Скачать бесплатно книгуПсихологический женьшень или простые, эффективные и быстрые техники саморегуляции психики.

Рожденным ползать! Руководство по обучению полетам

Счастливый - значит здоровый или стратегия саморегулирования TC " "TC ","

ВСЕМОГУЩИЙ РАЗУМ или Как найти психологический женьшень.

Азбука оптимиста или Как научиться управлять своим организмом и перепрограммировать свой мозг с болезни на здоровье.

Тяга к еще не достигнутому - величайший импульс для человека, дающий жизнь его самым лучшим творениям.

Предисловие, в котором мы постараемся понять: как помочь душе и телу сотрудничать во благо здоровья.

Добрый день, дорогой мой читатель! Я очень рад, что ты заинтересовался написанной мною книгой и тратишь свое время (и, в - общем-то, часть своей жизни) на то, чтобы ознакомиться с тем, что я хочу рассказать тебе о саморегуляции. Для меня, как автора книги, это большая честь! Ведь я придумал и изложил на бумаге все это как раз для того, чтобы ты это прочитал и взял что - либо полезное для себя из этого материала.

И я постарался сделать это так, чтобы тебе было не только интересно читать эту книгу, но чтобы ты нашел в ней немало полезного для себя; чтобы тебе после прочтения книги стало понятно то, что до этого было, не совсем понятно; чтобы проблемы, которые стоят перед тобой, в той или иной мере разрешились.

О пользе консерватизма.

В своей жизни, я знаю наверняка, ты читал массу советов по поводу того, как и каким образом оздоровить себя. Но, почему-то, все эти советы пролетели мимо тебя. И ты продолжаешь жить так, как и жил до этого. Связано это с тем, что человек достаточно консервативное существо и к любым изменениям в жизни относится с подозрением - а вдруг они могут принести вред? И, пока это возможно, он всеми силами старается сохранить то положение дел, к которому он привык. И мне на этих страницах вовсе не хочется плодить новые советы, которые ты не собираешься выполнять.

Мне хочется довести до твоего сознания мысль о том, что саморегуляция в данных конкретных условиях способна сделать тебя более адаптированным к этому миру. И при этом не требуя коренной перестройки твоей жизни!

Как из гусеницы превратиться в бабочку?

Наверное, дорогой читатель, ты согласишься, если я сравню человека с бабочкой. Все мы при появлении на этот свет практически ничего не умеем. Все наши интересы в это время связаны с питанием, ростом и защитой от неприятного. В это время к нам вполне применимо название "гусениц", рожденных ползать.

В процессе взросления мы утверждаемся во мнении, что вокруг нас масса врагов и огромное количество преград. Мы очень часто получаем по носу. И в результате многие "окукливаются", защищаясь болезнью или пассивностью от внешних опасностей. И, к сожалению, многие так и умирают в этом "коконе", даже не пытаясь выйти из него наружу.

Но мы знаем, что гусеница превращается в куколку для того, чтобы создать спокойные условия для превращения в бабочку. И те проблемы и преграды, что встречаются на нашем пути, как раз и служат этой цели - обрести крылья, подняться к свету, получить новые возможности и новый смысл жизни. Нам надо понять, что болезнь или наши проблемы даны нам для того, чтобы стимулировать наш рост; для того, чтобы под их давлением найти наилучшие варианты своей жизни в этом мире.

И я верю, что мы действительно созданы для того, чтобы в конце концов превратиться в "бабочек", чтобы оставить потомство и обеспечить развитие Жизни. И я предлагаю тебе теоретические основы и практические аспекты, которые помогут тебе пройти этот путь - от "куколки" до "бабочки", как бы своеобразное "Руководство по обучению полетам". Современная психология и психотерапия создали массу прекрасных техник, которые могут помочь тебе в этом деле.

О пользе советов

Мне очень хочется помочь тебе на этом пути. Но я не хочу и не могу дать тебе на этом пути конкретные ориентиры. Я могу только рассказать тебе о том, что придумали люди для того, чтобы решать те или иные встающие перед ними проблемы. И ты можешь выбрать из предлагаемого мною "шведского стола" именно то, что подходит тебе.

«Добрые» советы по типу: «Делай как я!» приемлемы разве что в армии. Они могут привести только к неприятностям для тех людей, кто слишком серьезно станет им следовать.

Путь каждого человека в этом мире уникален и неповторим. Указать другому человеку его жизненный путь, решить за него все его проблемы, невозможно. Можно только помочь человеку глубже понять самого себя и окружающий мир, понять те законы, что управляют обществом и конкретным человеком. И на этих страницах я постараюсь как можно полнее, в меру своих способностей и знаний, осветить для тебя эти законы.

Есть ли чудеса на белом свете?

Если ты открыл эту книгу, то это явно говорит, что ты не равнодушен к вопросам - как выздороветь (если ты болеешь) и как не заболеть (если ты в настоящее время здоров). Только разные люди ищут в книгах разное. Есть такие, которым нужна чудодейственная методика, при помощи которой они, не особо напрягаясь, могут получить все. Но неразумные требования вырастают из нереальных ожиданий. Если ты относишься к таким людям, то можешь закрывать эту книгу прямо после данных слов - она тебе совершенно не нужна!

Большой проблемой практически всех обучающихся саморегуляции (и даже самих обучающих) зачастую оказывается то, что их знания фрагментарны, то есть люди нахватались кое-чего и кое-где, пройдясь по верхушкам истинного знания предмета.

Это связано, конечно же, и с тем, что практически все руководства по саморегулированию или безнадежно устарели или же раскрывают проблему слишком однобоко. И применение этих «кусковых» знаний на практике дает даже худший результат, чем действия на основе полного незнания.

Жареный петух как основной стимул к движению вперед?

В процессе своих поисков я оказался совершенно не удовлетворен теми методами обучения психической саморегуляции, которые предлагала советская медицина. И, во-вторых, те концепции развития болезней, которые господствовали тогда в отечественной медицине, мне совершенно не понравились.

Как не нравятся они очень многим людям, которые в значительной степени разочаровались в лекарственном лечении. Этим объясняются то, что люди стали увлекаться нетрадиционными методами лечения. Этим объясняется и гигантская волна увлечения экстрасенсами, народной медициной и тому подобными вещами. Люди ищут эффективные и безопасные методики, которые могли бы сделать их на долгое время здоровыми. Но наша официальная медицина (да и народная, вкупе с экстрасенсами) пока не может этого им дать. Догмы, которые были усвоены в период ученичества, не давали не только обычным людям, но и многим врачам, по-новому взглянуть на взаимодействие организма и окружающего мира.

Беда многих людей также и в том, что они не могут применить свои знания на практике. Ведь зачастую даже та фрагментарная информация о саморегуляции, которую человек получает, остается у него совершенно не систематизированной. Любую полученную извне информацию надо «переварить», соотнести с ранее полученной и систематизировать для того, чтобы она стала приносить пользу.

Путешествие с проводником.

Здесь, на страницах этой книги, ты, дорогой мой читатель, найдешь знания, которые, как мне кажется, могут помочь тебе выйти на новый уровень жизни, на ее более высокую орбиту. И перейти от пассивно-оборонительной тактики относительно лечения своих болезней к активно-наступательной. А военная стратегия говорит, что если только обороняться от неприятеля, войны никогда не выиграть. Этот принцип полностью приложим и к избавлению от болезней и восстановлению здоровья.

Ну, как, дорогой мой читатель, я тебя заинтересовал? Захотелось тебе освоить хотя бы часть того, чем ты должен владеть по праву рождения? Ты готов пойти за мной по этой дороге знания? Если да, то на этом пути тебя ждут приключения и преграды. И, может быть, одолевая очередную вершину, тебе придется сильно попотеть. Но я уверяю тебя в том, что любая преграда, которая встретится на этом пути - преодолима. Ведь мы прекрасно знаем, что желание - это тысяча возможностей, нежелание - это тысяча причин!

Идущий по прямой дороге всегда опередит

бегущего, что сбился с пути.

Ф. Бэкон

И я постараюсь быть надежным проводником на этом пути. Я расскажу тебе обо всех преградах, которые могут встретиться на этом пути, и тонкостях их преодоления. И я надеюсь, что мои советы помогут тебе пройти этот путь до нужного пункта с наименьшими трудностями.

Информацию, что я хочу довести до тебя и которая, как я надеюсь, поможет тебе научиться жить и радоваться жизни, я буду подавать на языке взрослых (в психологическом смысле этого слова) людей. Умение понимать и принимать язык логики - признак личностной зрелости человека. Если ты можешь это делать, то получишь от этой книги мощный импульс для самосовершенствования, который поможет тебе стать довольным собой и счастливым.

Чем проще, тем лучше?

Я дам тебе, дорогой мой читатель, внешне очень простые принципы работы над собой в плане саморегулирования. Но они очень эффективны! Связано это с тем, что я даю их тебе в виде единой системы. А системные и систематизированные знания всегда намного более эффективно служат человеку, чем кусковые, набранные с бору по веточке. При таком - системном - подходе к саморегуляции организма ты можешь быстро получить потрясающие результаты. А затем на основе этих принципов создать что-то свое, глубоко личное, которое будет работать хорошо именно для тебя, т.к. будет прекрасно соответствовать твоим психо - физиологическим особенностям.

Для выполнения этих упражнений не требуется ни много времени, ни каких-то особых способностей. Если ты овладеешь ими, то сможешь не только снимать себе практически любые боли, спазмы и неприятные эмоциональные состояния, но и корректировать в том или ином органе обмен веществ в необходимую сторону. И таким образом не только снимать следствия своих болезней, но и устранять их причину.

Глава первая, в которой мы поговорим о том, как войти в век просвещения.

Ты, дорогой мой читатель, конечно же, знаешь, что в последнее время все, что связано с возможностью самому помочь себе, чрезвычайно интересует людей. Косвенным признаком этого интереса является то, что книжный рынок заполнен массой литературы по тому, как вести здоровый образ жизни (или же выздороветь, если человек болеет). Естественно, это связано с тем, что рынок таким образом реагирует на спрос, выдавая массу предложений. И это очень хорошо, так как я глубоко убежден, что до тех пор, пока человек ждет помощи извне, его проблемы не решить. Только тогда, когда человек поймет свою собственную роль в деле оздоровления своей жизни, он сдвинется с мертвой точки.

Все победы начинаются с победы над собой.

Л.Леонов.

Наверное, я не ошибусь, если скажу, что практически каждый человек хочет как можно меньше болеть, в течении длительного времени оставаться здоровым. Но где взять панацею, которая воплотит в жизнь эти мечты? Ведь медициной давно уже доказано, что

Нет универсальных методик и универсальных лекарств, которые помогали бы всем!

И есть масса примеров, когда люди, уверовавшие, например, в целебную силу яблочного уксуса и лечившие им все, что придется, в конце концов приходили к весьма плачевным результатам.

Но не все так плохо! Каждый из нас владеет способностью к саморегуляции своего организма, которая вполне может претендовать на роль такого универсального средства. Правда, это «лекарство» становится таковым только после основательных усилий того человека, который решил пользоваться им.

И все бы хорошо! Но в большинстве книг по здоровому образу жизни авторы дают очень узкий взгляд на саморегуляцию. И почти ничего не говорят о ПСИХИЧЕСКОЙ саморегуляции. А с моей точки зрения в саморегуляции это самое главное. И я по мере своих сил и способностей постарался заполнить этот пробел в данной работе.

Что помогает стать титаном?

Я понимаю психическую саморегуляцию как стиль жизни, когда человек переходит от пассивно-оборонительной позиции относительно своей жизни к активно-наступательной. Таким образом, можно сказать, что люди, занимающиеся саморегуляцией, становятся как металл титан: твердыми и гибкими, гнущимися под воздействием преобладающей силы, но остающимися без малейшей деформации после освобождения от нее.

Психическая саморегуляция позволяет организовать свои мысли наилучшим образом и сделать их активно - действующим фактором организма, направляющим нас к здоровью наиболее легким, быстрым и надежным путем. Это принцип отношения к жизни, когда человек ищет причину проблем не во внешнем мире, а внутри себя. В этом случае человек начинает активно приспосабливаться к той реальности, в которой живет, не через изменение этой реальности (как это делает подавляющее большинство людей), а через изменение себя.

...никогда не бывает больших дел без больших трудностей.

Вольтер.

Ты, дорогой мой читатель, прекрасно знаешь, что одним из самых мощных растительных адаптогенов (то есть веществ, которые тонизируют и укрепляют организм, помогают его лучшему приспособлению к быстро меняющемуся миру), является женьшень. Я считаю, что психическую саморегуляцию вполне можно назвать ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ЖЕНЬШЕНЕМ. Она является самым лучшим способом адаптации, который помогает навести порядок в своей собственной психике. И, в конце концов, достичь физического, психического и социального благополучия.

В современном мире есть две действительно важные вещи, обладание которыми позволяет нам уметь и иметь все. Это информация и энергия. Я постараюсь восполнить на этих страницах недостаток в качественной, проверенной информации относительно саморегуляции. Если же ты с достаточной энергией возьмешься за ее реализацию, то с большой вероятностью можно предсказать, что ты решишь все или большинство проблем со своим здоровьем. И сделаешься в конце концов веселым, довольным и счастливым!

Хоть это выражение и затерто от частого употребления, но мне все таки хочется его повторить:

Если ты будешь знать самый оптимальный путь, что приведет к

решению стоящей перед тобой проблемы, то ты затратишь минимум сил для достижения цели.

Ты, дорогой читатель, наверное, согласишься с тем, что люди растут не только телесно, но и психологически. И это относится не только к отдельным индивидам, но и Человечеству в целом. Мы становимся более "взрослыми". Экология Человечества меняется и на сцену постепенно выходит Человек разумный. А одним из самых важных его отличий от неразумного, является способность учиться на своих ошибках, надеяться только на свои силы и добиваться поставленных целей без опеки других людей. Такого человека можно назвать саморегулирующимся.

Не меняются только самые мудрые и самые глупые.

Ф.Ларошфуко.

Войдем в век просвещения?

Одной из отличительных черт нашего времени является переход от слепой веры к убеждениям на основе твердых знаний и фактов. Это проявляется практически во всех сферах жизни современного человека. Можно сказать, что только сейчас Человечество входит в век просвещения. Когда человеческое общество было устроено проще, оно с грехом пополам могло обойтись только верой. Но сейчас без знаний - никуда!

Что является саморегуляцией?

Если ты считаешь себя взрослым и разумным человеком, который является (или хотя бы старается быть) хозяином своей жизни, то без саморегуляции в той или иной форме тебе просто не обойтись. А саморегуляцией называется все, что человек делает САМ для своего здоровья.

Давай для начала твердо уясним для себя: саморегуляция это не какая-то конкретная методика или же методики, а стиль отношения человека к окружающему миру, к тем проблемам, которые неизбежно встают перед нами в процессе жизни.

Ты, наверное, согласишься с тем, что на самом деле твоя борьба за здоровье (если ты ее проводишь) по большому счету называется саморегуляцией. Даже утренняя зарядка является твоим личным вкладом в здоровье, так как ты сам регулируешь свой жизненный тонус. И ее, безусловно, можно назвать методом саморегуляции организма.

В данной книге я излагаю свои авторские способы саморегуляции – САМОГИПНОЗ и БИОЭНЕРГОТРЕНИНГ. Эти методики, естественно, выросли на основе изучения и обработки уже известных способов саморегуляции. Но все-таки я могу считать себя их автором.

Вместе весело шагать….

Но для того, чтобы изложить для тебя, дорогой мой читатель, психическую саморегуляцию в максимально полном виде, я привожу здесь некоторые техники, которые взял у других авторов. Кое-что я взял у них в неизменном виде, а что-то в свое время адаптировал к себе и к русскому менталитету. И если ты найдешь в данной книге что-то, что уже давно знакомо тебе, то не кори меня за плагиат. Единственная цель, которую я преследовал при этом – дать тебе максимально полное представление о саморегуляции. И возможность взять из одной книги все, что тебе необходимо.

И я, собирая и используя разные методы саморегуляции, одновременно их обрабатывал. Результатом этой обработки стали мои первые книги: «Азбука саморегулирования», которая вышла в 1987 году в г. Йошкар-Оле и «Азбука оптимиста», вышедшая в 1993 году в г. Чебоксары. Данная книга является третьим изданием, как писали раньше «дополненным и исправленным».

И в какой-то мере это действительно итог моего изучения саморегуляции. В данной книге я изложил ВСЕ ОСНОВНЫЕ методы и способы саморегуляции организма. И ПОКА я не вижу в поле зрения ни одной научно-обоснованной методики, которую мне хотелось бы добавить в данную книгу. Так что, дорогой мой читатель, можешь быть уверен, что в данной книге ты прочитаешь про самые передовые методы и способы саморегулирования организма. А также впитаешь в себя самые современные принципы и подходы к саморегуляции.

Откуда берутся «шторма» в психике?

Прежде чем начать излагать методики и техники саморегулирования, я спешу уверить тебя в том, что все они апробированы мной самым достойным доверия способом - «на собственной шкуре». Те способы саморегуляции, которые я сам придумал и которые приведу в этой книге, были созданы мной не в результате холодной игры ума, а на основе жестокой необходимости.

Вообще, все мои работы являются обобщением моих собственных поисков путей выхода из той ситуации, в которой я оказался на пороге взрослой жизни.

Тогда я совершенно не понимал: что и почему со мной происходит? Мою психику сотрясали землетрясения, а в теле это отражалось в виде семибалльных штормов. Сейчас, будучи уже зрелым психологом, я понимаю, что все это были последствия мощных конфликтов, которые зародились во мне в детские годы.

Современная психология считает, что очень многие проблемы, которые мучают людей во взрослом состоянии происходят из-за того, что внутри них продолжают работать детские представления и обиды. На основе которых во многом и формируется поведение данного человека.

Как самому себя загнать в угол?

Например, недавно у меня проходил лечение от заикания 26-ти летний парень. А я знаю, что заикание - следствие каких-то сильных страхов или же обид, которые ребенок пережил в детстве. К примеру, тогда его могла испугать собака. И этот страх перед собаками может сидеть внутри человека в течении всей жизни, обусловливая заикание.

И я, зная это, спросил его: «Зачем тебе НУЖНО заикаться?» Вначале он на меня даже обиделся за эти слова. Но после сеанса 6-ти шагового рефрейминга (метод «разговора» с подсознанием из арсенала Нейро-лингвистического программирования) он вдруг вспомнил, что в 6 лет почему-то очень хотел начать заикаться! А после другого сеанса вспомнил, что его отец - пьяница тогда, когда ему было 5 с половиной лет, ни за что ни про что начал пороть его ремнем. А мать пыталась его вырвать из рук отца и кричала: «Не бей его, не бей! Иначе он станет заикаться!»

К славе ведет только один путь - труд. Кто хочет попасть к ней другим путем, тот контрабандист.

Ему так было обидно за незаслуженное наказание, что он в этот момент ВСЕЙ ДУШОЙ захотел начать заикаться - чтобы отец знал, что он начал заикаться по ЕГО вине! Он давно забыл это свое детское желание. Но подсознание восприняло этот «крик души» как приказ к действию. И в течении 20 (!) лет с упорством идиота выполняло эту программу.

Мои родители, увы и к сожалению, тоже были далеко не психологами. И часто их воспитательные усилия (или их отсутствие в чрезвычайно важные, ключевые, моменты моей жизни) напоминали прогулку слона по посудному магазину. Все это проявилось во мне в тех или иных душевных метаниях. И все это, конечно же, наложило неизгладимый отпечаток на мою психику, который в той или иной мере проявляется даже сейчас. Правда, теперь это перестало портить мою жизнь, так как я занимаюсь психической саморегуляцией.

Как бытие определяет сознание?

В общем, не важно почему, но я в то время был тяжелейшим невротиком. И мне очень тяжело жилось на белом свете! За что бы я ни брался - все получалось с величайшими трудностями. Или не получалось совсем - организм давал сбои как только я брался за что-либо серьезное. Я тогда часто сравнивал себя с ковриком, прибитым к стене - настолько были ограничены мои возможности.

Только перечисление тех болезней, которые появились у меня в период после демобилизации из армии, займет достаточно много места в этой книге. У меня была мигрень, тяжелый, рецидивирующий гайморит, вазо-моторный ринит, язва желудка, экстрасистолия, тянущие и колющие боли в области сердца, язвенный колит, тяжелейшие запоры, ночные поты.

Меня совершенно без внешней причины бросало то в жар, то в холод, давление то резко поднималось, то резко падало - была сильная вегетососудистая дистония. При этом я страдал от мощнейшего комплекса неполноценности, считая себя уродливым, нескладным, ни на что не способным (и так далее и тому подобное).

Я думаю, что вполне можно остановиться в перечислении напастей, что свалились на мою голову. Тебе, дорогой мой читатель, наверное, и так уже понятно, что жизнь моя в это время была очень даже не сладкой - болезни не прибавляли мне радости в жизни. И я постоянно был в той или иной степени депрессии.

Как подсознание определяет бытие.

И, наверное, ты согласишься с тем, что самым сильным моим желанием, владевшим в то время моим разумом и днем и ночью, было желание от всего этого освободиться. И я потратил достаточно много времени и энергии на шатания из одного врачебного кабинета в другой. Но ни один врач не мог сказать ничего путного о причине моих страданий.

Ведь мои проблемы на самом деле были на 90% психологическими. И помочь мне можно было только через их решение. Но тогда практически все врачи лечили только таблетками. А психотерапевты были экзотикой и общественным мнением были расположены где - то между эстрадными фокусниками и шарлатанами.

Но теперь я знаю, что по большому счету, начинать лечение почти всех болезней должен психотерапевт. И только если у него ничего не получится (запущенное заболевание, какие - либо другие отягчающие факторы) за лечение должны приниматься терапевты или хирурги.

Выздоровление - проблема комплексная.

В процессе работы над собой по выздоровлению я понял, что моя проблема на самом деле комплексная, что мои болячки являются только симптомами моих неблагополучных взаимоотношений с миром. Я решал проблему со здоровьем тем или иным способом, но старые детские страхи тут же сводили на нет всю работу. И в конце концов я пришел к выводу, что для того, чтобы саморегуляция была эффективной и помогала человеку в течении всей жизни, она должна быть всеобъемлющей, захватывающей все сферы жизни. И мне удалось добиться успеха в радикальном решении своих проблем потому, что я не только снимал симптомы своих болезней, но в первую очередь саморегулировался относительно своего душевного состояния.

Как появился свет в конце туннеля.

Первый просвет в борьбе со своими болячками я увидел тогда, когда начал заниматься аутогенной тренировкой по системе Х.Линдемана. Я научился входить в аутогенное состояние, я постепенно освоил упражнения на тепло и тяжесть. И уже только одно это привело к тому, что «волны на поверхности моего тела» стали стихать.

Мне в какой - то степени стало легче. Я понял, что не безнадежен, что «скорее жив, чем мертв»! И мои успехи отразились на психическом состоянии. Я воспрял духом, поняв, что не совсем уж конченый человек. И с новой энергией продолжил поиски утерянного здоровья.

Хотя уже тогда я чувствовал, что таким образом только снимаю симптомы, то есть оказываю себе только экстренную помощь. А болезнь от этого не уходит. Чем больше я занимался, тем больше понимал, что аутогенная тренировка только костыль, на который я временно оперся. Но, все равно, это была вполне определенная победа! Я понял, что на этом пути достигну успеха.

Форма для отливки счастья заключается в нас самих, но металл, из которого его отливают, мы должны найти вне нас.

И вот, в конце концов, через длительное время на основе опыта, полученного во время занятий, а также изучения литературы, я построил для себя такую систему саморегуляции, которая привела меня к здоровью. А также понял основные принципы, лежащие в основе систем саморегулирования организма - эзотерических и западных.

Глава вторая, в котором мы постараемся понять: что же в нашем организме является центром Вселенной?

Что первично: дух или материя?

В последние годы врачам становится ясно, что успех в лечении пациентов зависит не только от того: сколько и каких лекарств им назначается. Мы, наконец-то, начинаем понимать, что лекарства, какими бы хорошими они не были, в большинстве случаев не могут вылечить больного человека, т.к. они только снимают симптом.

Если исходить из тех представлений, на которых основывается ортодоксальная медицина, то выхода для человека, если он болеет той или иной болезнью, практически нет. В этом случае он зависим от кажущихся объективными факторов.

Естественно ученые начали задумываться: «А может быть при объяснении причин болезней мы не учитываем какой - то весьма мощный фактор, который вкладывает ощутимую лепту в их развитие? Может быть, надо лечить не только больное тело?» Из этих исканий появилось понимание, что очень большую роль в развитии болезни играет психологическое состояние пациента. Вначале врачи только учитывали это состояние при лечении. Но с течением времени мы стали все больше склоняться к мнению, что этот фактор на самом деле является ОПРЕДЕЛЯЮЩИМ! Оказывается, что, кроме тела, «ремонта» требует то, что долго не признавалось существующим в нашей медицине - человеческая душа.

Как прийти к миру без болезней?

Нам пришлось убедиться в том, что без учета роли психики мы даже на шаг не можем приблизиться к вожделенной цели - миру без болезней. И, как показывает опыт, чем больше врач учитывает в своей работе психологические причины развития болезни у данного пациента, тем больших успехов в его лечении добивается.

Если исходить из того, что болезни и личностные проблемы у человека во многом связаны с тем, что он запрограммирован на болезни своим воспитанием; что болезни являются следствием неадекватного видения мира, неадекватных взаимоотношений человека с самим собой, с подавлением чего-либо в себе в угоду представлениям кого-либо из родителей, вложенных в его голову в глубоком детстве, то сразу же становится виден выход. И вот для того, чтобы снять это отрицательное программирование, человеку и нужна - жизненно необходима - саморегуляция.

Есть ли панацея на белом свете?

Мы росли и воспитывались в условиях торжества лекарственной медицины. Мы верили, что при помощи химии сможем обуздать все болезни. Мы думали, что лекарства решат «микробный вопрос» раз и навсегда. В отношении особо опасных инфекций мы оказались правы. Но реальность день ото дня вносит все большие коррективы в лечение самых распространенных болезней. Нам приходится на своем горьком опыте убеждаться, что лекарства и процедуры ни на йоту не приблизили нас к той черте, за которой нас ждет мир без болезней.

Современная западная медицина давно пришла к выводу, что надо лечить в первую очередь именно душу человека и, когда в ней будет наведен необходимый порядок, тело само, без посторонней помощи, восстановится до здорового состояния.

Наше тело - сверхсложный саморегулирующийся механизм, в котором имеются миллионы ремонтных систем (т.е. имеется масса параллельно - действующих и независимых друг от друга систем самовосстановления повреждений органов.

Система самовосстановления организма практически бессмертна. И ее работе может помешать только один фактор - назойливое и подавляющее внимание сознания, которое не верит в успех, боится болезней и выключает эти механизмы самовосстановления своими упадническими мыслями. Хорошей иллюстрацией сказанному может быть такая аналогия: многочисленные проверки и ревизии не дают спокойно и ритмично работать проверяемому учреждению.

Как добиться режима наибольшего благоприятствования?

Я считаю, что организм сам себя вылечивает на 97% . Роль сознания лишь в том, чтобы указать ему наиболее короткие пути к выздоровлению. А также не мешать ему излишними переживаниями по поводу болезни.

И сразу же после этого пассажа спешу сказать, что самовосстановление это не полное и человек стареет. Но опыт Поля Брега дает отличный пример, что и в этом деле нет ничего абсолютного. Он погиб в 93 года, когда его захлестнула океанская волна во время катания на доске. Так вот: во время вскрытия оказалось, что его внутренние органы были как у молодого человека! Тот образ жизни и питания, которых он придерживался, тот психологический настрой, которым он славился, привели к тому, что его организм функционировал в режиме наибольшего благоприятствования. И это возможно для каждого!

Я считаю, что главнокомандующим в нашем организме является человеческий разум. Все - и наше горе и наша радость, наши достижения и неудачи, наше здоровье и наши болезни в той или иной степени являются продуктом или же результатом наших поступков и наших мыслей.

Можно сказать, что сначала бытие определяет сознание (то есть психика формируется под влиянием тех или иных событий жизни), а уже потом сознание определяет бытие.

Плюсы и минусы цивилизации.

Природа, создавая людей, наделила их огромной способностью к приспособлению. Благодаря этому все наши внутренние органы в любых ситуациях работают в том режиме, который нужен в это время. Но люди часто попадают в такие ситуации, когда природная саморегуляция дает сбои. Это и неудивительно! За миллион лет эволюции люди приспособились к существованию совсем в других условиях, чем мы живем в настоящее время. И, естественно, Человечество не успело приспособиться к новым условиям, не успели выработаться внутренние механизмы компенсации вредного влияния технической цивилизации.

Стоит действительно развить одно из свойств характера,

чтобы оно тотчас же заглушило другие. Человек должен тщательно рассмотреть стороны своей личности, чтобы искать спасения в глубочайшей, сильнейшей стороне своего "я".

У. Д ж е й м с

Если ты хочешь чего-либо добиться в своей жизни, то ты должен максимально использовать возможности мозга для помощи своему организму. И ты должен четко понимать, что если твой организм начал частенько напоминать тебе о существовании внутренних органов, то это первый признак того, что почивать на "лаврах" тебе в дальнейшем не удастся.

В детстве твой организм был хорошо отрегулирован и функционировал сам по себе без твоей помощи. Но под влиянием того реального физического и психологического окружения у человека появляются проблемы или со здоровьем или же с адаптацией к этому окружению. И сами по себе эти проблемы не исчезнут, а будут со временем только усугубляться. И если твой организм не может самостоятельно найти выход из болезни, то хочешь ты этого или не хочешь, но здоровье свое тебе придется добывать своими руками.

Алгоритм восстановления здоровья.

И очень важным последствием твоей работы по саморегуляции будет то, что ты вновь научишь свой организм саморегулироваться без твоего вмешательства. Твои систематические занятия саморегуляцией даже только в течении не очень длительного времени приведут к тому, что этот алгоритм саморегуляции восстановится и вновь станет бессознательным. А проявляться это будет в том, что ты и чувствовать себя будешь хорошо, и реакции на стрессовые факторы будут в пределах нормы, твой организм КАК БЫ САМ ПО СЕБЕ начнет вновь работать так, как раньше.

Принципиально важное отличие саморегуляции от других методов поддержания и восстановления здоровья в том, что это активизирующая методика, рассчитанная на мобилизацию внутренних сил организма, но не на внесение оздоравливающего начала извне. Как это происходит, например, при иглотерапии, гомеопатии, лечении экстрасенса.

Предположим, что после иглотерапии человек почувствовал себя хорошо. Но через некоторое время воздействие иголок на человека проходит, и он остается вновь безоружным перед стрессами. Если - же человек занимается психической саморегуляцией, то "лечебный фактор" находится внутри самого человека. А со временем эффективность самовнушений не только не уменьшается, а наоборот увеличивается пропорционально нашим усилиям. Поэтому я могу с уверенностью сказать, что чем больше ты будешь заниматься саморегуляцией, тем более тяжелые болезненные состояния сможешь устранять.

Все в этом мире покоится на китах?

Три кита, на которых держится любая система психической саморегуляции таковы: погружение в тот или иной вариант трансового состояния, открытие психосоматической проводимости и действенность тех слов или образов, которые при этом употребляются для получения желаемого эффекта. Все это свободно плавает в океане веры в себя и свои силы.

Вообще, ты должен знать, что два первых «кита» вовсе не обязательны. Самое главное, ради чего ломаются копья при освоении методов саморегуляции - чтобы сознание стало реально работающей силой психики, способной изменить внутреннее состояние в желаемую сторону.

Вообще все, что мы делаем в рамках саморегуляции, является средствами. А цель - сделать самопрограммирование активно – действующей силой организма. Если самопрограммирование начинает приносить результаты при выполнении простых условий, то зачем городить сложные конструкции. Все гениальное - просто!

Во-вторых, надо верить во все то, что ты будешь себе говорить. Если ты будешь думать:" Дай попробую - может получится!", то знай - почти наверняка не получится! Самое важное, что ты для себя должен сделать - поверить (без малейшего сомнения) в возможности своего мозга, в возможности самопрограммирования, поверить, что твое сознание может взять всю необходимую тебе полноту власти в теле.

Поверь в это, заставь себя поверить в это

и твое самопрограммирование станет действовать быстро и эффективно.

Главное, чтобы ты занялся регулировкой себя серьезно и надолго! И, если это по-настоящему серьезный твой выбор, то он неизбежно приведет к тому, что ты начнешь жить более здоровой жизнью.

Делай как они? Делай лучше них!

И если после тренировок человек заявляет, что саморегуляция - ерунда и не сильна настолько, как о ней говорят, то это значит лишь то, что этот человек не вложил максимум сил и энергии в это дело. Он в глубине души не верит в силу и возможности самопрограммирования и даже не подошел к границе, где открываются его резервы.

Саморегуляция - витамин взросления?

Вообще, я понимаю саморегуляцию как процесс постепенного психологического взросления, когда человек берет ответственность за последствия своих поступков на себя.

Психологически взрослый человек - тот, кто живет одновременно не только в настоящем, но и в прошлом и в будущем. То есть в настоящем он использует накопленный в прошлом опыт ради счастья и благополучия в будущем. Он как бы предчувствует в настоящем приговоры будущего.

Действие спасает от смерти. Оно спасает и от страха, и от слабостей, даже от холода и болезней.

И чем большее количество людей будет заниматься саморегуляцией, тем взрослее будет общество. Ведь психологически взрослый человек не делает ничего такого, что может повредить ему в будущем. А, значит, он не вредит и обществу.

Психологически взрослый человек - это расчетливый человек. Он не надеется на чудо, на то, что прилетит волшебник в голубом вертолете и забросает его мороженым. Или на то, что Бог смилостивится и пошлет ему волшебную лампу. Он понимает, что это детские мечты. И даже тогда, когда ему хочется расслабиться, он позволяет себе это только в том случае, если будет точно знать, что потом ему не придется сильно каяться от последствий этого расслабления.

Декларация независимости организма.

Тот человек, который начинает чувствовать себя хозяином организма, тот, кто берет на себя ответственность за свою жизнь, становится независимым от большей части факторов, что портят жизнь другим людям.

И моя концепция саморегуляции как стратегии жизни на самом деле является программой психологического взросления тех людей, которые решили эту концепцию применить на себе.

МЕНЮ САЙТА
Главная страница	Обучение	Видеоматериалы автора	Библиотека 12000 книг
Видеокурс. Выход в астрал	Статьи автора по астралу	Статьи по астралу	Практики
Аудиокниги	Музыка	онлайн- видео	Партнерская программа
Фильмы	Программы	Ресурсы сайта	Контактные данные

Библиотека 12000 книг
Аномальное	Здоровье	Рейки
Астрал	Йога	Религия
Астрология	Магия	Русь
Аюрведа	Масоны	Секс
Бизнес	НЛП	Сознание
Боевое	Он и она	Таро
Вегетарианство	Ошо	Успех
Восток	Парапсихология	Философия
Гипноз	Психология	Эзотерика
ДЭИР	Развитие	900 рецептов бизнеса

Главная страница	Обучение	Видеоматериалы автора	Библиотека 12000 книг
Видеокурс. Выход в астрал	Статьи автора по астралу	Статьи по астралу	Практики
Аудиокниги	Музыка	онлайн- видео	Партнерская программа
Фильмы	Программы	Ресурсы сайта	Контактные данные

Главная страница	Обучение	Видеоматериалы автора	Библиотека 12000 книг
Видеокурс. Выход в астрал	Статьи автора по астралу	Статьи по астралу	Практики
Аудиокниги	Музыка	онлайн- видео	Партнерская программа
Фильмы	Программы	Ресурсы сайта	Контактные данные