| |
Аутогенная тренировка
Практикум по саморегулированию
Рекомендуемый метод развивает в любом человеке свойства так необходимые для
дальнейшего продвижения по пути вхождения в здоровое состояние души и тела. И
прежде чем приобрести эту аудио практику, вы можете подумать о том, что
многообразие жизни всегда предоставляет человеку выбор. И уметь выбирать то, что
опробовано и дает гарантированный эффект, это одно из самых ценных качеств
современного человека. Ниже представлен короткий перечень результатов получаемых
от применения.
Погружение в состоянии аутогенного расслабления посредством специальных
предлагаемых упражнений дает следующий эффект:
- внушения себе душевного равновесия,
- бодрости,
- хорошего настроения.
- хладнокровия,
- целеустремленности,
- высокой работоспособности,
и других качеств повышающих физическую и психологическую адаптивность человека к
окружающему миру.
Аутогенная тренировка способствует снижению:
эмоционального напряжения
Чувства тревоги и дискомфорта.
Под влиянием аутогенной тренировки улучшается настроение
Нормализуется сон
происходит нормализация деятельности организма и личности в целом.
С помощью аутогенной тренировки можно решать задачу укрепления воли.
Коррекции некоторых неадекватных форм поведения,
Мобилизации интеллектуальных ресурсов человека
Отдыха,
Восстановления сил за короткое время.
Два урока на двух компакт
дисках.
Год выпуска: 2005
Автор: В.А. Ананьев
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 128 Kbps
По предлагаемой теме найдены
ссылки:
СКАЧАТЬ
|
|
