|
м
Это
традиционная китайская гимнастика сочетающая в себе упражнения для
овладения эффективными методами самообороны, оказывающая комплексное
воздействие на здоровье и способствующая духовному росту. Для стиля Чуань характерно чередование быстрых медленных движений по спирали.
Расслабление мышц тела и внутреннее расслабление приводит к
постепенному пробуждению внутренней энергии. Гимнастика подходит для
людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Занимаясь ею, Вы
можете сделать большой упор на аспектах здоровья, духовного роста или
самообороны Ц в зависимости от Ваших интересов и физических
возможностей.
Здесь Вы найдете комплекс упражнений, который поможет Вам ощутить и
развит свои внутренние силы. К числу таких упражнений относится стойка
в позе УВу-ЧиФ, стойка в позе УстолбаФ, движения, имитирующие Унамотку
шелкового волокнаФ и основные упражнения из комплекса, включающего в
себя 13 упражнений Тай-Чи. Регулярное повторение движений вместе с
дыханием и концентрацией внимания ведет к пробуждению в нашем теле
потока внутренней энергии Чи. Внутренняя сила, доходящая посредством
правильного дыхания и тренировки всех систем органов до самых кончиков
пальцев, к гармонии внутреннего и внешнего тела. При этом прочищаются
все меридианы, высвобождается внутренняя энергия и облегчается ее
прохождение по всему телу, что улучшает работу мышц, суставов и
пищеварительной системы.
Радек Коларж занимается китайским боевым искусством Ву-Шу с
пятнадцати лет. В 1988 -1990 гг. как старший инструктор участвовал в
организации первых кружков Ву-Шу в Праге. Является личным учеником
мастера Чу Чек-Чай и продолжателем 20 поколения стиля Чен Тай-Чи-Чуань.
В 2002 году на международном фестивале в Тяо-цуо (провинции Ченан,
Китай) Радек Коларж получил высшую оценку в категории традиционной
системы Чен Тай-Чи Чуань. В настоящее время является исполнительным
директором и главным тренером Академии Taiji.
По предлагаемой теме найдены
ссылки:
http://ihost.ifolder.ru/17331647
Или:
http://www.megaupload.com/?d=LTUYMM0S
| 
