ВРЕМЯ

Вид пищи, подходящий для этого времени

С 4 часов утра до 8 часов утра

Ничего не есть и не пить – дать возможность организму  очиститься от ночных отходов.

С 8 часов до 12 часов утра

Только если появился настоящий голод, можно снова съесть свежие сырые овощи или фрукты (без соли, сахара, мёда, масла, сухофруктов, хлеба и любых других добавок) , а ещё лучше свежевыжатый сок из них.

Вывод: до 12 часов есть варёную пищу очень не благоприятно.

С 12  часов до 17 часов

Через 2ч.30минут – 3 часа после принятия предыдущей пищи, можете снова съесть свежие фрукты или овощи или свежевыжатый сок из них.

Если испытываете сильный голод – можете съесть сырые овощи с зеленью + каша на воде или тушёные овощи (можно с сыром)

 После принятия варёной пищи, следующий приём пищи или питья возможен не раньше, чем через 6 часов, а лучше 8-10 часов. Например, если вы съели варёную пищу в 14 часов, то 14+6=20 часов. Но в это время любая пища уже очень неблагоприятна. Поэтому приём варёной пищи возможен только 1 раз в день!

С 18 часов вечера до 8 часов утра

Полное воздержание от пищи.