состояния  сознания, богатые переживаниями и, кроме того, развивает  СПОСОБНОСТЬ  ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВНУТРЕННИЕ ПРОЦЕССЫ.

     НАЛОЖЕНИЕ - это техника, используемая для создания таких переживаний.

     Наложение  начинается  с  вербализации, соответствующей    первичной  репрезентативной системе клиента, а затем  по  одной  добавляются  другие  сенсорные модальности. Это также делается вербально, с использованием  естественных  связей  между  переживаниями, которые  существуют  между  модальностями.

     Например, для высоко - визуального типа процедура начинается  с  того,   что клиенту предлагается представить зрительный образ дерева (деревьев).   Когда оно будет видеться перед собой ясно, обращаем внимание  клиента  на  разнообразие деталей (цветов и форм листьев, веток), потом - движение ("Вы  можете начать видеть движение, мягкое покачивание, Вы можете  начать  слышать звучание ветерка, как он мягко овевает деревья, Вы можете  почувствовать прохладу, потому что он овевает Ваше лицо. Чувствуя эту прохладу  ветерка на лице, Вы можете почувствовать запах свежести, запах деревьев, который он доносит до Вас" ).

     Если пациент "не  может"   услышать, почувствовать, то  в  большинстве  случаев помогает трюк: "А что Вы бы услышали (почувствовали), ЕСЛИ БЫ слышали(чувствовали)?"  Чаще всего  после  этого  запрет  (блок)  снимается.   ("Если бы я слышал, то услышал бы. . . "). Особенно эффектно, если  неосознаваемой является ведущая система: как  только  она  становится  осознаваемой, наступает заметный прогресс в лечении, т. к. клиент получает  доступ  к важной для него информации. Следует особо подчеркнуть важность  осознавания кинестетической информации.