Буду признателен, если поделитесь информацией в социальных сетях

Аномальное	Глобализация	Он и она 2	Секс
Астрал ВТО ОС	ДЭИР	Ошо и компания	Секс 2
Астрал ВТО ОС 2	Здоровье	Пси	Сознание
Астрология	Здоровье 2	Пси 2	Таро и хиромантия
Аюрведа	Йога	Психология	Успех
Бизнес	Йога 2	Психология 2	Фен-шуй
Боевое	Магия	Развитие	Философия
Боевое 2	Магия 2	Развитие 2	Эзотерика
Вегетарианство	Масоны	Рейки	Эзотерика 2
Восток	НЛП	Религия	900 идей своего бизнеса
Гипноз	Он и она	Русь

 

ВХОД

В ПОРТАЛ

 

 

Видеоматериалы автора сайта

Практика астрального выхода. Вводная лекция	Рассказы об астрале. Фрагменты видеокурса	Боги, эгрегоры и жизнь после  жизни. Фрагменты видеокурса	О страхах и опасениях, связанных с выходом в астрал
Видеокурс астральной практики. Практический пошаговый курс обучения	Интервью Астрального паломника	Запись телепередачи. Будущее. Перемещение во времени	Призраки в Иваново. Телепередача

Главная страница	Обучение	Видеоматериалы автора	Библиотека 12000 книг
Видеокурс. Выход в астрал	Статьи автора по астралу	Статьи по астралу	Практики
Аудиокниги	Музыка	онлайн- видео	Партнерская программа
Фильмы	Программы	Ресурсы сайта	Контактные данные

 

код архива 130920061106

ДОМАШНИЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС


 

Автор идеи: C-kop

Моя идея для тех, кто неожиданно оказался не у дел, и ему нужны кое-какие средства, чтобы поддержать штаны. Так что смело можете рекомендовать ее своим друзьям, которые остались без работы и не знают, чем бы заняться. Пару месяцев, пока работа ищет их, или они ее, с голоду не умрут и на выпивку хватит.

Идея зародилась давно и не как коммерческая осуществилась для собственных нужд. Поскольку работа у большинства интеллектуалов сидячая и времени абсолютно нет, чтобы бороться с гиподинамикой в спортзалах, появляется задумка приобрести тренажер, но чтобы был такой - малогабаритный, многофункциональный, легко монтируемый и мобильный, чтобы в случае чего поменять его месторасположение.

После просмотра предложений рынка остался осадок: под вышеназванные характеристики подошел только тайваньский станок, но которому тоже недоставало функционала, для остальных требуется отдельная комната. А станок-то должен стоять в той же комнате, где и рабочий стол, чтобы в свободную минутку подойти и сделать пару упражнений.

Ну, раз нет на рынке, сделаем сами. После некоторых раздумий пришел к следующему. За основу берем шведскую лестницу и наращивает на ней функционал.

Какой конструктивный материал выбрать? Несомненно, металл. Но тогда какой профиль? Наилучшим, великолепным конструкционным материалом является квадратная или прямоугольная труба, за неимением ее можно использовать два сваренных между собой уголка.

Сваренная целиком конструкция не будет отвечать некоторым критериям - не будет разборной. Значит, все будем делать на болтах.

Итак, замеряем размер потолка - 2450, берем два отрезка трубы длиною 2350, со стороны, которая будет боковой, с дистанцией 200 высверливаем отверстия. Это основа лестницы. Из обыкновенной водопроводной трубы 1/2 дюйма или иначе на 15 нарезаем отрезки длинною 900, 6-8 штук, с торцов нарезаем метрическую резьбу. Это будут ступеньки, которые крепятся к основе болтами. Вуаля. Лестница готова.

Теперь надо решить, как она будет крепиться. Я пришел к следующему выводу. С каждого торца квадратной трубы-основы ввариваем соответствующие гайки. Гайки необходимо утопить в торец, чтобы не нарушали эстетику. Заготавливаем 4 распоры, которые вворачиваются в торец, например, следующим образом: берем подходящий болт и привариваем его шляпкой к круглой основе диаметром 200-250. Теперь на эти приваренные болты наворачиваем по гайке и все это наживляем на торцы. Далее стандартным девайсом под названием гаечный ключ распираем лестницу на пол и потолок. Лестница готова и хорошо закреплена, в любой момент ее можно разобрать на части и переместить в другое место.

Теперь займемся ее функциональностью. Для этого заготовим 4 отрезка квадратной (прямоугольной) трубы. Длина 900-1000. Размер трубы должен быть больше, чем основа, ровно на столько, чтобы вырезанный с торца паз мог войти в основу, где он будет крепиться болтами. Это поперечины. Заготавливаем 4 треугольные металлические пластины с плечом 200 и 150 толщиной 3. Со стороны длинного плеча загибаем металл на ширину не более ширины поперечины и высверливаем там 2 отверстия - это ребра жесткости. Своей длинной стороной они на болты будут крепится к поперечинам, короткой будут прилегать к основе вплотную. Соответственно, примерив, высверлим отверстия в поперечине. Одну пару будем крепить на самом верху - из нее мы сделаем перекладину, вторая пара крепится на уровне груди - это будут брусья. С внутренней стороны каждой из 4 поперечин высверливаем отверстия насквозь. На паре, которая будет перекладиной, крепим болтами отрезок водопроводной трубы. А на паре, которая будет брусьями, сверлим дополнительные отверстия с верху наружного края. Сюда будут ввинчиваться упоры. Они представляют из себя кусок круглого металла длиной 150-200 и весом 200-350 грамм. Вес имеет значение, если будет использоваться другая их функция, о которой ниже.

С внешнего торца поперечины можно приварить заглушку, в которой высверлим отверстие под еще одни упоры. В верхней части упоров высверлим отверстия - в них будет вставляться вороток для закручивания и раскручивания упоров.

Итак, у нас готова лестница с перекладиной и брусьями, которые можно менять по высоте, если понадобится позаниматься, скажем, вашим детям. В любой момент брусья можно убрать, если они будут мешать выполнять упражнения на растяжку.

Дополнительный функционал упоров - зажав в ладошках, отрабатываем удары по тени. Как известно, сила равна массе, умноженной на скорость в квадрате. В данном случае отработка правильного удара с утяжелением приведет к скорости удара в реале.

Однажды у вас появится штанга - вывинчиваем на брусьях упоры и ввинчиваем держаки для штанги. Они похожи на упоры, но в верхней части приварено полукольцо диаметром в 2-3 раза больше, чем гриф штанги.

Теперь из двух уголков и 4 полосок листовой стали длиною 60-70 сделаем каркас лавки. С одной стороны она на крючки будет вешаться на ступеньку лестницы, с другой стороны привинчиваем ножки. Если мы хотим, чтобы лавка имела дополнительный функционал, то делаем ножки либо быстросъемные, либо складывающиеся, по типу, как в раскладушке. Теперь мы лавку можем вешать на лестницу и закреплять снизу скобой, ликвидируя амортизацию (точнее, по возможности сводя ее на нет). У нас получится вариант макивары. В этом случае этот вариант лавки дорабатываем так - сверху закрепляем вырезанный по размеру кусок фанеры, а поверх него садим на клей полиуретановый коврик для ванны в один или два слоя.

Но если посмотреть на наш комплекс, то заметим, что он не очень эстетичен. Добавим эстетики. Разберем весь комплекс и зачистим ржавчину, окалину и заусеницы от распилов. Подготовленный таким образом материал относим в контору, которая занимается окрашиванием металлических изделий. У нас эта услуга стоит 120 рублей за квадратный метр. Условие одно: одно изделие - один цвет. Подбираем цвета, которые нам нравятся, например, основа синяя, ступеньки красные, лавка черная.

Теперь мы имеем развитый малогабаритный и мобильный индивидуальный спортивный комплекс. Имеющий к тому же красивый внешний вид. Комплекс можно дополнительно проапгрейдить - например, можно придумать варианты навесного оборудования. Но это уже сами додумывайте.

Варианты использования идеи для заработка - самые разнообразные. Вы можете как использовать указанную конструкцию, примеряя ее к запросам заказчика, так и разрабатывать дополнительные конструкции, используя крепление на болтах. Скажу лишь, что если вы будете делать данный комплекс сварной, то проблем в будущем не оберетесь. Мало того, что качество мобильности может быть потеряно, так еще комплекс может подвести, если сварщик попадется с девайсом-кривые ручки.

каталог