м
Комплекс
упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не
требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений
наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом,
заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях
органов дыхания.
Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.
Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями.
Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода
с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры,
выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же
аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу
внутренних органов.
По предлагаемой теме найдены
ссылки:
http://letitbit.net/download/328840353135/Videozaniatie-po-BodyFlex.avi.html
Или:
http://depositfiles.com/ru/files/0j2xutcsv
http://depositfiles.com/ru/files/g9kogqbyp
http://depositfiles.com/ru/files/5ћ0wcl1h0
http://depositfiles.com/ru/files/rp8f7hwbs
http://depositfiles.com/ru/files/ekh7j3vza
http://depositfiles.com/ru/files/qeo28zlz4
|