|
Законы рукопашного боя.
Каждый боится того, чего он не знает:
Одинаковых противников не бывает:
Каждый хочет жить:
Рукопашный бой- это невидимое оружие, которого не видно, пока он не
применен, и нельзя отобрать, пока человек жив.
Рукопашный бой - это вид ближнего боя и развитие физических и
духовных качеств и наука фехтования и управления.
(А. А. Кадочников)
При выходах из захвата:
...Вращение на точках опоры... точка-вращение... точка-вращение...
точка-вращение...
Это непринципиально, выйти можно и за счет силы, но с какими
потерями. Ведь можно создать такие потери, которые на тебе
отражаются!
-Кто придал ускорение?
-Ты, конечно!
Поэтому, вращаясь на точке мы что делаем?
-Уравновешиваем, то есть не создаем колыхания энергии.
-Такое впечатление, что ты стоишь (какая-то обездвиженность),
ощущение немного гипнотическое... В то же время ты падаешь... Нет
четкого ощущения, что на тебя давят...
Каратэкская работа:
Все ясно, ощущение давления есть, ты видишь, ты пропускаешь, пусть
даже не успеваешь это видно.
Системная работа:
Здесь точек очень много, конкретной направленности практически нет,
потому, что идет общее движение, и за точки цепляемся, мы не знаем,
где эта точка вылезет, нет конкретного приложения энергии, как в
ударе. Работа строится по дугам, поэтому где мы перекрестимся с
точкой опоры на дуге- нам не известно, это будет зависеть от
движения, а движения противника достаточно сложные трудно сказать...
Где-то пересечемся... Пересекаемся- появляется точка, идет вращение
на этой точке...
Стратегически :
Идет постепенное внедрение, не пытаем решать проблему, - это
порождает совершенно иную психологию. Не решение проблемы полностью
и сразу (наскочил-сломал),- для этого надо быть в несколько раз
мощнее и сильнее противника, а так, как правило, не получается...
Психологически:
Нормальная психика как на чувство полета, или падения реагирует?
-Состояние полета мы считаем временным, стремимся опять к
устойчивости.
Здесь нужно психику немного перестроить. На стремление быть
неуравновешенным. То есть состояние полета становится для нас
нормой.
Но учтите, падение чем опасно?
-Оно бесконтрольно!
Поскользнулся замахал руками,- ведь не зря руками машет,- контроль
ищет. В темноте - такое же состояние?
-Обязательно! Ориентиров нет, мы пошли, мы ищем точки опоры и, как
только мы их находим,- тело автоматически начинает привязываться.
Поэтому наши формы контроля при фазе полета- махания, поиск точек
опоры,- носят дробный характер.
Пол, который служит нам наисильнейшей точкой опоры,- каким то
образом все таки от него нужно отделяться. Полностью невозможно, мы
же не взлетим, но ... это вальсирующий щаг, постоянный перекат-
пятка-носок,- контакт с полом достаточно краткий.
Все движется, а когда тело движется, траекторию можно легко
изменить:
Вы пошли и в момент движения, противник наносит удар, а у Вас тело
не в статике, траекторию вашего движения можно легко изменить.
Достаточно сдвинуться на милиметр, чтобы его удар прошел мимо. Это
как автомобилем управлять- на ходу, когда это достаточно легко, или
когда машина стоит и у нее даже колеса не крутятся. У нас та же
самая история происходит, но тут нужна середина золотая, ведь если
ты неуравновешен, можно влететь в инерционность, когда уже
остановиться нельзя,- одна плоскость доминирует, вы летите и уже
ничего не можете сделать.
-А вот этого достаточно,- в тренировках особенно, если на пол
летишь, - максимум, если ты хорошо перекатываешься, ты можешь
сгладить этот момент падения.
А ведь при хорошей работе, упасть вы должны так, как хотите (не
туда, куда направляют). Это ваше право .
Надо учиться работать, не в коем случае не напрягая противника,
чтобы не придать несвойственных ему движений, а то дернете его, а он
подломится и упадет на вас,- масса таких примеров.
Управление и контроль - вот те "киты", которые позволяют нам
работать.
Фазы полета-нельзя отделять ничего. Ну как можно рассуждать об общем
красивом движении, Чехов писал, если у тебя в обуви соринка- вот вся
ваша красота и грация потеряны из-за одной мелкой грани. Здесь то же
самое: что-то ты не понимаешь, буквально какую-то фазу полета, но
контроль у тебя в полном объеме отсутствует,-все, это смертельно
опасно для тебя же. Т/е разогнаться можно таким образом, и влететь,
что гораздо опаснее, чем если бы ты был уравновешен.
Очень сложно человека сдвинуть, если он статичен и в то же время,
борцовская стойка, - они в общем-то " взрывные " . Для этого нужно
что сделать?
Его выводят из этого состояния,- на потягах и на ударах, удар его
притормаживает, и потом , - растягивает. Ему нужно придать
ускорение, чтобы он вышел из этой своей мощной позиции. Потому что
вот здесь он- король !!!
Пусть он не далеко действует, радиус работы узок, ограничен
вытянутой рукой и ногой как правило. Он как в крепости. Вот, его
надо оттуда вытащить. Это можно сделать движением, какими-то
угрозами, либо же физическими действиями.
Опять же мы что делаем?
Мы заставляем его сделать такое движение, которое придаст ему
неконтролируемое ускорение.
Когда у противника появляется неконтролируемое движение, вы его
контролируете.
Один из двух в поединке, всегда контролирует...
(Записано во время беседы о Системе с Игорем Опалевым, г.
Ленинск-Кузнецкий, 1991 год)
Биомеханика рукопашного боя
Школа А. А. Кадочникова, которую я имел честь посетить в апреле
1999г. дает эти вещи в большем объеме, лекции по анатомии,
физиологии, биомеханике и правоведению перемешаны с тренировками
таким образом, что лекционный материал практически сразу
прорабатывается в зале.
Насколько возможно, я попытался обойтись без формул, изложив лишь
общие принципы предмета.
Плоскости, оси, степени свободы
В трехмерном мире существуют три плоскости: фронтальная,
горизонтальная, вертикальная.
Любое тело которое находится в пространстве, имеет 6 степеней
свободы: 3 постоянных, вращательных вокруг трех осей.
Если тело закреплено в одной точке, то оно может совершать только
вращательные движения (3 степени свободы).
Если тело закреплено в двух точках, то оно имеет одну степень
свободы и пять степеней связанности.
Если тело закреплено в трех точках, у него шесть степеней
связанности.
Оси вращения
Плоскости движения
Вид движения
Фронтальная
Вертикальная
Сгибание - разгибание
Сагиттальная
Фронтальная
Отведение - приведение
Вертикальная
Горизонтальная
Супинация - пронация, круговое, Циркундукция
Все движения в суставах вращательные.
Движение происходит вокруг оси, в плоскостях, перпендикулярных этим
осям.
Вся работа в суставах строится по принципу рычага. Все костные
рычаги приводятся в действие при помощи мышц. Все мышцы работают при
помощи рычагов.
Рычаги
Расстояние между точкой приложения силы и точкой вращения - это
рычаг .
Рычаг первого рода - двуплечный (рычаг равновесия).
Модель сустава- крепление черепа к позвоночнику.
Рычаг второго рода - одноплечный ( бывают рычаг скорости и рычаг
силы).
Рычаг скорости дает выигрыш в скорости при совершении работы.
Модель сустава: локтевой, с грузом на ладони.
Рычаг силы дает выигрыш в силе
Модель сустава: стопа на пальцах.
Виды мышечной работы
удерживающая
преодолевающая
укрепляющая
уступающая
фиксирующая
баллистическая
Удерживающая, когда моменты сил равны
Укрепляющая, когда сила воздействия равна силе сопротивления.
Фиксирующая - одновременная работа мышц антагонистов, фиксирующая
позу.
Преодолевающая, когда момент силы воздействия больше момента силы
сопротивления.
Уступающая, когда момент силы воздействия меньше момента силы
сопротивления.
Баллистическая - разновидность преодолевающей (взрывного характера).
Плечо силы это расстояние по перпендикуляру между точкой вращения и
плечом оси.
Количество движения тела характеризуется способностью тела
передавать движение другому телу. Количество движения - произведение
массы на скорость.
Работа равна величине силы на расстояние действия этой силы.
Мощность - это работа, выполненная за единицу времени.
Кинетическая энергия определяет способность тела выполнять какую-то
работу.
Упругая деформация - это способность тела за счет внутренних сил
сохранять геометрические размеры.
При динамической нагрузке разрастаются мышечные волокна.
При статической нагрузке - соединительная ткань.
Биомеханические принципы ударной техники.
Если две силы, воздействующие на тело направлены на встречу друг
другу, воздействуют в один и тот же момент времени и равны, они
компенсируют друг друга, т/е, движения тела не происходит, но
происходит деформация.
Задача перемещающих движений - задать максимальную скорость.
Конечная точность перемещения оценивается абсолютной и относительной
погрешностью от заданной точки.
В результате действия импульса силы происходит движение тела.
При перемещающих движениях, происходят ударные действия.
Удар характеризуется временем соприкосновения. Если время
соприкосновения меньше 100 миллисекунд, - это удар, если больше, -
перемещение.
Степень упругого удара оценивается коэффициентом восстановления.
Центральный удар - такое взаимодействие тел, при котором направление
действующей силы проходит через точку центра масс тела. В этом
случае происходит линейное перемещение тела, относительно
действующей силы.
Косой удар. При нецентральном ударе направление и точка действия
силы обязательно не проходит через точку центра масс тела. При этом
возникает момент силы равный произведению величины силы на диаметр,
в результате которого происходит вращательное движение относительно
точки центра масс.
Составлено на основе конспектов с семинара
"Биомеханическая модель базовых движений в рукопашном бое системы
выживания А. А. Кадочникова"
Составил Паутов С. А. , председатель
Кемеровской областной общественной
организации "Русский стиль"
Белово 1999г.
СИСТЕМА.
НАШЕ ПОНИМАНИЕ ПРЕДМЕТА.
...Понятие "качать маятник" - не только движение,
оно толкуется гораздо шире...
Его следует определить лишь как наиболее
рациональные действия и поведение во время
скоротечных огневых контактов при силовом
задержании.
Оно включает в себя и мгновенное выхватывание
оружия и умение с первых же секунд задействовать
фактор отвлечения, фактор нервозности, если возможно,
и подсветку и моментальную безошибочную реакцию
на любые действия противника и упреждающее
стремительное передвижение под выстрелами и
непрестанные обманные движения (финт-игра) и
снайперская меткость попадания в конечности
при стрельбе "по-македонски" и непрерывный
психологический прессинг до завершения
силового задержания.
"Качанием маятника" достигается захват живьем
сильного, хорошо вооруженного и оказывающего
активное сопротивление противника...
(Момент истины (в августе сорок четвертого) В. Богомолов)
Из описания следует, что "качание маятника" - целый комплекс
действий, приспособленный для решения конкретных задач, поэтому
овладение им требует выполнения всех его составляющих, что
невозможно без грамотного овладения базовыми принципами.
В Системе огромную роль наряду с биомеханическими принципами играют
психологические и биоэнергетические состояния человека.
СИСТЕМА, КАК ДИНАМИЧЕСКАЯ ИОГА.
В любой ситуации повседневной жизни важно научиться находить такое
состояние психики, когда ничто не будет мешать состоянию комфорта и
стабильности. Чтобы это стало возможным, необходимо научиться
глубокому мышечному расслаблению (релаксации), тогда при любых
внешних факторах, тело будет испытывать состояние комфорта и не
будет напрягать психику. С другой стороны, стабильная психика бывает
в основном у людей, поддерживающих мышцы тела в "здоровом тонусе",
т/е телу необходима значительная физическая нагрузка. Чрезмерное
увлечение чем то одним (напряжением или расслаблением) создает
перекос и в состоянии психики. Тут важна "золотая середина", как
писал Ефремов, состояние "Лезвия бритвы".
Систему в нашем понимании, в двух словах можно охарактеризовать как
поиск свободы движения из любых, даже самых немыслимых положений.
-Необходимо, чтобы тело всегда имело возможность для маневра
(свободу движения), а значит, тело должно быть пластичным и гибким
(растяжка и другие упражнения на пластику и тонизируют и расслабляют
мышцы, это давно известно йогам и последователям даосских школ).
Поэтому необходимо постоянно разрабатывать пластику и гибкость тела
(как в статике, так и в динамике), чтобы расширить возможности
поиска свободы движения.
ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ. (чтобы поняли)
... Как говорил в своих книгах Карлос Кастанеда, "...Внимание
повседневного мира сковано рамками "пузыря восприятия"...
Суть концепции в том, что интеллект не дает человеку воспринимать
событие "здесь и сейчас", а заставляет воспринимать (посредством
длинных цепочек ассоциаций) как бы его описание. Т/е, между событием
и реакцией человека на это событие, стоит порожденное интеллектом
описание события, вследствие этого, реакция на происходящее
несколько запаздывает.
Путями выхода из такой ситуации, Кастанеда видел "сталкинг",
"сновидение" и "видение".
У Карлоса Кастанеды встречается несколько описаний "сталкинга" и
одно из них-"охота на самого себя", т/е отслеживание себя.
"Сновидение" в том контексте это "сталкинг во втором внимании
(сне)"-управляемые сны и т/п. В "Патанджала иога-сутре" мы встречаем
подобные же вещи.
"Видение"- производная "Сталкинга" и "сновидения" подключение
интуиции-непосредственного Знания.
Подобные вещи практикуются в любых воинских искусствах и в т/ч, в
Системе. Система через практику дает воспринимать мир "здесь и
сейчас", минуя цепочки ассоциаций, наслоения коллективного опыта,
Со-знание.
Заставляя практикующего "думать телом", Система включает его
интуитивное восприятие, стабилизирует психику, подключает
биоэнергетические способности.. .
НАТЯЖКА.
Натяжка это состояние готовности, позволяющее телу реагировать в тот
момент, когда меняется внешняя обстановка.
Натяжка -это состояние, когда мышцы тела внешне очень расслаблены,
но присутствует внутреннее натяжение, которое не "зажимает", а как
бы настораживает мышцы, подготавливая их к работе.
Чуть-чуть напряжены хордовые мышцы, идущие вдоль позвоночника.
Это очень важно, потому что "хорда" становится "передающим органом"
от "сенсоров" (руки, ноги, голова, туловище) к "центру действия", он
же центр тяжести.
УПРАВЛЕНИЕ.
Современное направление Русского стиля рукопашного боя "Система" в
действии -это способность контролировать ситуацию и умение управлять
противником. В управлении противником используется техника владения
собственной инерцией, инерцией атакующего движения противника,
воздействия на противника посредством системы рычагов. При этом
точки контакта используются как точки вращения .
СОЗДАНИЕ НЕУДОБСТВ
Возможность использования дезориентирующих, шокирующих противника
действий с целью управления им.
УДАРНОЕ УПРАВЛЕНИЕ
Управление противником посредством нанесения ему ударов, для
выведения его в нужное положение.
УПРАВЛЕНИЕ БОЛЬЮ
Шокирующее болевое воздействие на противника посредством рычажного
воздействия на его суставы.
ЖИВОЙ ЩИТ
Используется в поединке ив бою против нескольких противников. Один
из противников перенаправляется под удары других (в поединке- вы
перенаправляете противника так, чтобы ударить вас ему мешало его же
тело).
МОДЕЛИРОВАНИЕ СИТУАЦИЙ
Это задействование кроме физических факторов еще и психологического
прессинга, позволяющего поставить противника в неудобное для атаки
или активных защитных действий положение. "... Воин сам выбирает
место и время для битвы..." (К. Кастанеда).
Моделирование ситуаций -это возможность постоянно навязывать
противнику свои условия, высшая форма управления.
М/С учит решать комплексы поставленных задач, учитывая фактор
неожиданности.
ПЕРЕПРОСМОТР.
(Важно не просто вспоминать, а "быть там и тогда")
Очень большую роль в обучении Системе играет мысленное повторение
всего, что было на тренировках, отслеживание положительных и
отрицательных моментов и т/п. Постепенно перепросмотр проецируется и
на повседневную жизнь и в сновидение тоже. Эти упражнения очень
сильно развивают память , учат отслеживать и устранять ошибки по
мере развития ситуации.
Перепросмотр заставляет мир быть воистину незабываемым .
СИСТЕМА.
УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ И ПРИКЛАДНЫЕ АСПЕКТЫ ТЕХНИКИ.
Любую прикладную систему (Воинское искусство) рассматривают, прежде
всего, с точки зрения реального применения.
Поэтому можно выделить функциональную направленность применения
элементов техники (т/е кто и с какой целью применяет).
Итак, по направленности применения Систему можно условно поделить на
3 направления:
1. Бытовое (цель обучения - самозащита)
2. Милицейское (цель: обучение навыкам задержания преступников)
3. Армейское (цель: обучение навыкам уничтожения или пленения врага)
Разделяются и виды воздействия на противника для достижения
конкретной цели:
1. Шоковое
2. Шоково-травматическое
3. Ликвидация
Разумеется, во всех 3 направлениях используются все 3 вида
воздействий, (все зависит от конкретной ситуации и поставленных
задач).
Различие направлений лишь в спец дисциплинах, сообразно специфике
работы.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ
ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ ВЕДЕНИЯ БОЯ.
(как против одного противника, так и против нескольких)
Атакующие :
толчок
удар
захват (сковывающие, пассивные, болевые)
выведение из равновесия броски
нейтрализация (добивание)
Защитные :
уход с линии атаки (огня)
вход в оборону противника
отслеживание (сопровождение)
обкатывание
выходы из захватов:
-уклонение
-освобождение
обезоруживание:
-выбивание
-вынимание
Контратакующие
опережением
ответом
Нет только атаки, или только защиты, движения плавно перетекают одно
в другое, без пауз и остановок. Очень важна непрерывность движений
она залог сохранения контакта с противником.
Все действия могут выполняться с оружием и без него, в специальных
средствах защиты и без них, с целью решения поставленных задач.
После нейтрализации можно применять различные техники специального
назначения (связывание, конвоирование и т/п).
Программы подготовки Кемеровской областной общественной организации
"Русский стиль"
(Поддерживается Беловским и Кемеровским отделениями,
Ленинск-Кузнецкое отделение разрабатывает свою программу
по рукопашному бою и историческому фехтованию)
1 курс
Изучить способы страховки при различных вариантах падений.
Падения: (вперед (5 видов), назад, в сторону (влево, вправо) 2 вида
к/с;
Кувырки: (вперед (2 вида), назад;
Перекаты: (ударный, безударный).
Освоить биомеханические принципы рукопашного боя (человек как
система рычагов)
Изучить технику перемещений
Шагом;
Скачком;
Прыжком;
Изучить технику защиты
Уходы с линии атаки (огня);
Выходы из захватов;
Входы в оборону противника;
Изучить технику атаки
Толчки;
Удары;
Захваты;
Выведения из равновесия;
2 курс
Научиться правильно использовать в работе изученные принципы атаки и
защиты
Атака;
Защита;
Изучить технику контратаки
Опережением;
Ответом;
Овладеть необходимыми боевыми качествами
Чувство времени;
Чувство дистанции;
Чувство Равновесия;
Изучить тактику ведения поединка
Условный режим;
Полусвободный режим;
Свободный режим;
3 курс
Изучить на практике тактику боя одного против нескольких противников
Условный режим;
Полусвободный режим;
Свободный режим;
Изучить тактику группового боя
Нестроевой командный (2 против 3; 3 против 5);
Строевой командный ( 5 против 5);
Изучить технику и тактику боя против вооруженного противника
А) Техника:
Нож;
Палка;
Подручный предмет;
Б) Тактика (способы управления противником):
Факторы внезапности;
Факторы отвлечения;
Изучить технику и тактику боевого фехтования
Нож - нож;
Палка - палка;
Избирательные комбинации;
4 курс
Научиться ориентированию в пространстве без использования зрения
Определение на месте;
Поиск "своего" предмета;
Безопасное передвижение (нет мешающих и отвлекающих факторов);
Передвижение с помехами;
Научиться чувствовать внутреннюю энергию
Концентрация энергии;
Импульсная концентрация;
Использование внутренней энергии в работе;
Овладеть начальными навыками "управления на расстоянии"
Специальные упражнения;
Изучение моторных реакций противника;
Провокация моторных реакций противника;
Научиться ведению боя без использования зрения
Вся базовая техника с завязанными глазами;
Элементарная тактика;
Импровизационная работа (моделирование ситуаций - высшая тактика);
Последнее изменение: 4.08.2002 |
|
