|
ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И ЦИГУН, 2003 г.
Наши постоянные читатели знают, что при Академии мировой астрологии
и метаинформации уже не первый год успешно работает группа изучения
тайцзи и цигуна (традиционных китайских оздоровительных практик и
боевых искусств) под руководством Б. Е. Бойко. Десятки людей ощутили
на себе благотворное воздействие занятий в группе. В мае этого года
состоялся очередной ежегодный экзамен по жесткому цигуну для всех
желающих из числа прошедших обучение не менее 2-3 месяцев.
Зимой-весной 2003 года автор этих строк в очередной раз был на
стажировке в Китае у мастера Шень Чжи, курирующего занятия нашей
школы.
Весна в этом году наступила поздно, и интенсивный тренинг проходил в
довольно суровых условиях отдаленной китайской деревни, со снегом и
дождем на улице, и тем же самым в комнате без стекол, порогов и
отопления. Наиболее трудным в этот раз оказались даже не сами
тренировки, а отсутствие тепла круглые сутки, особенно -
невозможность согреться в холодном сыром доме после целого дня
занятий на улице, - и так изо дня в день, неделю за неделей (и этим
китайская деревня зимой невыгодно отличается от даже самой
неблагополучной русской). В помещении к вечеру обычно оказывалось
еще холоднее, чем снаружи, где воздух хоть иногда немного согревался
солнцем. На ночь приходилось не раздеваться, а значительно теплее
одеваться. Единственным способом согреться были интенсивные
упражнения буквально с утра до ночи, а иногда и до утра.
Лишь в апреле заметно потеплело, и постоянное напряжение немного
спало. За февраль-март-апрель удалось освоить довольно большое
количество нового материала, а также проверить и отточить кое-какие
старые техники. График тренировок, как всегда, был очень
напряженным, времени на все не хватало, несмотря на то, что других
занятий и обязанностей почти не было.
Буквально в последнюю ночь перед отъездом удалось сдать очередной
экзамен по легкому цигуну (уменьшение веса собственного тела,
позволяющее стоять на надувных шариках, спрыгивать с большой высоты
и т.п.).
К началу мая мы вместе с Мастером прилетели в Москву. Как и в
предыдущие годы, он провел здесь в двух наших группах (для
начинающих и продолжающих) некоторое количество тренировок, оценил
уровень занимающихся, изменил некоторые элементы в длинной форме
тайцзи (первая форма Лаоцзя), дал рекомендации по цигуну.
В середине мая принял экзамен по жесткому цигуну, где все желающие
(из прозанимавшихся необходимое время и прошедших процедуру
"закрытия точек") продемонстрировали первые навыки искусства
"железной рубашки". Надо сказать, что зрелище это весьма
впечатляющее и волнующее, даже для того, кто участвует в нем далеко
не первый раз. Несколько человек сдавали и экзамен второго уровня,
но об этом немного позже.
В июне Мастер провел на нашем Международном конгрессе "Древо
традиции" интенсивный семинар по цигуну для всех желающих.
Приятно было слышать, как он хвалил уровень и качество занятий в
наших группах. Несколько раз он подчеркнул, что здесь присутствует
"дух тайцзи", - а это самое главное! Несмотря на то, что технический
уровень занимающихся, разумеется, разный, многое пока еще трудно,
что-то не совсем понятно, но они, тем не менее, уже чувствуют,
улавливают самую суть этого непростого искусства. Если имеется "дух
тайцзи", то овладение тайнами энергии и мастерством - вопрос лишь
времени (и не такого уж длительного, как принято считать на
основании расхожих мнений о внутренних боевых искусствах). Если же
этот дух отсутствует, то можно заниматься десятилетиями, и
оставаться все на том же уровне - старательного повторения
непонятных движений. Именно так, к сожалению, и обстоят дела во
многих группах, и в России, и за рубежом.
Вообще, групп, где искусство тайцзи-цюань преподается в полноте (со
всеми аспектами - оздоровительными, боевыми, метафизическими) на
Западе практически нет. Обычно преподается лишь самый первый и
внешний уровень - оздоровительный. И хорошо, если он преподается
правильно, таким образом, что люди овладевают именно уникальной и
эффективной системой тайцзи, а не просто имитируют медленные
непонятные движения. В любом случае, конечно, они получают пользу и
от этих размеренных движений, регулярно посещая спортзал, - это
гораздо лучше, чем вести сидячий образ жизни. Однако в тайцзи-цюань
заложен неизмеримо больший оздоровительный потенциал, который в
полной мере проявляется только в случае компетентности инструктора и
правильной системы преподавания.
Существуют некоторые формальные признаки, по которым можно отличить
серьезные занятия тайцзи в традиционном стиле (что только и может
дать быстрый и устойчивый оздоровительный эффект) от современной
западной версии медленного экзотического танца-гимнастики для группы
здоровья. Пока укажем лишь на один признак, но очень важный.
Настоящий тайцзи-цюань не мыслится без упражнений цигуна. Как
правило, это тайцзи-цигун, специальные дыхательно-энергетические
упражнения, связанные с базовыми движениями в данном стиле. Внешне
они могут довольно сильно отличаться в разных школах, но в основе
своей все сводятся к тонкой синхронизации дыхания и движения (со
строго определенной концентрацией внимания) таким образом, чтобы
занимающийся быстро накопил достаточный запас энергии (ци) и смог
почувствовать движение энергии в своем теле и вокруг него. В
некоторых школах обучение может сразу начинаться с этих упражнений
(еще до разучивания главной формы), в других подключают их несколько
позже, после первоначального овладения большой формой (традиционной
базовой последовательностью боевых движений, принятых в данном
стиле), но в любом случае настоящее обучение тайцзи не может
ограничиваться лишь бесконечным повторением базовых формальных
упражнений.
В нашей школе принята особая система обучения, основанная также на
традиционных принципах, но с некоторыми дополнениями, делающими
прогресс еще быстрее. Эти дополнения возникли вследствие
представившейся нам уникальной возможности познакомиться с
несколькими очень разными техниками внутренних боевых искусств,
которые традиционно редко изучаются одновременно (вероятно, прежде
всего, в силу большой удаленности мест их исторического
культивирования в Китае). Однако, сочетание столь разных методов
(тайцзи-цюань стиля Чень и боевого цигуна монастыря "Небесная река")
оказалось на редкость эффективным. Два разных подхода к накапливанию
и управлению внутренней энергией, практикуемых в рамках одной
тренировки (либо в разное время, но в один день) дают поразительный
эффект. Прогресс в изучении тайцзи заметно ускоряется,
оздоровительный эффект от занятий повышается настолько, что многие
явственно ощущают его буквально с первого же раза.
Уже не один год мы наблюдаем, как люди меняются на глазах - через
несколько месяцев обучения начинают уходить многие хронические
заболевания, ко второму году занятий некоторых людей просто трудно
узнать - настолько моложе, жизнерадостней и уверенней они выглядят.
Радикальное оздоровление в любом возрасте и повышение
сопротивляемости организма любым внешним воздействиям - вот главная
цель наших занятий.
Что же касается других аспектов обучения, к которым наибольший
интерес испытывают молодые и спортивные люди (их также немало в
группах), то о них подробнее мы поговорим в следующий раз. Здесь
скажем лишь, что на экзамене в мае этого года несколько человек
прошли уже часть тестов второго уровня обучения (так называемый
джунг-цигун - "цигун среднего уровня", основной). Этот уровень
значительно шире и сложнее первого, боевой аспект тут выражен
сильнее. Помимо "железной рубашки" (невосприимчивость к ударам и
другим жестким воздействиям на тело) человек овладевает и
способностью собственного активного воздействия на внешнюю среду
(разбивание руками, головой и другими частями тела гранитных плит, и
т.п.).
Следует сказать, что большинство демонстраций "чудес" жесткого
цигуна с разбиваниями кирпичей на голове, неуязвимостью и т.п.,
которые иногда показывают по телевидению (вроде выступления группы
китайских профессиональных спортсменов "Великая стена" или
демонстрации искусства шаолиньских "монахов"), относятся к первому
уровню обучения, общее название которого в нашей школе - чху-цигун
("цигун начала", стартовый уровень). Этим уровнем в нашей школе
овладевает практически любой человек за несколько месяцев обучения.
Возвращаясь к интенсивному семинару, прошедшему в июне в рамках
Международного конгресса "Древо традиции", следует сказать, что на
нем мастер Шень Чжи обучил группу желающих комплексу из 11
чрезвычайно эффективных упражнений тайцзи-цигуна. Занятия
проводились в зимнем саду санатория, в котором проходил наш
Конгресс. Первоначально предполагалось, что участвовать будут только
новые люди, начинающие, но выяснилось, что и "старые" ученики из
наших групп решили не упускать возможность получить из рук мастера
Шень Чжи еще один уникальный комплекс упражнений цигуна. Зная по
своему опыту, насколько эффективны и ценны такие занятия, они также
привели с собой знакомых и родственников (кое-кто и родителей,
другие детей и т.д.). Тренировки в зимнем саду с удовольствием
посещали и некоторые участники Конгресса, в частности, Грэм Тобин.
Комплекс тайцзи-цигуна в исполнении Мастера снят на видео и будет
доступен всем занимающимся.
Помимо этого, в июне состоялось выступление перед академиками
Российской академии естественных наук (РАЕН), на котором были
продемонстрированы некоторые достоинства и возможности тайцзи и
цигуна. Многие присутствующие ученые были потрясены увиденным, и
изъявили желание этой осенью присоединиться к нашим занятиям, а
может быть даже сформировать отдельную группу "для академиков".
Напоминаем, что регулярные занятия тайцзи-цюань и цигуном
возобновляются в наших группах осенью 2003 года, прием начинающих
продолжается в течение нескольких месяцев. Все желающие
присоединиться или попробовать могут получить справки по телефонам и
e-mail, помещенным ниже. |
|
