Лекарство от страха

Татьяна ЦВЕТКОВА.

...Все было нормально — семья, работа. Но однажды, моясь в душевой, Алексей вдруг подумал: “У меня больное сердце, я скоро умру”. Со временем эти мысли приобрели маниакальный характер. Походы Алексея по врачам закончились в кабинете психотерапевта. Диагноз – танатофобия, или боязнь смерти. Сердце Алексея было абсолютно здоровым...

   Каждый из нас время от времени испытывает самые разнообразные страхи. Мы боимся потерять ребенка в толпе или не сдать экзамен. Эти страхи быстро проходят, они сиюминутны, но есть и такие, которые становятся манией. Одной из самых мучительных маний является страх болезни, на языке врачей – нозофобия, практически всегда сопровождающаяся страхом смерти.

   Приступ нозофобии может быть спровоцирован чем угодно: болезнью или смертью кого-то из родственников, неосторожным словом врача, статьей в газете, телепередачей и даже только что прочитанным романом. Вы все чаще задумываетесь о том, что все увиденное (услышанное, прочитанное) может произойти и с вами, упорно ищете у себя признаки заболевания, постоянно ощущаете недомогания. Огромное значение играет и резонанс вокруг болезни. Если проблемы лечения недуга, которого вы так боитесь, постоянно обсуждаются в прессе и на телевидении, то в скором времени вы почувствуете себя обреченным. Одна моя подруга очень боится умереть от рака, но этот страх не мешал ей жить, покоился где-то в глубинах сознания. Но однажды она сломалась. Поводом стал замечательный фильм “Моя жизнь”, главный герой которого, зная, что скоро умрет от рака, записывает для своего еще не родившегося сына на видеопленку рассказ о себе и советы на все случаи жизни. Впечатление было настолько сильным, что она стала думать о своей возможной участи постоянно. В газетах и журналах ей часто стали попадаться (или искала?) статьи именно о раке, включала телевизор, а там фильмы, в которых умирают раковые больные...

   Подобный страх, если его вовремя не преодолеть, может сделать человека ипохондриком, а то и неизлечимым больным. В основе всех недугов ипохондриков, или “мнимых больных”, – постоянная неуверенность в своем здоровье. Эти люди без устали ходят по врачам, хотя обследования не подтверждают их тревог. Но это не убеждает, они продолжают поиски “правильного” специалиста, который бы их “понял”. С настоящими больными дела обстоят серьезнее. Многие заболевания делает неизлечимым именно страх. Тот же рак, по последним статистическим данным, своевременно диагностируется только у 15 процентов россиян. Люди боятся услышать страшный диагноз, боятся операции, поэтому откладывают визит в больницу или ходят по знахарям. А когда наконец решаются пойти к врачу... Тут уже начинается другая форма нозофобии: не колебания, а вполне обоснованный страх подтвержденной всеми анализами болезни. И тогда человеку просто необходима помощь специалиста. Но не хирурга, а психотерапевта.

   Страх болезни, пусть даже мнимой, преодолеть в одиночку очень трудно. Поэтому хороший психотерапевт так же нужен каждой больнице, как и любой другой специалист.

   Он поможет заглянуть в себя, избавиться от ненужных страхов, обрести внутреннюю гармонию. К сожалению, во многих медицинских учреждениях, где людям особенно нужна поддержка, место психотерапевта остается вакантным. Нет своего специалиста ни в онкологическом, ни в туберкулезном диспансерах. Зато есть очень хорошие врачи в областной психиатрической больнице. Там существует целая психотерапевтическая клиника, куда можно обращаться со своими проблемами или болезнями.

   По словам одного из специалистов, Станислава Леонидовича Кошкина, иногда психотерапия творит чудеса. Человек избавляется не только от навязчивых страхов, но также и от различных заболеваний: вегетативно-сосудистой дистонии, мастопатии и др. Что касается нозофобии, то к ней психотерапия подходит очень основательно. Для ее лечения существует несколько методик, которые чаще всего используются в комплексе. Больных обучают медитации, аутотренингу, иногда подвергают гипнозу. Очень часто используются такие методики, как нейролингвистическое программирование (в подсознание человека закладывается новая жизненная программа) и гештальт-терапия (создание целостного образа; отдельная программа утрачивает значимость и вытесняется из сознания). Для ипохондриков хорошо подходит так называемая “методика наводнения”. Пациент стимулирует пугающий его страх и записывает степень его проявления в процентах. Через несколько сеансов страх сводится к нулю, так как испытываемый слишком часто, он просто теряет остроту.

   Были у Станислава Леонидовича и раковые больные, с которыми он проводил сеансы на дому. Трудные это были визиты: люди замкнулись, отгородили себя от окружающего мира, остались наедине с болезнью. “Я считаю, что лучший способ – борьба, – говорит Станислав Леонидович. – Такие люди должны бороться до последнего, а долг врача – поддерживать в человеке надежду, которая может мобилизовать скрытые резервы организма, направить их на выздоровление”. Главное в процессе лечения, по мнению С. Л. Кошкина, – сильное желание пациента поправиться и столь же сильное желание врача помочь больному. Эта установка помогает и при неврозах, и при серьезных заболеваниях.

    В наше время вылечить можно практически все. Если у вас возникли опасения за свою жизнь, посоветуйтесь с психотерапевтом. Пусть это будет обыкновенный стресс, но и его нужно вовремя снять. Ведь недаром говорят, что все болезни от нервов. Кто знает, может быть, избавившись от стресса, вы тем самым спасете себя от чего-то более серьезного.