Гипноз  

Психология  

Эзотерика  

ДЭИР

Развитие

900 рецептов бизнеса

Главная страница

Обучение

Видеоматериалы автора

Библиотека 12000 книг

Видеокурс. Выход в астрал

Статьи автора по астралу

Статьи по астралу

Практики

Аудиокниги

Музыка

онлайн- видео

Партнерская программа

Фильмы

Программы

Ресурсы сайта

Контактные данные

ШАНК-ПРАКШАЛАНА

2. Подготовка.

Подогреть воду, подсоленную из расчета 5-6 г. соли (столовая ложка без верха) на 1л, что составляет меньше, чем концентрация соли в физиологическом растворе. Вода должна быть соленой, потому что если она была бы без соли, то она поглощалась бы посредством осмоса через слизистую оболочку и была бы удалена нормальным путем в виде мочи, а не через задний проход. Если вода окажется слишком соленой на вкус, можно уменьшить концентрацию соли до тех пор, пока она не станет для вас приемлемой.

3. Благоприятный момент.

Наиболее благоприятным моментом является утром натощак. Учтите, что вся процедура занимает более часа. Воскресное утро благоприятно для такой промывки. В этот же день не должно быть разных упражнений, и даже на следующий день их не должно быть. Итак, упражнение не отнимет у вас слишком много времени.

Как же следует поступать? Вот схема полного осуществления очищения, кроме движений, необходимых для обеспечения прохождения воды через пищеварительный канал, которые будут описаны ниже:

- выпить 350 мл воды с температурой готового супа;

- немедленно выполнить предписанные упражнения;

- выпить 350 мл воды с температурой готового супа;

- немедленно выполнить предписанные упражнения;

- чередовать вышеуказанные приемы, пока общий объем выпитой воды не составит 2л, после чего надо идти в туалет. В противоположность намана-дхойти, где вода собирается в желудке и вызывает ощущение тошноты, во время Шанк-Пракшаланы вода немедленно проходит в кишечник, не причиняя тошноты.

Обычно первая эвакуация происходит почти немедленно. За нормальными, сформированными испражнениями последуют другие более мягкие, а затем жидкие - желтоватые. Если это не происходит немедленно или с задержкой более 5 мин, надо повторить движения, не выпивая больше воды, а затем вернуться в туалет. Если и это не даст результата, то надо сделать 0,5 - литровую клизму для образования сифона. Как только пошли первые испражнения, остальные следуют автоматически.

Один совет: после каждого посещения туалета и после использования обычной туалетной бумаги, ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте оливковым, касторовым или каким-либо другим растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызываемое солью. Некоторые лица с повышенной чувствительностью подвержены этому слабому раздражению, которое легко предупредить.

После этого первого испражнения надо снова выпить 350 мл соленой воды, произвести движения, затем вернуться в туалет и каждый раз будет эвакуация. Продолжать такую последовательность питья воды, упражнений и посещений туалета, пока вода не станет выходить такой же чистой, как она вошла в организм. Это в соответствии со степенью загрязнения толстых кишок равно выливанию 3, 5-5 л воды, редко - больше. Когда вы будете удовлетворены результатом, то есть вода будет достаточно чистой по вашему мнению, вы можете прекратить процедуру. В таком случае вы еще несколько раз сходите в туалет в течение следующего часа - это единственное оставшееся неудобство.

По традиции йоги всегда делают ваман-дхойти после Шанк-Пракшаланы. Сделайте и вы, если умеете. Для этого выпейте 1л теплой несоленой воды и сделайте вамана-дхойти. Это выключит сифон и полностью опорожнит желудок.

4. Благотворное воздействие.

Первым воздействием является удаление нечистот, то есть осадков, которые въелись в слизистую оболочку толстых кишок. То, что может впитать в себя кишечник, производит ужас.

Лица, которым ежедневные эвакуации кишечника дают иллюзии отсутствия запоров, с удивлением обнаруживают среди удаленных веществ косточку вишни, проглоченную несколько месяцев тому назад. Что же говорить об остальном.

В йоговском госпитале в Лонавли, где пациентов лечат йогой под наблюдением врачей, часто поражаются, констатируя, сколько может оказаться всяких отбросов в оболочке кишечника, накопившихся за месяцы или даже за годы. Невероятно, что люди могут носить в себе столько нечистот как, увы, это часто встречается. Можно ли удивляться тому, что при этом возникают многочисленные заболевания? Удивительно ли, что весь организм отравляется, в буквальном смысле слова, накопившимися в нем ядами? Не будем бояться слов.

Если малоаппетитно говорить о таком положении дел, то еще менее - подвергаться этому, а поэтому практикуйте Шанк-Пракшалану и освобождайтесь от всех осадков, которые отложились в вашем пищеварительном канале. Благотворные действия не обнаруживаются на следующий день, непосредственные благодеяния не будут бросаться в глаза, но они не замедлят проявиться посредством свежести дыхания, лучшего сна, исчезновением сыпи на лице и на теле. При условии сочетания Шанк-Пракшалана с малотоксичной диетой, то есть без избытка мяса, исчезнут телесные запахи, улучшится цвет лица, дыхание станет лишенным запаха, который иногда бывает сильным и неприятным.

Это упражнение является не только очищающим, но и тонизирующим. Оно стимулирует печень, что замечается по цвету первых испражнений, а также другие железы, соединенные с пищеварительным каналом, в особенности поджелудочную железу. Посредством применения Шанк-Пракшалана в госпитале в Лонавли успешно вылечивались больные малоразвитым диабетом. Помимо пранаямы и других йоговских процедур Шанк-Пракшалана, при этом практиковалась через каждые два дня в течение двух месяцев в сочетании с надлежащим пищевым режимом. Очевидно, островки Лангкраханса, расположенные в поджелудочной железе, выделяют больше инсулина под воздействием обшей стимуляции этой железы.

0чищение пищеварительного канала влечет за собой правильное усвоение пищи и заставляет, следовательно, поправляться худым и худеть тем, которым следует потерять лишнюю массу.

5. Первая трапеза.

После Шанк-Пракшаланы надо выполнять нижеследующие указания. Есть следует не раньше чем через полчаса после упражнения и не позже чем через час после упражнения. Абсолютно запрещается оставлять пищеварительный канал пустым в течение более часа после упражнения.

Первая еда должна состоять из белого риса сваренного в воде и даже переваренного, так чтобы зерна таяли во рту. Не следует применять цельный рис, клетчатка которого раздражает слизистую оболочку кишечника. Рис можно приправить слегка подсоленным томатным соусом, но без перца, а также сопровождать хорошо проваренной чечевицей или морковью. Надо съесть за этой едой 40 г. сливочного масла с ложки или непосредственно в рисовой каше.

Рис можно заменить варенной пшеницей, овсом или мучными изделиями (макароны, спагетти), приправленными тертым сыром.

Рис нельзя варить в молоке. В течение 24 ч, которые следуют за упражнениями запрещается! молоко, кефир, фрукты, сырые овощи, кислая пища или напитки. Хлеб разрешается во время второй еды после упражнения. Все твердые и полутвердые сыры разрешаются.

Через 24ч вы сможете вернуться к вашей обычной диете, избегая, однако, всякого излишества в мясе.

6. Питье.

Поглощение соленой воды привлечет посредством обмена часть жидкости вашего организма к пищеварительному каналу. Это является частью очистки.

Не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды до первой еды, в противном случае вы будете поддерживать сифон, то есть ходить в туалет.

Напротив, во время вашей первой трапезы и после нее вы можете пить воду или легкие настои: липово-мятный настой, минеральную воду слегка газированную или без газа. Надо ли говорить, что алкоголь, который не рекомендуется в обычное время, абсолютно запрещен в течение 24 ч после упражнения.

Пусть вас не удивляет, что вы будете иметь стул только через 24-36 ч после упражнения. Он будет золотистый, с желтизной и без запаха, как у грудного младенца.

Это упражнение должно выполняться по меньшей мере два раза в год, а лучше - четыре раза в год, при переменах времени года. Жёлающие могут подвергаться ему один раз в месяц, во время полнолуния. Дхирендра Врахмачария советует выполнять это упражнение через 15 дней, в том числе и в новолуние. Таким образом, имеется выбор на все вкусы, согласно решимости каждого.

Это упражнение не является по существу неприятным, хотя существуют и более приятные развлечения. Не следует поддаваться впечатлениям от его описания: менее приятная часть его состоит в питье соленой воды, остальное не имеет значения. Однако, для лиц с утонченным вкусом, мы предлагаем приготовить слабый бульон из лука или других овощей, что конечно приятнее на вкус, чем теплая соленая вода. Один ученик сообщил нам даже по секрету, что он использовал бульон из клубники.

Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк-Пракшалану каждую неделю, но лишь с 2 л воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за полчаса. Это наилучшее перевоспитание кишечника - при этом не растягиваются стенки толстых кишок.

7. Противопоказания.

Для проведения Шанк-Пракшаланы противопоказания немногочисленны. Лица, страдающие язвой желудка, должны, разумеется, воздерживаться от этого лечения и сначала вылечиться от своего заболевания. То же самое относиться к лицам, которые страдают острыми поражениями пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, острым аппендицитом и тем более, такими серьезными заболеваниями, как туберкулез кишок и рак. Хронический колит может получить облегчение от этого упражнения, практикуемого вне периода кризиса.

Эти противопоказания не являются, по-видимому, абсолютными, ибо я знаю один случай дизентерии, радикально излеченный Шанк-Пракшаланой, причем больной подвергался лечению в течение месяца при помощи классических методов, не получая выздоровления.

Нашей медицине следовало бы, может быть, проявить интерес к применению этой техники.

Это упражнение очень эффективно для завершения лечения оксиуреза. В самом деле, когда эвакуируется все содержимое кишечника, то гельминты вместе с яйцами выводятся наружу. Однако ворсинки столь многочисленны, что то или иное яйцо может ускользнуть от лечения.

8. Методика выполнения Шанк-пракшаланы.

При трехнедельном лечении посредством кайя-кальпы, приводящем к полному омоложению, Шанк-Пракшалана производится ежедневно. В течение первых трех дней используется чистая вода. Затем Шанк-Пракшалана производится при помощи отваров из различных овощей: лука-порея, а также тех овощей, которые растут под нашим небом, чтобы минерализовать организм. Используются некоторые растения для стимуляции работы и полного очищения организма. Читатель поймет, что это составляет испытание для пищеварительного канала, что при этом необходимо постоянное наблюдение опытного специалиста.

Чтобы провести воду вплоть до выхода из ануса через весь пищеварительный тракт, достаточно выполнить нижеприведенные движения. Каждое движение следует попеременно повторять четыре раза в каждую сторону, в довольно быстром темпе: все серии не должны занимать времени более 1 мин.

Прежде чем выполнять Шанк-Пракшалану, изучите все эти упражнения по одному, что является делом нескольких минут, потому что их сложность является только кажущейся. Не останавливайтесь в нерешительности и... хорошей вам очистки!

8.1. Первое движение.

Исходное положение: стоя, ступни расставить примерно на 30 см, пальцы рук переплести, ладони должны быть обращены кверху, руки поднять над головой. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально, смотреть на руки.

Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклонитесь влево, не задерживаясь, выпрямитесь и немедленно наклонитесь вправо. Повторите четыре раза это двойное движение, то есть совершите восемь наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 сек.

Эти движения открывают привратник желудка и при каждом движении (наклоне) часть воды покидает желудок, направляясь в 12-перстную кишку и в тонкие кишки. Первое движение выпрямляет желудок, открывает привратник.

8.2. Второе движение.

Это движение заставляет воду продвигаться в тонкие кишки. Исходное положение тоже, что и при первом, то есть стоя с расставленными ступнями.

Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный палец и большой касались правой ключицы, затем выполнить поворот туловища (в данном случае вправо), направляя вытянутую руку как можно дальше, смотря на концы пальцев. Не останавливайтесь в конце поворота, а немедленно возвращайтесь в исходное положение и затем совершите поворот в другую сторону, сменив положение рук на противоположную (в данном случае влево).

Это двойное движение надо повторить четыре раза в обе стороны. Общая продолжительность восьми движений - 10 сек. Второе движение открывает выход из 12-перстной кишки.

8.3. Третье движение.

Вода продолжает двигаться по тонкому кишечнику благодаря следующему движению;

Выполнить вариант "кобры", только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно бедра остаются над ковром. Ступни раздвинуты примерно на 30 см - это важно (примите положение, как будто вы хотите отжаться от пола, наверное все знают что это такое). Когда исходное положение принято, поверните голову, плечи и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть, если вы поворачиваетесь направо, то надо смотреть на левую пятку). Не оставаясь неподвижным, вернитесь в исходное положение делайте в другую сторону. Повторите четыре раза двойное движение. Время выполнения 10-15 сек. Третье движение продвигает воду по тонкому кишечнику.

8.4. Четвертое движение.

Воду, достигшую тонкого кишечника, надо переправить через толстые кишки посредством четвертого и последнего движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя оно доступно любому ученику, за исключением лиц, страдающих заболеванием колена или мениска. Эти лица могут прибегнуть к варианту, описанному в главе 8.4. 1.

Стоя на корточках на носках, ступни расставлены на 30 см, пятки должны быть у внешней стороны бедер, кисти лежат на коленях, раздвинутых примерно на 30 см. Поверните туловище влево, опустите на пол левое колено и расположите его около носка противоположной ступни. Затем, для того чтобы надавить на восходящую часть толстой кишки, ладонью правой руки толкайте к левому боку правое бедро, прижимая его при этом к нижней половине живота с правой стороны. Чтобы усилить перекручивание туловища и увеличить давление на живот, голову поверните вправо и назад. Далее, чтобы надавить на нисходящую часть толстой кишки, проделайте с правым коленом и левым бедром, туловищем и головой аналогичные движения в противоположную сторону

Тогда как для предыдущих упражнений было маловажно, начать с правой или левой стороны, для данного упражнения предпочтительно сдавить сначала правую часть живота, чтобы нажать восходящую толстую кишку в первую очередь. Как и все предыдущие движения, это движение должно выполняться четыре раза в каждую сторону. Общая продолжительность - 15 сек.

Четвертое движение посылает воду по толстому кишечнику в прямую кишку.

8.4.1. Вариант четвертого движения.

Если четвертое движение невыполнимо, то аналогичный результат можно получить посредством варианта, применяемого в йоговском госпитале в Лонавли. Я видел больных, которые никогда не выполняли упражнения йоги раньше, но смогли иметь успех в Шанк-Пракшалане. Это движение ведет начало от ардха-матсиенрасаны. Ступня просто приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой его стороны, как в подготовительном положении ардха-матсиенрасаны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, напротив, туловище как можно дальше наклонено назад. Рука, опирающаяся на согнутое колено, служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра к низу живота, следовательно согнутая нога должна избежать боков тела.

8.5. Поэтапный перечень всего процесса.

- Выпить 350 мл теплой воды, подсоленной из расчета столовая ложка соли без верха на литр.

- Выполнить полный цикл всех четырех движений.

- Выпить еще 350 мл воды и выполнить полный цикл всех четырех движений.

- Продолжать в такой последовательности, пока не выпьете 2л воды.

- Идти в туалет и ждать, пока не произойдет первая эвакуация. Если в течение 5 мин она не произойдет, то повторить цикл движений не выпивая больше воды. Если результата не будет сделать 0,5-литровую клизму, чтобы усилить перистальтику.

- После первой эвакуации снова выпить 350 мл воды, выполнить цикл из четырех движений, затем идти в туалет.

- Продолжать чередование вода - упражнения - туалет, пока вас не удовлетворит результат. Йоги продолжают до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, как она вошла в организм. - Чтобы закончить процесс и удалить воду, содержащуюся в желудке, сделайте ванана-дхойти, то есть выпейте 1л теплой несоленой воды и опорожните желудок, одновременно освобождая печень, желчный пузырь и селезенку, таким образом выключая сифон. Боли вы не сделаете вамана-дхойти, то вы будете еще возвращаться в туалет несколько раз в течение следующего часа.

- Подождите по меньшей мере полчаса до приема пищи, но ни в коем случае не оставляйте пищеварительный канал пустым более 1ч.

- Сопротивляйтесь жажде, по крайней мере до окончания первого приема пищи.