|
БЛОКИРОВАHИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ЗАПЯСТЬЯ
Чжао Даюаня
Раздел:
Материал прислан: Stanislav L. Bereznyuk / 07.05.99 / E-mail: stas@cclib.nsu.ru
Источник в итернет:
Отрывок из книги Чжао Даюаня "Багуа циньна", видеоиллюстрацией
которой являются видеофильмы Тима Картмела.
БЛОКИРОВАHИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ЗАПЯСТЬЯ
Строение и двигательные возможности
Верхний сустав лучевой и локтевой костей образуется путем
соединения лучевой кости и малой головки плечевой кости с
углублением плечевой кости. Углубление имеет форму треугольника,
наружный вытянутый конец локтевой кости входит в его вершину.
Hижний сустав лучевой и локтевой костей формирует подвижную ось,
отвечающую за вращение в одной плоскости движения и позволяющую
предплечью вращаться внутрь и наружу. При вращении предплечья
лучевая кость вращается вокруг его соединения снизу у кисти и
сверху у плечевой кости, в то время как локтевая кость остается
неподвижной. Когда предплечье поворачивается внутрь, лучевая и
локтевая кости перекрещиваются, угол движения составляет около
140-150 град. При вращении наружу он составляет 15-25 град. Если
вместе с предплечьем наружу вращается плечевая кость и плечо, то
угол вращения составит 360 град.
В техниках циньна важно обращать внимание на то, что вращение
запястья на самом деле является вращением костей предплечья, и
что вращение костей поддерживается и ограничивается возможностями
плеча и плечевого сустава.
Строение запястья
Запястье представляет собой комбинацию восьми костей. Они
располагаются в два ряда по четыре кости. Запястный сустав - это
соединение лучевой кости и малых костей запястья, позволяющее
суставу сгибаться, разгибаться, вращаться внутрь и наружу. Сустав
стабилизирован связками. Через сустав проходят центральные нервы
руки, артерия лучевой кости и ее нервы, а также артерия и нервы
локтевой кости.
Движение запястья зависит от движения лучевой кости и костей
запястья. Запястье может двигаться вокруг двух осей. Оно может
сгибаться и разгибаться под углом 60-70 град. и 45 град.
соответственно. Запястье также может сжиматься внутрь и
вытягиваться наружу.
Так как связки с внутренней стороны сильнее, чем с внешней,
запястье может разгибаться под большим углом, чем сгибаться. Для
техник циньна важно, что вращательное движение внутрь и наружу
включает движение костей предплечья. Запястье может вращаться
внутрь на угол 140-150 град. Из-за реагирующего движения и
блоковой реакции выворачивание запястья внутрь вовлекает в себя
движение и последующую блокировку костей и суставов руки и плеча.
Если локоть согнут и запястье выкручено на 270 град., локтевой и
плечевой суставы будут блокированы. Если локоть не согнут и рука
прямая, блокировать плечо невозможно, так как запястье в этом
положении может вращаться ан 360 град. Во внешнюю сторону
запястье вращается на 15-25 град. Если позволить всей руке
вращаться с запястьем, предел его движения увеличится до 90 град.
(если рука выпрямлена). Если же позволить согнуть локоть,
выворачивая запястье наружу, предел движения увеличится до 180
град.
Уязвимые области предплечья и запястья
Предплечье и запястье находятся на переднем крае цепи движений
верхних конечностей. К этой области чаще всего применяются
захваты.
*Захват и удар в точку нэй-гуань*
Впадина нэй-гуань находится на меридиане перикарда. Точка
расположена на 2 дюйма выше лучезапястной складки, в середине
руки. Так как через эту точку проходят центральные нервы руки, то
воздействие на нее приведет к сильной боли.
*Захват впадины ян-чи*
Эта точка располагается на меридиане толстого кишечника. Она
находится на тыльной стороне лучезапястного сустава. Со стороны
большого пальца на лучезапястном суставе прощупывается
углубление, в нем и расположена точка ян-чи. Под ней проходят
нерв и артерия лучевой кости. Hадавливание на эту точку вызывает
сильную боль, потерю способностей пальцев двигаться. При
выворачивании запястья воздействие на эту точку очень эффективно.
*Воздействие на запястье*
Запястный сустав лишен защиты мышечными тканями и через эту
область походят сухожилия, нервы и кровеносные сосуды. Запястье
является ближайшей целью для атак.
*Захват запястья*
При захвате запястья необходимо схватить средним пальцем сустав в
месте соединения лучевой и локтевой кости с запястьем так, чтобы
надавить на точки ян-гу, ян-чи, тай-юань, да-лин и шэнь-мэнь. Это
является очень важным методом циньна для рук.
Основные условия и типичные техники
Существуют множество техник, которые можно применить к запястью -
такие, как захват, зацеп, выворачивание, оплетание и
переламывание. Так как запястье находится в конце цепи движения
верхних конечностей, то, контролируя запястный сустав и используя
реагирующее движение а также болковую реакцию, можно
контролировать все тело противника. С другой стороны, запястье
более подвижно, имеет большой предел движения, поэтому его трудно
контролировать. Применяя техники циньна к запястью, необходимо
всегда обращать внимание на локоть и плечо. Устно передаваемый
секрет гласит: "Чтобы правильно блокировать запястье, следует
контролировать локоть, смотреть за плечом и использовать корпус".
Техники циньна при воздействии на запястье можно разделить на
техники "мертвой руки" и "живой руки". Первая категория приемов
используется, когда противник выполняет захват и его запястье
неподвижно, вторая категория приемов используется, когда
противник наносит удары руками и его запястье постоянно находится
в движении. Технические действия циньна применительно к запястью
основываются на следующих четырех условиях:
- сгибание запястья назад
- сгибание запястья внутрь
- выворачивание запястья внутрь
- выворачивание запястья наружу
........
Часть 3.Выворачивание запястья внутрь и блокирование сустава
Основной принцип состоит в следующем. Так как запястье не может
поворачиваться внутрь, при выворачивании его в этом направлении
на самом деле движутся кости предплечья. Движение ограничено
140-150 град. Таким образом, когда запястье выкручено внутрь,
кости предплечья повернуты, и благодаря блоковой реакции
блокировано плечо через плечевую кость. Если при выкручивании
запястья внутрь локоть согнут, угол поворота увеличивается до 240
градусов. Плечо будет блокировано, и двигательные возможности
верхних частей тела будут под контролем. Если запястье выкручено
внутрь, а рука выпрямлена, будет невозможно блокировать плечо,
так как гибкость руки возрастает до 360 град. Противник сможет
повернуть плечо, развернуться корпусом и ускользнуть от замка.
Когда запястье выкручено внутрь, лучевая и локтевая кости
выворачиваются на слишком большой угол с обеих сторон кости,
вызывая сильную боль. Когда техника также включает обратное
сгибание запястья, сухожилия могут быть разорваны. При
выворачивании запястья внутрь, если одновременно плечо выкрутить
наружу и согнуть руку в локте, ее двигательные возможности будут
блокированы. Вышеперечисленные условия наиболее часто встречаются
при применении к запястью рычага. Идеальным является следующее
условие: запястье согнуто назад, кисть удерживается ладонью
вперед, локоть поднят на 90 град. в сторону так, что мизинец
направлен вверх, при этом локоть согнут под углом в 120-130 град.
......
"Золотой шелк оплетает запястье"
Противник хватает вас правой рукой за правую кисть. Прижмите
своей левой ладонью кисть оппонента к своему правому запястью.
Сделайте шаг левой ногой в сторону и повернитесь вправо.
Поднимите правую кисть и потяните руку противника на себя. При
этом левым локтем надавите на локоть оппонента. Теперь захватите
пальцами правой кисти запястье руки противника. Далее немного
присядьте и повернитесь влево. Это заставит запястье противника
выкрутиться внутрь, локоть - согнуться, плечо - выкрутиться
наружу. Воспользуйтесь ребром ладони, чтобы нажать на запястный
сустав противника между костями запястья и локтевой костью,
выворачивая само запястье в направлении вашей левой ноги.
|
|
